Le cyclisme cutané. Simple comme bonjour.

Le cyclisme sur la peau a commencé à avoir un impact sur l'industrie après avoir suscité de l'intérêt sur TikTok - où il a accumulé plus de 65 millions de messages. Mais contrairement à de nombreux moments de beauté viraux, le cyclisme cutané est une tendance de soins de la peau testée et éprouvée que de nombreux dermatologues peuvent approuver.

Lisez la suite pour obtenir mon explication experte de ce qu'est le cycle cutané, comment il fonctionne et si vous devriez adopter une routine de cycle cutané du soir.

Qu'est-ce que le cyclisme cutané ?

En résumé, le cycle de la peau consiste à alterner les produits de soin dans votre régime de soins nocturnes afin de garantir une efficacité maximale et de réduire les risques d'irritation.

Il s'agit généralement d'utiliser des ingrédients actifs pendant deux nuits consécutives, suivies de deux nuits de repos. Comme nous devons donner à notre peau l'espace et le temps d'absorber les ingrédients actifs - et de s'acclimater à leur impact - l'utilisation de la méthode du cycle cutané permet à la peau non seulement de bénéficier des avantages d'ingrédients actifs puissants, mais aussi de donner à la barrière cutanée le temps nécessaire pour se réparer.

(Il existe un autre système de cycle cutané : adapter vos produits de soin et vos traitements cutanés en fonction de votre cycle menstruel, afin d'équilibrer les fluctuations et les poussées hormonales que vous subissez tout au long du mois. Mais ce sujet justifie un journal à part entière).

Quelle est la durée d'un cycle cutané ?

Un cycle cutané typique se déroule sur quatre nuits et est répété de manière séquentielle. En général, elle comprend une soirée d'exfoliation, une soirée de rétinoïdes et deux soirées de repos grâce à votre routine nocturne habituelle de nettoyage et d'hydratation. À noter : les soirs d'exfoliation et de rétinoïdes, il est important de maintenir le nettoyage avant l'application et l'hydratation après.

Produits couramment utilisés dans le cadre d'une routine de cyclisme

Si vous souhaitez commencer une routine de cyclisme cutané, en plus de votre nettoyant et de votre hydratant habituels, voici les produits que vous devez garder à l'esprit :

Exfoliants :

Les exfoliants sont des gommages physiques (par exemple, texturés) ou chimiques (comme les AHA et les BHA). L'exfoliation douce améliore la texture de la peau et favorise l'absorption des produits, mais il est important de la faire suivre d'une bonne crème hydratante et de s'assurer que vous appliquez bien SPF pour protéger votre peau. Il est également facile d'exfolier à outrance, ce qui peut affaiblir la barrière cutanée. Une application deux fois par semaine, le soir, conformément au cycle de vie typique de la peau, est donc tout à fait adéquate.

Rétinoïdes :

Les rétinoïdes sont une forme de vitamine A, et leur application topique peut aider à traiter l'acné, à améliorer les rides et ridules, ainsi qu'à réduire l'hyperpigmentation, les signes de dommages causés par les UV et l'inflammation. Le rétinoïde topique le plus couramment utilisé est le rétinol, mais le rétinaldéhyde, l'acide rétinoïque et le palmitate de rétinyle sont également régulièrement utilisés dans les soins de la peau. Rétinoïdes Les rétinoïdes sont généralement appliqués le soir en raison de leur sensibilité à la lumière du soleil et, bien qu'ils puissent provoquer une sécheresse et une irritation initiales, l'introduction de rétinoïdes dans une routine de cyclisme cutané aidera la peau à s'adapter progressivement, tout en profitant des avantages de cet ingrédient puissant.

Quels sont les avantages du cyclisme cutané ?

Les principales raisons d'adopter une routine de cyclisme pour la peau sont de maximiser les effets et la diffusion des ingrédients actifs de votre soin sans provoquer d'irritation, mais il y a aussi d'autres avantages.

Comme le skin cycling n'implique généralement qu'un petit nombre de produits utilisés avec parcimonie, il minimise les coûts, vous fait gagner du temps et, du fait de sa simplicité, est plus facile à maintenir jour après jour.

Alors, dois-je faire un cycle d'épilation ?

Le skin cycling est une tendance qui s'avère souvent efficace, quel que soit le type de peau.

Si votre peau est sensible (ou si vous débutez dans le domaine des soins de la peau), l'approche "commencer doucement et aller lentement" vous permet d'augmenter progressivement les ingrédients actifs d'une manière qui vous convient.

Les personnes ayant une peau grasse, mixte ou sujette à l'acné sont susceptibles de bénéficier de l'utilisation d'exfoliants et de rétinols, mais sans les rougeurs et les irritations souvent provoquées par une utilisation quotidienne.

Si vous souhaitez explorer une routine qui offre une diffusion maximale des ingrédients actifs, mais que vous êtes préoccupé par les effets indésirables, le skin cycling pourrait être le système de soins de la peau qu'il vous faut.

Pour en savoir plus sur les systèmes de soins de la peau, les ingrédients et les traitements, consultez ma rubrique journal.