Vom Dermatologen empfohlene Hautpflege für den Sommer
Es mag noch früh sein, aber ich möchte über Hautpflege für den Sommer sprechen - denn langsam aber sicher ist der Sommer auf dem Weg. Und während wir uns freuen, dass die Tage länger werden und die Temperaturen steigen, sind die Auswirkungen auf unsere Haut oft nicht so ideal - dank Hitze, Feuchtigkeit, Schweiß und Sonnencreme.
Im heutigen Tagebucheintrag fasse ich meine vom Dermatologen empfohlenen Hautpflegetipps für den Sommer zusammen und zeige Ihnen, wie Sie Ihre Haut auf den Sommer vorbereiten, häufige Hautprobleme in der Sommerzeit beheben und Ihren Sommerglanz erhalten können.
Wie man die Haut auf den Sommer vorbereitet
Wenn Sie Ihre Hautpflegeroutine jahreszeitlich bedingt ändern möchten, ist mein Rat immer derselbe: gehen Sie es langsam an und lassen Sie sich Zeit, damit Sie Ihre Haut genau auf unerwünschte Wirkungen beobachten können.
Daher ist der beste Zeitpunkt für den Übergang zu einer sommerlichen Hautpflege das Frühjahr.
Für das Gesicht bedeutet dies, dass Sie Ihre tägliche, schwerere Feuchtigkeitscreme gegen etwas Leichteres austauschen und sich wirklich auf die morgendliche und abendliche Reinigung konzentrieren sollten, um Hautunreinheiten zu vermeiden. Es besteht keine Notwendigkeit, auf Ihre üblichen Wirkstoffe (einschließlich Retinol und Vitamin C) zu verzichten, solange Sie weiterhin täglich einen hohen Lichtschutzfaktor auftragen.
Für den Körper ist es jetzt an der Zeit, Peeling, glättende Seren und Feuchtigkeitspflege zu verwenden, um die Haut auf den Sommer vorzubereiten. Achten Sie darauf, die Haut täglich mit Feuchtigkeit zu versorgen, anfangs ein- bis zweimal pro Woche ein Peeling oder Serum zu verwenden und das Peeling schrittweise auf dreimal pro Woche und die Anwendung eines Serums so oft wie gewünscht zu erhöhen.
Wie man die Haut im Sommer gesund hält
Während Hitze, Feuchtigkeit und das vermehrte Auftragen von Sonnenschutzmitteln und Feuchtigkeitscremes unsere Haut in den Sommermonaten fettig erscheinen lassen können, kann die verstärkte Sonneneinstrahlung die Haut tatsächlich austrocknen und zu Trockenheit und Spannungsgefühlen führen.
Um eine ausreichende Feuchtigkeitszufuhr zu gewährleisten, ist es wichtig, dass Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme verwenden, die reich an Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, Ceramiden und Glycerin ist, die das Wasser in der Haut halten.
Aber auch kleine Anpassungen des Lebensstils sind sinnvoll, wenn es um die Haut im Sommer geht. Die Einnahme von Omega-Präparaten oder der Verzehr von fettsäurereichen Lebensmitteln (z. B. Lachs, Thunfisch oder Walnüsse) tragen dazu bei, die Feuchtigkeitsbarriere der Haut zu stärken und Wasserverluste zu verhindern, während das Trinken von viel Wasser und eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse dazu beitragen, den Feuchtigkeitsgehalt zu erhöhen.
Ich denke, es versteht sich von selbst, dass Sonnenschutz das ganze Jahr über unverzichtbar ist, aber noch mehr, wenn man im Sommer einer erhöhten Sonneneinstrahlung ausgesetzt ist. Verlassen Sie sich im Gesicht nicht nur auf den Lichtschutzfaktor in Ihrem Make-up. Eine gute Regel für das Auftragen von Sonnenschutzmitteln für das Gesicht ist, dass zwei Fingerlängen des Produkts eine ausreichende Abdeckung gewährleisten. Für den Körper benötigen Sie 6-8 teelöffelgroße Anwendungen.
Was die Behandlungen in der Klinik angeht, würde ich Laser- und chemische Peelings bis zum Winter vermeiden, da es schwierig ist, zwischen gebräunter Haut und Pigmentierung zu unterscheiden. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Verbesserung der Hautgesundheit und des Feuchtigkeitsgehalts durch Behandlungen wie Aquagold (bei denen Hyaluronsäure und pflanzliche Wirkstoffe sanft unter die Hautoberfläche gestampft werden, um einen gesunden, glasähnlichen Schimmer zu erzeugen) und Hautbooster wie Revive, Volite, Nucleofill und Profhilo, die die Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit versorgen und sie glatter und praller machen.
