Qu'est-ce que c'est ?
Exercice et peau L'activité physique régulière offre de nombreux avantages pour votre teint. En augmentant la circulation, l'exercice physique contribue à apporter de l'oxygène et des nutriments aux cellules de la peau, favorisant ainsi leurs processus de réparation et de renouvellement.
La transpiration pendant une séance d'entraînement élimine également les impuretés, laissant votre peau plus fraîche et plus éclatante. L'exercice réduit le niveau de stress, ce qui peut diminuer cortisol production et, par conséquent, minimiser les éruptions cutanées et l'inflammation.
Soins de la peau après l'effort
Il est important de prendre soin de votre peau après l'exercice. Nettoyez toujours votre visage après l'entraînement afin d'éliminer la sueur, les bactéries et les impuretés qui peuvent obstruer les pores et provoquer des irritations. Un nettoyant doux non exfoliant est idéal, et n'oubliez pas de réappliquer votre crème hydratante et votre crème solaire.
Combiner une activité physique régulière à une routine de soins de la peau bien pensée peut considérablement améliorer la santé et l'éclat général de votre peau.
