Danni e protezione solare
I raggi solari possono danneggiare e invecchiare la nostra pelle in qualsiasi periodo dell'anno, ma nei mesi estivi, con l'aumento delle temperature e l'allungamento delle giornate, aumenta la necessità di proteggere la pelle. Nella rubrica di questo mese diarioStiamo parlando di danni solari, protezione e riparazione della pelle.
Che cos'è il danno solare?
I danni da sole si verificano quando la pelle non protetta è esposta al sole. Gli effetti sono cumulativi nel tempo e i raggi UV danneggiano la struttura della nostra pelle.
Capire come il sole danneggia la pelle è un primo passo importante per imparare a proteggerla.
La luce solare è costituita prevalentemente da raggi UVA e UVB. Sebbene i raggi UVA e UVB differiscano nel modo in cui agiscono sulla pelle, sono entrambi dannosi. L'esposizione non protetta ai raggi UVA e UVB danneggia il DNA delle cellule cutanee, producendo difetti genetici, o mutazioni, che possono portare al cancro della pelle. Questi raggi possono anche danneggiare gli occhi, causando cataratta e tumori alle palpebre. Entrambi i tipi di raggi contribuiscono ai segni di invecchiamento precoce, ma ciò è dovuto soprattutto all'esposizione ai raggi UVA. I segni dei danni solari, detti anche fotoinvecchiamento, possono iniziare già a vent'anni e comprendono:
- rughe
- alterazioni della pigmentazione come macchie dell'età, macchie del fegato e lentiggini
- perdita di tono della pelle, compresa la diminuzione dell'elasticità
- texture della pelle ruvida e irregolare
- capillari rotti, vene a ragno
- arrossamenti e macchie
Gli UVA rappresentano fino al 95% delle radiazioni UV che raggiungono la terra. I raggi UVA provocano l'abbronzatura e possono anche causare scottature. I raggi UVA, pur essendo leggermente meno intensi degli UVB, penetrano più profondamente nella pelle. L'esposizione provoca danni genetici alle cellule della parte più interna dello strato superiore della pelle, dove si verifica la maggior parte dei tumori cutanei. La pelle cerca di prevenire ulteriori danni scurendosi, dando origine all'abbronzatura. Con il tempo, anche i raggi UVA possono portare all'invecchiamento precoce e al cancro della pelle. Questi raggi mantengono lo stesso livello di intensità durante le ore diurne per tutto l'anno. Ciò significa che nel corso della vita siamo tutti esposti a un livello elevato di raggi UVA. Possono penetrare le finestre e la copertura nuvolosa. Gli UVA sono anche il tipo di luce più comunemente utilizzato nei lettini abbronzanti.
Gli UVB penetrano e danneggiano gli strati più esterni della pelle. La sovraesposizione provoca abbronzature, scottature e, nei casi più gravi, vesciche. L'intensità dei raggi UVB è variabile. I raggi solari sono più forti, e quindi rappresentano il rischio maggiore, dalla tarda mattinata a metà pomeriggio, dalla primavera all'autunno o più a lungo nei climi tropicali. I raggi UVB possono danneggiare la pelle tutto l'anno, soprattutto ad alta quota o se si riflettono su neve, ghiaccio o acqua. I raggi UVB possono essere filtrati e non penetrano nel vetro.
I raggi UV sono uno dei principali fattori di sviluppo dei carcinomi basocellulari e squamocellulari. Questi ultimi compaiono più spesso su aree cutanee esposte al sole. Se scoperte abbastanza precocemente, queste forme comuni di cancro della pelle sono quasi sempre curabili. È stato dimostrato che l'esposizione ai raggi UV che porta a scottature solari ha un ruolo importante nello sviluppo del melanoma, il più pericoloso dei tre tipi più comuni di cancro della pelle.
Controllate regolarmente la vostra pelle e consultate il vostro medico se notate cambiamenti a livello di talpe o qualsiasi nuovo segno sospetto sulla pelle.
Il grado di danno dipende dall'intensità dei raggi UV e dal tempo in cui la pelle è stata esposta senza protezione. Se si vive in un luogo con un sole forte tutto l'anno, il livello di esposizione e il rischio aumentano.
Come posso proteggere la mia pelle dai danni del sole?
Avrete probabilmente sentito il consiglio "Slip, Slap Slop" (infilarsi la maglietta, spalmarsi la crema solare e mettersi il cappello). Questo consiglio è stato aggiornato in "Slip, Slop, Slap, Seek, Slide" per riflettere l'importanza di cercare l'ombra e di indossare occhiali da sole avvolgenti per prevenire i danni del sole. Scegliete il tavolo in terrazza all'ombra. Investite in una fascia o in una camicia di cotone per proteggere le spalle e la schiena. Scegliete un cappello a tesa larga per ombreggiare il viso.
Dovremmo indossare la protezione solare ogni giorno. Cercatene uno che offra una protezione ad ampio spettro contro i raggi UVA e UVB con un SPF di 30 o superiore. L'SPF indica la protezione solo dai raggi UVB. Una protezione solare ad ampio spettro significa che protegge sia dai raggi UVA sia dai raggi UVB.
Il segreto della protezione solare è trovare quella che funziona per la vostra pelle e che vi piacerà indossare ogni giorno. Dovrebbe far parte della vostra routine quotidiana. Cercate di applicarla circa quindici minuti prima di uscire all'aperto sulla pelle asciutta e riapplicatela ogni due o tre ore mentre siete all'aperto e di nuovo dopo aver nuotato o fatto sport. È necessario circa un grammo di crema solare per coprire tutto il corpo, ovvero circa due cucchiai o un bicchiere pieno.
Le mie creme solari preferite sono: Elta MD UV Clear, Schermo Ultraviolette Queen e La Roche Posay Anthelios Spray Mist.
È bene avere a portata di mano anche una versione da viaggio per riapplicarla facilmente.
Come posso invertire i segni della pelle danneggiata dal sole?
Se iniziate a notare i segni dei danni solari sulla vostra pelle e volete intervenire, potete prendere in considerazione una serie di trattamenti clinici efficaci.
Laser CO2 frazionale è un trattamento efficace per il fotoinvecchiamento da moderato a grave.
Luce pulsata intensa (IPL) è un trattamento personalizzabile che incorpora diverse lunghezze d'onda della luce per ridurre visibilmente l'aspetto di arrossamenti, vene filiformi, macchie brune e pori dilatati. Il fotoringiovanimento IPL agisce anche per stimolare la produzione di collagene ed elastina, attenuando le linee sottili e le rughe e migliorando la struttura e il tono della pelle.
Dermamelan è un peeling chimico specificamente formulato per migliorare la pigmentazione ed è sicuro per tutti i tipi di pelle. I segni del fotoinvecchiamento saranno migliorati e la luminosità, la consistenza e il tono della pelle saranno potenziati.
Microneedling è un modo efficace e naturale per amplificare i livelli di collagene ed elastina, di grado medico microneedling agisce nel tempo per migliorare il tono, la chiarezza, la compattezza e l'elasticità della pelle.
Neurotossina Il trattamento è su misura e può essere personalizzato per attenuare le rughe dinamiche e creare un effetto delicatamente liftante.
Se siete preoccupati per la pelle danneggiata dal sole, per le alterazioni dei nei o per nuove macchie sospette, consultate un dermatologo sulle opzioni di trattamento personalizzate in base alle vostre esigenze.
