Che cos'è
Esercizio fisico e pelle L'attività fisica regolare offre numerosi benefici alla carnagione. Aumentando la circolazione, l'esercizio fisico contribuisce a fornire ossigeno e sostanze nutritive alle cellule della pelle, favorendone i processi di riparazione e rinnovamento.
La sudorazione durante l'allenamento elimina anche le impurità, lasciando la pelle più fresca e luminosa. L'esercizio fisico riduce i livelli di stress, che possono abbassare cortisolo produzione e, di conseguenza, ridurre al minimo le imperfezioni e le infiammazioni.
Trattamento della pelle post-esercizio
È importante prendersi cura della propria pelle dopo l'allenamento. Pulisci sempre il viso dopo l'allenamento per rimuovere sudore, batteri e sporco che possono ostruire i pori e causare irritazioni. L'ideale è un detergente delicato non esfoliante, e ricordati di riapplicare anche la crema idratante e la protezione solare.
Combinare un esercizio fisico costante con una routine di cura della pelle accurata può migliorare significativamente la salute e la luminosità generale della tua pelle.
