Was es ist
Progesteron und Haut – ein zeitloses Ärgernis, das wir jeden Monat erleben. Es ist zwar für die reproduktive Gesundheit unerlässlich, hat aber auch einen spürbaren Einfluss auf die Haut, insbesondere in der zweiten Hälfte des Zyklus während der Lutealphase. Wenn Sie verstehen, wie Progesteron das Hautverhalten beeinflusst, können Sie Veränderungen besser bewältigen.
Eine der Hauptwirkungen von Progesteron ist die Steigerung der Talgproduktion. Da Progesteron nach dem Eisprung ansteigt, regt es die Talgdrüsen an, mehr Öl zu produzieren. Dies kann zu verstopften Poren und hormonell bedingten Ausbrüchen führen, vor allem an der Kieferpartie und am Kinn. Für Menschen mit zu Akne neigender Haut bringt diese Phase des Zyklus oft die meisten Störungen mit sich.
Wie es in der Hautpflege funktioniert
Progesteron kann auch die Wasseransammlung fördern, wodurch die Haut geschwollener erscheint oder sich verstopft anfühlt. Die Haut kann sich sowohl fettig als auch dehydriert anfühlen, was es schwieriger macht, ein Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.
Darüber hinaus kann Progesteron die Stärke der Hautbarriere beeinflussen. In dieser Zeit kann eine sanfte, unterstützende Pflegeroutine einen großen Unterschied für die Haut Ihres Gesichts und Körper.
Progesteron hat zwar nicht die gleiche kollagenstimulierende Wirkung wie Östrogen, spielt aber dennoch eine Rolle bei der Erhaltung der Hautstruktur. Wenn der Progesteronspiegel jedoch zu sinken beginnt, wie etwa kurz vor der Periode oder während PerimenopauseDie Haut kann sich weniger stabil anfühlen oder anfälliger für Schübe sein.
Um die Haut während der Progesteronveränderungen zu unterstützen, sollten Sie sich auf beruhigende und ausgleichende Produkte konzentrieren. Inhaltsstoffe wie Niacinamid und Azelainsäure können helfen, die Talgproduktion zu regulieren und Entzündungen zu reduzieren. Achten Sie auf Feuchtigkeitscremes mit Ceramiden, Panthenol oder Allantoin, um die Hautbarriere zu schützen und empfindliche Haut zu beruhigen. Vermeiden Sie aggressive Peelings oder übermäßige Reinigung, da diese die Haut in dieser Phase noch empfindlicher machen können.
Wenn Sie lernen, die Veränderungen in Ihrem Hautverhalten zu erkennen, können Sie Ihre Routine anpassen und dafür sorgen, dass sich Ihre Haut auch während der stärkeren Sonneneinstrahlung ausgeglichen fühlt. schwierigen Teilen des Monats.
