Skin Cycling. Einfach gemacht.

Skin Cycling hat erstmals in der Branche für Aufsehen gesorgt, nachdem es auf TikTok - und hat dort bereits über 65 Millionen Beiträge angehäuft. Aber im Gegensatz zu vielen viralen Schönheitsmomenten ist Skin Cycling ein bewährter Hautpflegetrend, hinter dem viele Dermatologen stehen können.

Lesen Sie weiter, um von meinen Experten zu erfahren, was die zyklische Hautpflege ist, wie sie funktioniert und ob Sie sich eine abendliche Hautpflege-Routine zulegen sollten.

Was ist Skin Cycling?

Kurz gesagt: Beim "Skin Cycling" wechseln Sie die Hautpflegeprodukte innerhalb Ihres nächtlichen Hautpflegesystems ab, um eine maximale Wirksamkeit zu gewährleisten und das Risiko von Irritationen zu verringern.

Dabei werden die Wirkstoffe in der Regel zwei Nächte hintereinander angewendet, gefolgt von zwei Nächten der Ruhe. Da wir unserer Haut Raum und Zeit geben müssen, um die Wirkstoffe aufzunehmen - und sich an ihre Wirkung zu gewöhnen -, kann die Haut bei der "Skin Cycling"-Methode nicht nur von den Vorteilen leistungsstarker Wirkstoffe profitieren, sondern die Hautbarriere hat auch ausreichend Zeit, sich selbst zu reparieren.

(Es gibt noch ein anderes System für den Zyklus der Haut: die Anpassung der Hautpflegeprodukte und -behandlungen an den Menstruationszyklus, um die hormonellen Schwankungen und Schübe, die Sie im Laufe des Monats erleben, auszugleichen. Aber dieses Thema rechtfertigt eine ganz eigene Zeitschrift!).

Wie lang ist ein Hautzyklus?

Ein typischer Hautzyklus erstreckt sich über vier Nächte und wird nacheinander wiederholt. In der Regel werden an einem Abend ein Peeling, an einem Abend Retinoide und an zwei Abenden die normale nächtliche Reinigungs- und Feuchtigkeitsroutine angewendet. Zu beachten: In den Nächten mit Peeling und Retinoiden ist es wichtig, die Reinigung vor der Anwendung und die Feuchtigkeitszufuhr danach beizubehalten.

Produkte, die üblicherweise im Rahmen einer Hautpflege-Routine verwendet werden

Wenn Sie zusätzlich zu Ihrer regulären Reinigungs- und Feuchtigkeitscreme mit einer Skin-Cycling-Routine beginnen möchten, sollten Sie diese Produkte unbedingt im Auge behalten:

Peelings:

Peelings sind physikalische (z. B. strukturierte) oder chemische Peelings (wie AHAs und BHAs). Ein sanftes Peeling verbessert die Hautstruktur und fördert die Aufnahme von Produkten, aber es ist wichtig, danach eine gute Feuchtigkeitscreme aufzutragen und sicherzustellen, dass Sie SPF um Ihre Haut zu schützen. Außerdem kann man es mit dem Peeling leicht übertreiben, was die Hautbarriere schwächen kann - daher ist eine zweimalige Anwendung pro Woche, jeweils nachts, wie bei der typischen Hautzyklus-Routine völlig ausreichend.

Retinoide:

Retinoide sind eine Form von Vitamin A, und die topische Anwendung kann zur Behandlung von Akne, zur Verbesserung feiner Linien und Falten sowie zur Verringerung von Hyperpigmentierung, Anzeichen von UV-Schäden und Entzündungen beitragen. Das am häufigsten verwendete topische Retinoid ist Retinol, aber auch Retinaldehyd, Retinsäure und Retinylpalmitat werden regelmäßig in der Hautpflege eingesetzt. Retinoide werden aufgrund ihrer Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht in der Regel nachts aufgetragen. Während sie anfangs Trockenheit und Reizungen verursachen können, hilft die Einführung von Retinoiden in eine Hautpflege-Routine der Haut, sich allmählich daran zu gewöhnen, während sie gleichzeitig von den Vorteilen dieses kraftvollen Wirkstoffs profitiert.

Was sind die Vorteile des Skin Cycling?

Die Hauptgründe für die Anwendung einer Skin-Cycling-Routine sind die Maximierung der Wirkung und die Abgabe der Wirkstoffe Ihrer Hautpflege, ohne dass es zu Irritationen kommt - aber es gibt auch noch andere Vorteile.

Da für das Skin Cycling in der Regel nur eine kleine Anzahl von Produkten benötigt wird, die sparsam verwendet werden, werden die Kosten minimiert, Sie sparen Zeit - und weil es so einfach ist, ist es auch leichter, es Tag für Tag durchzuhalten.

Sollte ich also Skin Cycle machen?

Skin Cycling ist ein Trend, der sich oft als wirksam erweist, unabhängig vom Hauttyp.

Wenn Ihre Haut empfindlich ist (oder Sie ein Anfänger in der Hautpflege sind), können Sie nach dem Prinzip "niedrig anfangen und langsam vorgehen" die Wirkstoffe schrittweise und auf eine für Sie geeignete Weise erhöhen.

Auch Menschen mit fettiger Haut, Mischhaut oder Akne neigender Haut können von Peelings und Retinolen profitieren, allerdings ohne die Rötungen und Reizungen, die bei täglicher Anwendung häufig auftreten.

Wenn Sie sich für eine Routine interessieren, die ein Maximum an Wirkstoffen bietet, aber Bedenken wegen unerwünschter Wirkungen haben, dann könnte das Skin Cycling das richtige System für Sie sein.

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