Pelle d'inverno

La pelle invernale si insinua con l'arrivo delle notti, l'abbassamento della temperatura e l'accensione del riscaldamento. La pelle può subire cambiamenti indesiderati. Dalla secchezza alle macchie ruvide, fino all'aumento della sensibilità, l'inverno può creare scompiglio sulla nostra carnagione. Il freddo, il vento, il surriscaldamento degli edifici, la mancanza di luce solare e persino le eccessive feste possono portare a una "pelle invernale" dall'aspetto spento e stanco. Ecco i miei cinque migliori consigli su come proteggere la pelle in inverno e mantenere un colorito sano.

Idratare, idratare, idratare

L'idratazione è molto importante in inverno. Potremmo riuscire a bere due litri d'acqua nelle calde giornate estive, ma quanti di noi continuano a farlo quando le temperature precipitano? Il clima secco e freddo dell'inverno e il tempo trascorso a crogiolarsi in case con riscaldamento centralizzato possono rendere la nostra pelle più secca. Si può anche notare un aumento della sensibilità e dell'irritazione. Cercate di mantenervi idratati. Bevete molta acqua liscia, io punto a due litri al giorno. Considerate la possibilità di sostituire il latte macchiato, il flat white o il tè English Breakfast, con i loro effetti diuretici, con il tè verde, ricco di antiossidanti.

La stagione delle feste invernali può far apparire la pelle spenta e stanca. L'alcol può aumentare l'infiammazione cutanea e peggiorare molti problemi della pelle, come ad esempio psoriasi, eczema e rosacea. Pur amando le feste, cerco di assicurarmi di bere molta acqua per ogni Aperol Spritz!

Il nostro microbioma svolge inoltre un ruolo fondamentale nella gestione del nostro condizioni della pelle, and it needs a healthy mix of bacteria to do its job properly. Topping up your winter diet with probiotics can help reduce inflammation and complement the benefits of hydration, while prebiotics encourage the growth of healthy bacteria. Glowing winter skin is hydrated skin!

Siate gentili

Un buon regime invernale per la pelle dovrebbe includere un detergente delicato.

I often get asked, ‘What is the best way to wash your face?’ In short: quickly, gently, and thoroughly. Washing your face is definitely an essential part of your routine, and should be the first step of your skincare routine. Done properly, it can improve skin health, prevent acne breakouts and reduce skin inflammation. Cleansing provides a fresh canvas on which to apply all of your skincare products, allowing for better penetration and efficacy.

Bagnare il viso con acqua tiepida e applicare il detergente con la punta delle dita con movimenti circolari. Evitate l'acqua molto calda perché può privare la pelle della necessaria barriera di oli che aiuta a mantenere l'integrità della pelle, causando secchezza e irritazione. Questo è particolarmente importante per chi ha la pelle sensibile. Il calore può anche essere un fattore scatenante per rosacea.

Assicurarsi di lavare la zona T e la zona U intorno alla mascella. Risciacquare e asciugare con cura con un asciugamano morbido e pulito.

È importante che la barriera cutanea invernale sia il più possibile sana, in modo da trattenere l'idratazione vitale. Se iniziate a notare che la vostra pelle è tesa dopo il lavaggio, è possibile che il vostro detergente abbia alterato la barriera cutanea, quindi provate a passare a un detergente delicato. A me piace particolarmente Detergente delicato SkinCeuticals e il La Roche Posay Toleriane gamma.

Proteggere dal sole invernale

Non mettete da parte la protezione solare solo perché è inverno. La pelle invernale ha bisogno di essere protetta tanto quanto quella estiva.

È importante utilizzare tutto l'anno una protezione solare ad alto fattore e ad ampio spettro. Mi piace particolarmente Ultra Violette Screen Queen SPF 50 e Elta MD UV Clear SPF 46.
Living in the UK, vitamin D deficiency is very common. Most of us aren’t getting enough year-round, let alone in the colder months when the days are shorter and darker. Vitamin D is a key player in supporting the skin’s defences. Inflammatory conditions, like acne, rosacea, and eczema can often flare up when we are deficient.

Prendetevi il tempo per idratarvi

Prendetevi il tempo di massaggiare la crema idratante sulla pelle per almeno 30 secondi per massimizzarne gli effetti. Se vi ritrovate a prendere la vostra crema idratante più volte durante il giorno, potreste prendere in considerazione un prodotto più ricco come Youth to the People Crema idratante profonda agli adattogeni. La pelle d'inverno ne risente molto, quindi non abbiate paura di provare le formule più ricche. Di notte amo usare Medik8 Hyadr8 B5E non dimenticate di idratare anche il corpo, Crema idratante CeraVe è ottimo per un'idratazione efficace e non grassa. Non dimenticate nemmeno la pelle sotto il mento, soprattutto se avete indossato una gonna nella stagione fredda. Anche con i collant, la pelle delle gambe ha bisogno di essere curata. Suggerisco qualcosa di Joonbyrd per dare un po' di gioia alla vostra pelle.

Cura delle labbra

Il pelle delle labbra è una delle zone più sensibili e più esposte all'ambiente. Quando il clima diventa più freddo e secco, la pelle sottile delle labbra tende a seccarsi, poiché le labbra non contengono ghiandole oleifere. Questo può causare screpolature, screpolature e dolore alle labbra, che possono risultare piuttosto fastidiose. Per prevenire la secchezza, tenete le labbra sigillate con un emolliente efficace come Balsamo labbra n. 1 di Kiehl's o Unguento riparatore per labbra Aquaphor. Se siete sulle piste da sci o alla ricerca del sole invernale, ricordate che le labbra sono vulnerabili alle scottature. Puntate su un balsamo labbra con almeno SPF 30, Adoro il balsamo labbra idratante Ultra Violette Sheen Screen (SPF 50).

Seguendo questi semplici consigli, potrete mantenere un colorito sano e sentirvi sicuri della vostra pelle, qualunque sia il clima invernale.