Qu'est-ce que c'est ?
Le cortisol est une hormone produite par les glandes surrénales, souvent appelée “ hormone du stress ” car elle augmente en réponse au stress physique ou émotionnel. Le cortisol joue un rôle important dans de nombreux systèmes de l'organisme, notamment le métabolisme, la réponse immunitaire et la régulation de l'inflammation. Si des pics de cortisol à court terme sont normaux et même utiles, des niveaux constamment élevés peuvent avoir un effet négatif sur la santé générale et le fonctionnement de la peau.
Comment il agit sur la santé de la peau
Lorsque les niveaux de cortisol restent élevés pendant de longues périodes, la réponse inflammatoire de l'organisme peut devenir déséquilibrée, entraînant une sensibilité cutanée, des éruptions cutanées et une aggravation des affections existantes telles que l'acné, l'eczéma et psoriasis. Des niveaux élevés ralentissent également collagène production et altèrent la barrière cutanée, entraînant sécheresse, teint terne et ridules.
Le maintien de niveaux hormonaux sains est essentiel pour préserver l'équilibre de la peau. La constance dormir, l'hydratation et les techniques de relaxation telles que la pleine conscience ou l'exercice physique doux peuvent toutes être bénéfiques. En matière de soins de la peau, les ingrédients qui renforcent la barrière cutanée, tels que les céramides, la niacinamide et les peptides, peuvent aider à contrer les effets du stress sur la peau, en la maintenant résistante, hydratée et apaisée.