Wie man die Haut im Sommer rein hält
Wir alle wünschen uns im Sommer eine strahlende Haut, doch manchmal können das wärmere Wetter und die von uns verwendeten Produkte stattdessen zu ungleichmäßiger, zu Unreinheiten neigender Haut im Gesicht und am Körper beitragen.
Wenn Sie in den Sommermonaten vermehrt Hautunreinheiten feststellen, sollten Sie zunächst sicherstellen, dass Sie Ihre Haut jeden Abend gründlich reinigen. Dadurch werden alle Spuren des LSF sowie Schweiß, Make-up und Unreinheiten, die sich tagsüber auf der Haut angesammelt haben, entfernt, da all dies zu verstopften Poren beitragen kann.
Vergessen Sie auch nicht, Ihr Gesicht zuerst zu reinigen, denn wenn Sie diesen wichtigen Schritt auslassen, kann die Wirksamkeit Ihrer anderen Produkte beeinträchtigt werden. Wenn Sie z. B. in der Nacht zuvor Wirkstoffe wie Retinol verwendet haben, riskieren Sie Irritationen, wenn Sie auf einem ungereinigten Gesicht Produkt über Produkt auftragen.
Ein weiterer häufiger Übeltäter, wenn es um geschädigte Sommerhaut geht, ist Hitzeausschlag. Hitzeausschlag zeigt sich oft als gereizte, empfindliche Haut (manchmal zusammen mit Flecken und Juckreiz) und tritt auf, wenn die Schweißdrüsen verstopft sind. Die Verwendung leichter Lotionen, die Reinigung mit einem sanften Körperreinigungsmittel und das Tragen locker sitzender Kleidung können Reizungen vorbeugen, während kühle Kompressen, Hydrocortison-Cremes und orale Antihistaminika die Symptome lindern können.
Meine bevorzugte Hautpflege für den Sommer
Sind Sie bereit, Ihre Sommerhaut-Routine zu starten? Im Folgenden habe ich meine von Dermatologen empfohlenen Must-haves für strahlende Sommerhaut zusammengestellt:
Konsequentes Reinigen: Für das Gesicht entfernt der Hydrating Cream Cleanser von CeraVe sanft alle Spuren von Make-up und Unreinheiten und hinterlässt die Haut weich und hydratisiert. Für den Körper, Joonbyrd's MOON SWIM Hydratisierendes Körperwaschmittel klärt sanft und schützt gleichzeitig die empfindliche Hautbarriere.
Leichte Lotionen: Das feuchtigkeitsspendende Hyaluronsäure-Serum von CeraVe bewahrt die Feuchtigkeit auf der empfindlichen Gesichtshaut, ohne die Poren zu verstopfen. Unser Joonbyrd LITTLE LOVE Pflegende Körperlotion ist leicht und dennoch leistungsstark und spendet klinisch erwiesenermaßen bis zu 48 Stunden lang Feuchtigkeit.
Glätten und erweichen: Peeling mit einem wirksamen, aber sanften Hautpeeling wie z. B. Joonbyrd VIOLET HAZE Exfoliating Body Scrub hilft, abgestorbene Hautzellen und Ablagerungen von Sonnencreme und Schweiß zu entfernen. Zur Beseitigung unerwünschter Unebenheiten (wie Keratose pilaris) glättet unser neues KALEIDOSCOPE Smoothing Body Serum mit seiner innovativen Formel aus Shikimisäure, Azelainsäure und Heidelbeersamenöl Ihre Haut in nur sechs Wochen.
SPF, SPF, SPF: Mesoestetic Mesoprotech Melan 130 Pigment Control und EltaMD UV Clear sind meine beiden bevorzugten leichten Sonnenschutzprodukte mit hohem Faktor für das Gesicht. Für den Körper bietet die Anthelios-Reihe von La Roche Posay einen Breitspektrumschutz, ohne die Hautempfindlichkeit zu erhöhen.
Pflegen mit Minis: Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hautpflege mitnehmen können. Die Simplified Skin Routine von CeraVe enthält drei wichtige Gesichtspflegeprodukte im Handgepäckformat und Joonbyrd's BETTER TOGETHER Body Essentials Kit enthält Reisegrößen aller wichtigen Körperpflegeprodukte für einen strahlenden Auftritt unterwegs.
In meinem Journal finden Sie weitere Expertenmeinungen zur Hautpflege.
