Idratazione della pelle
Nella rivista di questo mese, esaminiamo il ruolo critico che l'idratazione cutanea svolge nel mantenere una pelle sana e luminosa. Ci addentriamo in un'analisi approfondita di come mantenere la carnagione luminosa durante il cambio di stagione.
Un'adeguata idratazione cutanea è essenziale per mantenere la barriera protettiva della pelle, prevenendo secchezza, irritazione e invecchiamento precoce. Come ci si accorge che la pelle è disidratata? Si possono notare chiazze di pelle secca che possono essere ruvide, squamose o pruriginose. Potreste anche avere linee sottili più accentuate o un colorito spento, oppure scoprire che la vostra pelle è meno elastica del solito.
Le cause di una scarsa idratazione della pelle sono molteplici:
- Tempo: l'esposizione a condizioni climatiche avverse, come il freddo, l'aria secca e il vento forte, può privare la pelle dell'idratazione e provocare secchezza e desquamazione.
- Acqua calda: Sebbene una doccia o un bagno caldi possano essere rilassanti, possono anche essere dannosi per la pelle. La sovraesposizione all'acqua calda può rimuovere gli oli naturali che aiutano a mantenere la pelle idratata.
- Disidratazione: è una causa importante della scarsa idratazione della pelle. Quando il corpo non dispone di acqua sufficiente, privilegia gli organi vitali rispetto alla pelle, provocando secchezza.
- Invecchiamento: Con l'avanzare dell'età, la capacità della pelle di trattenere l'umidità diminuisce. La produzione di oli e lipidi naturali della pelle diminuisce, rendendola più incline alla secchezza e alle rughe.
- Detergenti aggressivi: l'uso di detergenti aggressivi o abrasivi può alterare la naturale barriera lipidica della pelle, con conseguente perdita di idratazione e irritazione cutanea.
- Farmaci: alcuni farmaci, come i diuretici e alcuni trattamenti per l'acne, possono disidratare la pelle come effetto collaterale.
- Danni da sole: può indebolire la barriera naturale della pelle e portare a una maggiore perdita di acqua, con conseguente disidratazione e invecchiamento precoce della pelle.
- Condizioni della pelle: come l'eczema e la psoriasi possono compromettere la capacità della pelle di trattenere l'umidità.
- Fumo e consumo eccessivo di alcol: possono avere un impatto negativo sulla salute della pelle.
- Fluttuazioni ormonali: come quelle che si verificano durante la menopausa o la gravidanza, possono influire sui livelli di idratazione della pelle e portare alla secchezza.
Come possiamo mantenere la nostra pelle idratata?
Una buona idratazione della pelle inizia dall'interno. Bere acqua a sufficienza è fondamentale per mantenere la salute generale della pelle. Puntate ad almeno otto bicchieri o circa due litri di acqua al giorno, ma questo valore può variare in base alla vostra taglia e al vostro livello di attività.
Scegliete una crema idratante adatta al vostro tipo di pelle. Io adoro la crema idratante di CeraVe. Applicatela subito dopo il bagno o la doccia, quando la pelle è ancora umida, per trattenere efficacemente l'umidità.
Scegliete l'acqua tiepida quando fate il bagno o vi lavate il viso per preservare l'idratazione naturale della pelle.
Scegliete detergenti delicati e idratanti che mantengano l'equilibrio del pH della pelle e rimuovano efficacemente sporco e impurità. Mi piacciono soprattutto il latte detergente idratante Bioderma Hydrabio, il detergente da crema a schiuma CeraVe, la mousse all'ossigeno Natura Bisse e la schiuma detergente Avene.
Utilizzate un umidificatore in casa, soprattutto nei mesi invernali, per aggiungere umidità all'aria e prevenire un'eccessiva perdita di acqua dalla pelle.
Indossare sempre una protezione solare con almeno SPF 30 quando si è all'aperto e riapplicarla ogni due ore, soprattutto se si nuota o si suda.
Una dieta equilibrata, ricca di frutta, verdura e grassi sani, può avere un impatto significativo sull'idratazione della pelle. Gli alimenti che contengono acidi grassi essenziali, come gli omega-3 presenti nel pesce e nei semi di lino, possono contribuire a mantenere la pelle sana.
Limitare l'assunzione di alcol e caffeina e compensare con acqua extra quando si bevono cose come vino e caffè.
Quando fa freddo o c'è vento, indossare indumenti adeguati per evitare la perdita di umidità e le irritazioni.
Se state pensando di dare una sferzata di idratazione alla vostra pelle, date priorità a questi quattro trattamenti per dare alla vostra pelle un po' di TLC:
Occhi chiari è un innovativo trattamento mesoterapico che combina l'acido ialuronico ultra-idratante con antiossidanti ed estratti botanici. Una spruzzata di questo magico cocktail illumina e rinfresca la zona del contorno occhi, contrastando le borse e le occhiaie.
Ideale per chi desidera illuminare e migliorare la texture della pelle, Aquagold eroga un cocktail di ingredienti su misura attraverso 20 aghi dalla punta d'oro sottile come un capello. Il dispositivo è in grado di fornire vitamine, acido ialuronico, composti bioattivi e neurotossine per trattare pori dilatati, arrossamenti e pigmentazione, oltre a fornire una spinta di idratazione alla pelle.
Idratate dall'interno con i booster per il viso, il collo, il decolleté e le mani, ottenendo una pelle più liscia, più tonica e più luminosa. Le opzioni includono Revive, Volite, Profhilo e Nucleofill per contribuire a creare un incarnato sottilmente ringiovanito.per contribuire a creare un incarnato sottilmente ringiovanito.
Plasma ricco di piastrine (PRP) sfrutta il potere del proprio plasma sanguigno per stimolare i fattori di crescita della pelle responsabili della guarigione, dell'idratazione e della produzione di collagene ed elastina. Dopo il prelievo di sangue, il plasma, ricco di sostanze nutritive, viene separato e iniettato delicatamente nella pelle in base alle singole aree di necessità, tra cui il viso, labbracollo, mani e cuoio capelluto.
Il mantenimento di livelli ottimali di idratazione è essenziale per una pelle sana e luminosa. Se avete problemi persistenti con l'idratazione della vostra pelle, consultate un dermatologo per una consulenza personalizzata e opzioni di trattamento su misura per la vostra pelle.
