Hydratation de la peau

Dans la revue de ce mois-ci, nous examinons le rôle essentiel que joue l'hydratation de la peau dans le maintien d'une peau saine et éclatante. Nous approfondissons la question de savoir comment garder un teint éclatant au fur et à mesure des changements de saison.

Une hydratation adéquate de la peau est essentielle pour maintenir la barrière protectrice de la peau, prévenir la sécheresse, l'irritation et le vieillissement prématuré. Comment savoir si votre peau est déshydratée ? Vous pouvez remarquer des plaques de peau sèche qui peuvent être rugueuses, squameuses ou provoquer des démangeaisons. Il se peut également que les ridules soient plus marquées, que le teint soit plus terne ou que la peau soit moins élastique qu'à l'accoutumée.

Les causes d'une mauvaise hydratation de la peau sont nombreuses :

• Météo : l'exposition à des conditions climatiques difficiles, telles que le froid, l'air sec et les vents forts, peut priver la peau de son hydratation et entraîner une sécheresse et une desquamation.
• Eau chaude : Si une douche ou un bain chaud peut être relaxant, il peut aussi être préjudiciable à votre peau. La surexposition à l'eau chaude peut éliminer les huiles naturelles qui contribuent à l'hydratation de la peau.
• Déshydratation : est une cause importante de la mauvaise hydratation de la peau. Lorsque le corps manque d'eau, il donne la priorité aux organes vitaux plutôt qu'à la peau, ce qui entraîne une sécheresse.
• Vieillissement : Avec l'âge, la capacité de la peau à retenir l'humidité diminue. La production d'huiles et de lipides naturels dans la peau diminue, ce qui la rend plus sujette à la sécheresse et aux rides.
• Nettoyants agressifs : L'utilisation de nettoyants agressifs ou abrasifs peut perturber la barrière lipidique naturelle de la peau, entraînant une perte d'hydratation et des irritations cutanées.
• Médicaments : certains médicaments, comme les diurétiques et certains traitements contre l'acné, peuvent avoir pour effet secondaire de déshydrater la peau.
• Dommages causés par le soleil : peut affaiblir la barrière naturelle de la peau et conduire à une perte d'eau accrue, ce qui entraîne une déshydratation et un vieillissement prématuré de la peau.
• Affections cutanées : comme l'eczéma et le psoriasis peuvent altérer la capacité de la peau à retenir l'humidité.
• Le tabagisme et la consommation excessive d'alcool : peuvent avoir un impact négatif sur la santé de la peau.
• Les fluctuations hormonales : comme celles qui surviennent pendant la ménopause ou la grossesse, peuvent affecter les niveaux d'hydratation de la peau et entraîner une sécheresse.

Comment préserver l'hydratation de notre peau ?

Une bonne hydratation de la peau commence à l'intérieur. Il est essentiel de boire suffisamment d'eau pour préserver la santé générale de la peau. Essayez de boire au moins huit verres ou environ deux litres d'eau par jour, mais cela peut varier en fonction de votre taille et de votre niveau d'activité.

Choisissez une crème hydratante adaptée à votre type de peau. J'adore la crème hydratante CeraVe. Appliquez-la immédiatement après le bain ou la douche, lorsque votre peau est encore humide, afin de fixer efficacement l'hydratation.

Optez pour de l'eau tiède lorsque vous vous baignez ou que vous vous lavez le visage afin de préserver l'hydratation naturelle de votre peau.

Choisissez des nettoyants doux et hydratants qui maintiennent l'équilibre du pH de la peau tout en éliminant efficacement la saleté et les impuretés. J'aime particulièrement le lait nettoyant hydratant Bioderma Hydrabio, la crème moussante nettoyante CeraVe, la mousse Oxygen de Natura Bisse et la mousse nettoyante Avène.

Utilisez un humidificateur dans votre maison, surtout pendant les mois d'hiver, afin d'humidifier l'air et d'éviter une perte excessive d'eau par la peau.

Lorsque vous êtes à l'extérieur, portez toujours un écran solaire d'un indice de protection minimum de 30 et renouvelez l'application toutes les deux heures, surtout si vous nagez ou transpirez.

Une alimentation équilibrée, riche en fruits, en légumes et en graisses saines, peut avoir un impact significatif sur l'hydratation de votre peau. Les aliments contenant des acides gras essentiels, tels que les oméga-3 présents dans le poisson et les graines de lin, peuvent contribuer à la santé de la peau.

Limitez votre consommation d'alcool et de caféine et compensez par de l'eau supplémentaire lorsque vous buvez du vin ou du café.

Lorsqu'il fait froid ou qu'il y a du vent, portez des vêtements appropriés pour éviter la perte d'humidité et les irritations.

Si vous envisagez de donner un coup de fouet à l'hydratation de votre peau, donnez la priorité à ces quatre traitements pour donner à votre peau un peu de soin :

Yeux clairs est un traitement de mésothérapie innovant, associant de l'acide hyaluronique ultra-hydratant à des antioxydants et des extraits botaniques. Un soupçon de ce cocktail magique illumine et rafraîchit le contour de l'œil tout en s'attaquant aux poches et à la fatigue. cernes.

Idéal pour ceux qui cherchent à éclaircir et à améliorer la texture de la peau, Aquagold délivre un cocktail personnalisé d'ingrédients par le biais de 20 aiguilles à pointe d'or fines comme des cheveux. L'appareil peut fournir des vitamines, de l'acide hyaluronique, des composés bioactifs et des neurotoxines pour traiter les pores dilatés, les rougeurs et la pigmentation, et apporter un regain d'hydratation à la peau.

Hydratez votre peau de l'intérieur grâce à des soins pour le visage, le cou, le décolleté et les mains, pour une peau plus lisse, plus rebondie et plus éclatante. Les options comprennent Revive, Volite, Profhilo et Nucleofill pour aider à créer un teint subtilement rajeuni.pour aider à créer un teint subtilement rajeuni.

Plasma riche en plaquettes (PRP) exploite la puissance de votre propre plasma sanguin pour stimuler les facteurs de croissance de la peau responsables de la cicatrisation, de l'hydratation et de la production de collagène et d'élastine. Après avoir prélevé votre sang, le plasma richement nourri est séparé et réinjecté délicatement dans votre peau en fonction des zones individuelles qui en ont besoin, notamment le visage, lèvresle cou, les mains et le cuir chevelu.

Le maintien d'un niveau d'hydratation optimal est essentiel pour une peau saine et éclatante. Si vous avez des problèmes persistants avec l'hydratation de votre peau, consultez un spécialiste de l'hydratation. dermatologue pour obtenir des conseils personnalisés et des options de traitement adaptées aux besoins de votre peau.