Was es ist
Cortisol ist ein Hormon, das von den Nebennieren produziert wird und oft als “Stresshormon” bezeichnet wird, da es als Reaktion auf körperlichen oder emotionalen Stress ansteigt. Cortisol spielt eine wichtige Rolle in vielen Körpersystemen, darunter Stoffwechsel, Immunantwort und Entzündungsregulation. Während kurzfristige Cortisolspitzen normal und sogar hilfreich sind, können dauerhaft hohe Werte sowohl die allgemeine Gesundheit als auch die Hautfunktion negativ beeinflussen.
Wie es bei der Hautgesundheit wirkt
Wenn der Cortisolspiegel über einen längeren Zeitraum erhöht bleibt, kann die Entzündungsreaktion des Körpers aus dem Gleichgewicht geraten, was zu Hautempfindlichkeit, Hautunreinheiten und Verschlimmerungen bestehender Erkrankungen wie Akne, Ekzemen und Psoriasis. Hohe Werte verlangsamen auch die Kollagen Produktion und beeinträchtigen die Hautbarriere, was zu Trockenheit, Mattheit und feinen Linien führt.
Die Unterstützung eines gesunden Hormonspiegels ist der Schlüssel zur Erhaltung des Gleichgewichts der Haut. Konsequent schlafen, Feuchtigkeitsversorgung und Entspannungstechniken wie Achtsamkeit oder sanfte Bewegung können ebenfalls helfen. In der Hautpflege können barrierestärkende Inhaltsstoffe wie Ceramide, Niacinamid und Peptide dazu beitragen, den Auswirkungen von Stress auf die Haut entgegenzuwirken und die Haut widerstandsfähig, hydratisiert und beruhigt zu halten.
