Huit mythes sur les soins de la peau

Un teint éclatant est une chose que nous recherchons tous et il est naturel de chercher des conseils sur la manière d'atteindre ses objectifs en matière de soins de la peau. Alors qu'Internet regorge de trucs de beauté, comment repérer les contes de bonne femme concernant les pratiques de soins de la peau qui ne fonctionnent pas ou, pire encore, celles qui pourraient même nuire à votre peau ? Dans le journal de ce mois-ci, je vous aide à démêler le vrai du faux en clarifiant certains des mythes les plus répandus en matière de soins de la peau. Voici les huit mythes sur les soins de la peau :

Mythe #1 Si vous avez une peau grasse, vous n'avez pas besoin d'utiliser une crème hydratante.

Si vous avez la peau grasse, la dernière chose qui vous vient à l'esprit est peut-être d'appliquer une crème hydratante, mais c'est peut-être exactement ce dont votre peau a besoin. Une peau grasse signifie que la peau produit trop de sébum, l'huile naturelle de la peau. Bien qu'une accumulation excessive de sébum puisse entraîner une peau grasse et des problèmes de peau, il n'en est rien. acnéCela ne signifie pas que la peau est bien hydratée. L'élimination de ces huiles peut favoriser la déshydratation et entraîner des irritations potentielles. Choisissez une crème hydratante sans huile et non comédogène, qui n'obstruera pas vos pores. Vous pouvez également opter pour un gel ou un sérum plutôt que pour une crème épaisse.

Mythe #2 Vous n'avez pas besoin de crème solaire si votre fond de teint contient un SPF

L'utilisation d'un fond de teint avec FPS n'est pas une mauvaise idée, mais vous aurez besoin de beaucoup plus de fond de teint que votre quantité normale pour une protection adéquate de la peau. Selon certaines estimations, il faudrait sept fois plus de fond de teint et quatorze fois plus de poudre. Quelle que soit la saison ou le temps, nous devrions porter un écran solaire tous les jours. Recherchez une crème solaire offrant une protection à large spectre contre les rayons UVA et UVB, avec un FPS de 30 ou plus. Le FPS indique la protection contre les rayons UVB uniquement. Un écran solaire à large spectre protège à la fois contre les UVA et les UVB. La clé de la protection solaire est de trouver celle qui convient à votre peau, celle que vous aimerez porter tous les jours. Elle doit faire partie de votre routine quotidienne.

Si vous commencez à voir les signes des dommages causés par le soleil et que vous voulez agir, il existe une série de traitements cliniques efficaces que vous pouvez envisager. Jetez un coup d'œil à mon article sur dommages causés par le soleil et protection pour plus d'informations sur les options de traitement.

Mythe #3 Les produits de soins naturels et botaniques sont meilleurs pour la peau

L'un des plus grands mythes sur les soins de la peau est que les produits naturels et biologiques sont plus sûrs ou meilleurs. Les produits de soins naturels ne sont souvent pas réglementés. Ils peuvent contenir des plantes et des huiles essentielles susceptibles de provoquer une dermatite de contact allergique importante chez certaines personnes. Ce n'est pas parce qu'un produit provient de la nature qu'il est sûr ou non toxique. Recherchez des marques qui ont fait l'objet de tests rigoureux et qui utilisent des actifs et des adaptogènes dont la fiabilité a été prouvée.

Mythe : #4 Les cernes sont dus au manque de sommeil

Vos gènes, plutôt que le nombre d'heures de sommeil que vous avez eu récemment, sont probablement à l'origine de vos cernes. Les veines bleues sous les yeux peuvent également être à l'origine des cernes. L'hyperpigmentation due à l'âge, le frottement chronique des yeux par les personnes souffrant d'allergies ou un trait génétique sont autant de facteurs qui contribuent à l'obscurité sous les yeux. Une bonne alimentation, basée sur des graisses saines, des protéines maigres, des céréales complètes, des légumes et des fruits frais, peut entraîner des améliorations visibles de la peau, y compris autour des yeux. L'air frais et l'exercice physique sont bénéfiques à votre santé générale et à l'apparence de votre peau.

Il est important de rester hydraté. Une peau sèche et déshydratée peut donner l'impression d'être pâle et faire ressortir les cernes. La protection solaire est essentielle pour éviter l'hyperpigmentation. Une trop forte exposition au soleil entraîne une augmentation de la production de mélanine par l'organisme, ce qui a pour effet d'assombrir les cernes.

Veillez à ce que votre routine nocturne comprenne un démaquillage complet. Un bon régime de nettoyage et d'hydratation permet à vos pores de respirer et à votre peau de rajeunir pendant la nuit, pour que vous ayez l'air frais et impeccable au réveil.

Il existe une variété de traitements esthétiques que vous pouvez envisager si vous souhaitez agir de manière plus proactive pour réduire les cernes. Jetez un coup d'œil à mon article sur les cernes pour plus de détails sur les traitements disponibles. 

Mythe #5 Les personnes à la peau sèche vieillissent plus vite

La principale cause du vieillissement de la peau est l'exposition au soleil, suivie par le tabagisme et la pollution. Au fil du temps, cette exposition dégrade les fibres de collagène qui permettent à la peau de conserver son aspect jeune et rebondi. Par conséquent, la peau sèche n'est pas à l'origine des rides ou du vieillissement, mais elle peut les accentuer. Pour obtenir des conseils sur la protection de votre peau contre les dommages causés par le soleil, consultez ma rubrique journal poste 

Mythe #6 Vous n'avez pas besoin de régimes spécifiques pour le jour et la nuit

La nuit, les cellules de la peau se réparent, récupèrent et se régénèrent des agressions subies tout au long de la journée, et l'hormone de croissance humaine accélère ce processus. La peau est également plus perméable pendant le sommeil. Les cellules cutanées tirent le meilleur parti des nutriments et des ingrédients que vous leur apportez la nuit dans vos produits de soin. Un régime de soins nocturnes comprenant des produits anti-âge formulés pour l'hydratation et le renouvellement de la peau peut avoir de réels effets bénéfiques.

Mythe #7 Il n'est pas nécessaire de se démaquiller le soir

Laisser du maquillage pendant de longues périodes peut causer des dommages à long terme. Pendant le sommeil, les cellules se régénèrent plus qu'à n'importe quel autre moment de la journée et si le maquillage reste sur la peau, ce processus peut être perturbé, ce qui entraîne l'obstruction des pores, l'inflammation et l'apparition de boutons. Quel que soit votre état de fatigue, veillez à nettoyer votre visage avant de poser votre tête sur l'oreiller afin d'éliminer la pollution, la saleté et le sébum accumulés au cours de la journée.

Mythe #8 Votre peau peut s'immuniser contre les produits après une utilisation prolongée

Votre peau ne s'immunise pas contre les produits de soin au fil du temps. Lorsque vous appliquez un produit, votre peau en absorbe les ingrédients et, s'il s'agit d'un produit bien formulé, ces ingrédients se mettront à l'œuvre pour remplir leurs fonctions. Mieux vaut prévenir que guérir et vous ne vous tromperez jamais en incorporant des ingrédients de qualité dans votre régime dès votre plus jeune âge.

Vous pouvez trouver en ligne de bons conseils de base en matière de soins de la peau auprès d'organismes réputés. dermatologues et des experts en soins de la peau. Si vous avez des problèmes de peau qui nécessitent un traitement plus spécifique, consultez un dermatologue en personne.