I miti della cura della pelle a cui smettere di credere nel 2025

In un mondo di sovraccarico di informazioni, spesso ci troviamo di fronte a un nuovo trattamento miracoloso per la pelle da parte di un'amica, un familiare o un'influencer di bellezza benintenzionata. Ma come facciamo a sapere di chi fidarci e quali modifiche alla nostra routine sono davvero dei miracoli e quali dei miti?

Grazie ai miei 20 anni di esperienza dermatologica, ho sfatato i più grandi miti sulla cura della pelle (e alcuni che potrebbero sembrare inverosimili, ma che in realtà vale la pena seguire!).

Miti sulla cura della pelle "naturale

Mito #1: I prodotti naturali e botanici sono migliori per la pelle
Questo è uno dei più grandi miti sulla cura della pelle, con la narrazione incentrata sul fatto che i prodotti naturali sono migliori per voi rispetto alle loro controparti prodotte in laboratorio. In realtà, molti prodotti naturali non sono regolamentati e quelli che includono oli essenziali naturali possono provocare reazioni allergiche significative. Per mantenere la vostra pelle al sicuro, cercate marchi che diano priorità a test rigorosi e che utilizzino solo sostanze botaniche e attivi di cui sia stata dimostrata la sicurezza per l'uso sulla pelle.

Mito #2: le patate sono la chiave per una pelle perfetta
Sebbene l'esaltazione dei benefici delle patate come trattamento per la pelle possa essere nata in Perù, la tendenza ha preso piede quando è stata cooptata dagli influencer di TikTok. Si dice che le patate ricche di vitamina C e acido salicilico possano calmare l'infiammazione e ridurre i brufoli, ma purtroppo non esistono prove cliniche a sostegno di queste affermazioni. Conservate le patate per la cena.

Miti comuni sulla cura della pelle

Mito #1: è necessario lasciare che le macchie si asciughino
Questo non potrebbe essere più falso. In realtà, per gestire le eruzioni cutanee è necessario mantenere correttamente la barriera cutanea attraverso la detersione e l'idratazione. Se non ci si prende cura della barriera cutanea in modo adeguato, questa viene compromessa, causando irritazioni, infiammazioni e, infine, esacerbando l'acne.

Mito #2: non è necessario usare la protezione solare se il trucco contiene SPF
Sebbene l'uso di un fondotinta o di una cipria con SPF non sia di per sé una cattiva idea, si ritiene che per proteggere adeguatamente il viso occorra una quantità di fondotinta sette volte superiore o una quantità di cipria 14 volte superiore a quella utilizzata di solito. Per questo motivo, l'uso quotidiano di un SPF ad ampio spettro (di fattore 30 o superiore) è necessario per proteggere dai raggi UVA e UVB che danneggiano la pelle.

Mito #3: Occhiaie Sono causati dalla mancanza di sonno
Ci sono diversi fattori che possono contribuire alla formazione delle occhiaie, ma il sonno non è uno di questi. Le occhiaie possono essere causate dalla genetica, dalle vene blu sotto gli occhi, iperpigmentazione o anche lo sfregamento cronico degli occhi dovuto alle allergie. Sebbene una buona notte di sonno possa farvi sentire meglio, nella lotta contro le occhiaie una dieta sana, l'aria fresca, l'esercizio fisico e molta acqua hanno maggiori probabilità di dare risultati.

Strani miti sulla cura della pelle

Mito #1: Il dentifricio cura le macchie
Questo è un vecchio mito che noi dermatologi sentiamo quasi quotidianamente e che si rifiuta di scomparire! In breve: il dentifricio è pensato per i denti. Non è testato per l'uso sulla pelle e spesso provoca arrossamenti, infiammazioni, prurito e persino bruciori. Allontanatevi dal tubetto di dentifricio per passare a un trattamento mirato per le macchie.

Mito #2: il latte materno è un'aggiunta straordinaria alla routine di cura della pelle
Sebbene sia in corso un dibattito sul fatto che il latte materno possa curare l'acne infantile del bambino, non ci sono prove che abbia effetti sulla pelle degli adulti. È preferibile ricorrere a una vera e propria cura della pelle del viso e della corpo.

Mito #3: Il trucco fa invecchiare
Non ci sono prove che i cosmetici contribuiscano all'invecchiamento della pelle. Se avete una solida routine di cura della pelle per detergere, idratare e proteggere prima e dopo, non c'è bisogno di stare lontani dal banco dei cosmetici.

I veri miti della cura della pelle

Verità #1: è necessario l'SPF in casa
È assolutamente vero: l'SPF è un trattamento per la pelle valido tutto l'anno, per tutto il giorno e con qualsiasi tempo. must-have. I dannosi raggi UVA possono penetrare nel vetro, quindi assicuratevi di indossare una protezione qualunque sia il vostro piano.

Verità #2: Mangiare dolci può causare macchie
Gli alimenti che aumentano gli zuccheri nel sangue possono aumentare la probabilità di insorgenza di malattie. Detto questo, io ho una gran voglia di dolci e credo che tutto vada fatto con moderazione, quindi non vi consiglierò di eliminare completamente lo zucchero.

Verità #3: lo yogurt può essere una buona maschera per il viso fai-da-te
Sebbene le affermazioni secondo cui lo yogurt può attenuare l'iperpigmentazione siano esagerate (in realtà, i livelli di acido lattico dello yogurt sono troppo bassi per avere un impatto reale), negli studi clinici si è visto che aumenta l'idratazione della pelle e alcune prove suggeriscono che può anche migliorare e calmare l'infiammazione. Detto questo, non tutti gli yogurt sono uguali: se volete concederveli, assicuratevi che siano semplici e non aromatizzati.