Was es ist
Vitamin D, das so genannte “Sonnenscheinvitamin”, spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Haut. Es hilft bei der Zellreparatur, reduziert Entzündungen und unterstützt die Immunfunktion der Haut.
Wie es in der Hautpflege funktioniert
Auch wenn Sonnenlicht eine natürliche Quelle ist, kann eine übermäßige Sonneneinstrahlung zu Schäden führen, daher sollten Sie immer SPF.
Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind, wie öliger Fisch oder angereichertes Getreide, sind sicherere Optionen, um einen gesunden Vitamin-D-Spiegel aufrechtzuerhalten, ohne Sonnenschäden zu riskieren.
