Mythes sur les soins de la peau à cesser de croire en 2025
Dans un monde surchargé d'informations, nous sommes souvent confrontés à un nouveau traitement miracle pour les soins de la peau de la part d'un ami, d'un membre de la famille ou d'une influenceuse beauté bien intentionnée. Mais comment savoir à qui faire confiance, et quels ajustements à notre routine sont réellement des miracles, et lesquels sont des mythes ?
Grâce à mes 20 années d'expérience en dermatologie, j'ai démystifié les plus grands mythes sur les soins de la peau ci-dessous (et quelques autres qui peuvent sembler farfelus, mais qui en réalité valent la peine d'être suivis !)
Mythes sur les soins de la peau "naturels
Mythe #1 : Les produits de soins naturels et botaniques sont meilleurs pour la peau.
Il s'agit de l'un des plus grands mythes sur les soins de la peau, qui repose sur l'idée que les produits naturels sont meilleurs pour la santé que leurs équivalents fabriqués en laboratoire. En réalité, de nombreux produits naturels ne sont pas réglementés et ceux qui contiennent des huiles essentielles naturelles peuvent entraîner des réactions allergiques importantes. Pour préserver la sécurité de votre peau, veillez à rechercher des marques qui privilégient les tests rigoureux et n'utilisent que des substances botaniques et actives dont l'innocuité pour la peau a été prouvée.
Mythe #2 : Les pommes de terre sont la clé d'une peau parfaite
Si la vantardise des bienfaits de la pomme de terre en tant que soin de la peau trouve son origine au Pérou, la tendance a réellement pris son essor lorsqu'elle a été cooptée par les influenceurs de TikTok. L'idée est que les pommes de terre riches en vitamine C et en acide salicylique peuvent calmer l'inflammation et réduire les éruptions cutanées - mais malheureusement, il n'existe aucune preuve clinique pour étayer ces affirmations. Gardez les pommes de terre pour le dîner.
Mythes courants sur les soins de la peau
Mythe #1 : Vous devez laisser sécher vos taches
C'est tout à fait faux. En fait, vous devez entretenir correctement votre barrière cutanée en la nettoyant et en l'hydratant pour lutter contre les éruptions cutanées. Si vous ne prenez pas soin de votre barrière cutanée de manière adéquate, elle sera altérée, ce qui provoquera des irritations, des inflammations et, à terme, une exacerbation de l'acné.
Mythe #2 : Vous n'avez pas besoin d'utiliser un écran solaire si votre maquillage contient un FPS
Bien que l'utilisation d'un fond de teint ou d'une poudre avec FPS ne soit pas une mauvaise idée en soi, on estime que pour protéger correctement votre visage, il faudrait sept fois plus de fond de teint ou 14 fois plus de poudre que ce que l'on utilise habituellement. L'utilisation quotidienne d'un FPS à large spectre (facteur 30 ou plus) est donc recommandée. nécessaire pour protéger la peau contre les rayons UVA et UVB qui l'endommagent.
Mythe #3 : Cernes sont causées par un manque de sommeil
Un certain nombre de facteurs peuvent contribuer à l'apparition des cernes, mais le sommeil n'en fait pas partie. Les cernes peuvent être causés par la génétique, les veines bleues sous les yeux, hyperpigmentation ou même un frottement chronique des yeux dû à des allergies. Et si une bonne nuit de sommeil peut vous aider à vous sentir mieux, une alimentation saine, de l'air frais, de l'exercice et beaucoup d'eau sont plus susceptibles de donner des résultats dans la lutte contre les ombres sous les yeux.
Mythes étranges sur les soins de la peau
Mythe #1 : Le dentifrice guérit les taches
C'est un vieux mythe que nous, dermatologues, entendons presque tous les jours et qui refuse de disparaître ! En bref : le dentifrice est conçu pour les dents. Il n'a pas été testé pour une utilisation sur la peau et entraîne souvent des rougeurs, des inflammations, des démangeaisons et même des brûlures. Éloignez-vous du tube de dentifrice et optez pour un traitement ponctuel ciblé.
Mythe #2 : Le lait maternel est un ajout extraordinaire à votre routine de soins de la peau
Si la question de savoir si le lait maternel peut traiter l'acné du nourrisson fait l'objet d'un débat permanent, rien ne prouve qu'il ait un quelconque effet sur la peau de l'adulte. Il est préférable d'utiliser de vrais soins pour le visage et la peau. corps.
Mythe #3 : Le maquillage fait vieillir
Il n'existe aucune preuve que les cosmétiques contribuent au vieillissement de la peau. Tant que vous avez une bonne routine de soins de la peau pour nettoyer, hydrater et protéger avant et après, il n'est pas nécessaire de rester à l'écart du comptoir des cosmétiques.
Les vrais mythes sur les soins de la peau
Vérité #1 : Vous avez besoin de SPF à l'intérieur
C'est tout à fait vrai - le SPF est un soin pour la peau tout au long de l'année, toute la journée, quel que soit le temps. incontournable. Les rayons UVA nocifs peuvent traverser le verre, alors n'oubliez pas de porter une protection, quels que soient vos projets.
Vérité #2 : Manger des sucreries peut provoquer des boutons
Les aliments qui augmentent le taux de sucre dans le sang peuvent augmenter la probabilité d'une éruption cutanée. Cela dit, j'ai un sérieux penchant pour les sucreries et je crois en la modération - je ne vais donc pas recommander de supprimer complètement le sucre.
Vérité #3 : Le yaourt peut faire un bon masque de beauté maison
Bien que les affirmations selon lesquelles le yaourt peut atténuer l'hyperpigmentation soient exagérées (en fait, les niveaux d'acide lactique du yaourt sont trop faibles pour avoir un impact réel), des essais cliniques ont montré qu'il augmentait l'hydratation de la peau, et certaines preuves suggèrent qu'il peut également améliorer et calmer l'inflammation. Cela dit, tous les yaourts ne se valent pas - si vous voulez vous laisser tenter, assurez-vous qu'il s'agit d'un yaourt nature et non aromatisé.
