FPS : votre guide définitif
Si vous demandez à un dermatologue quels sont ses meilleurs conseils pour une peau saine, il est certain que la protection solaire figure en bonne place.
On ne saurait trop insister sur l'importance du SPF dans votre programme de soins de la peau - son rôle est essentiel pour protéger la peau des rayons UV nocifs qui provoquent le vieillissement prématuré, l'hyperpigmentation et le cancer de la peau.
Dans le journal d'aujourd'hui, je partage tout ce que vous devez savoir sur la protection solaire : les avantages des FPS chimiques et minéraux, les meilleures options pour le visage et le corps, et je réponds à toutes les questions les plus fréquemment posées sur les écrans solaires.
SPF chimique vs SPF minéral
Lorsqu'il s'agit de choisir une protection solaire, deux choix s'offrent à vous : la protection solaire minérale ou la protection solaire chimique.
SPF minéral
Les écrans solaires minéraux créent une barrière physique sur la peau qui réfléchit les rayons UV. Les écrans solaires minéraux offrent la protection la plus large qui soit, et protègent même des rayons UVA qui traversent les fenêtres.
L'un des principaux avantages des filtres solaires minéraux est qu'ils conviennent aux peaux sensibles ou sujettes à l'acné, ce qui en fait un choix populaire pour les enfants et les personnes ayant des problèmes de peau. En outre, les écrans solaires minéraux commencent à agir immédiatement après l'application. Les avantages environnementaux de l'écran solaire minéral ont également contribué à sa popularité. De nombreuses formulations sont sans danger pour les récifs, ce qui signifie qu'elles ne contiennent pas les produits chimiques nocifs qui décolorent les récifs coralliens et que l'on trouve dans de nombreux écrans solaires chimiques.
Il est toutefois important de noter que les écrans solaires minéraux ne sont pas toujours aussi résistants à l'eau et à la sueur que les options chimiques (il est donc essentiel de renouveler régulièrement l'application) et qu'ils peuvent laisser une trace blanche (bien que les nouvelles formulations cherchent à remédier à ce problème avec des formulations teintées ou ultra-écrues).
SPF chimique
Un écran solaire chimique contient des ingrédients qui absorbent et transforment les rayons UVA et UVB en chaleur. Les écrans solaires chimiques sont généralement plus légers, résistent à l'eau et à la sueur et conviennent à la plupart des types de peau (bien que certains ingrédients puissent provoquer une sensibilité). Il est important d'appliquer les écrans solaires chimiques au moins 30 minutes avant l'exposition au soleil afin de garantir une absorption et une efficacité adéquates et (comme mentionné ci-dessus), les formulations de nombreux écrans solaires chimiques peuvent avoir un impact négatif sur l'environnement.
Niveaux de protection SPF
FPS signifie facteur de protection solaire, une mesure de la durée pendant laquelle la crème solaire doit protéger la peau contre les rayons UVB. Ce facteur est évalué en comparant le temps nécessaire à l'apparition d'une rougeur (ou érythème) sur une peau non protégée et sur une peau protégée lorsqu'elle est exposée à un niveau spécifique de rayons UV. En théorie, une crème solaire d'indice 30 devrait donc protéger la peau 30 fois plus longtemps qu'une peau non protégée.
La différence entre les niveaux de SPF est déterminée par le degré de protection contre les UVB qu'ils offrent : SPF 15 bloque environ 93% de rayons UVB, SPF 30 bloque environ 97% de rayons UVB, tandis que SPF 50 bloque environ 98% de rayons UVB.
Cela dit, en réalité, la protection offerte varie, car elle dépend de la quantité de crème solaire appliquée, du fait que l'on nage, que l'on transpire ou que l'on s'essuie avec une serviette, ainsi que de l'indice UV d'un jour donné. Je recommande de toujours choisir un indice de 30 ou plus, et de veiller à renouveler l'application à intervalles réguliers tout au long de la journée (nous y reviendrons).
FAQ sur les FPS
Ma crème hydratante, mon anticerne et mon fond de teint contiennent tous un SPF, est-ce suffisant ?
Oui et non. En ce qui concerne la crème hydratante, si elle contient un facteur 30 ou plus et que vous utilisez au moins deux doigts de produit chaque matin, cela devrait suffire pour une journée normale.
En ce qui concerne les cosmétiques, même si l'utilisation d'un fond de teint ou d'une poudre avec SPF n'est pas une mauvaise idée, on estime que pour protéger correctement votre visage, il faudrait sept fois plus de fond de teint ou 14 fois plus de poudre que ce que l'on utilise habituellement.
Il est donc judicieux de s'engager à utiliser quotidiennement un SPF séparé à large spectre d'un facteur 30+ pour protéger véritablement la peau contre les rayons UVA et UVB qui l'endommagent.
À quelle fréquence dois-je renouveler l'application de la crème solaire ?
Il est important de renouveler l'application de la crème solaire toutes les deux heures. Si vous utilisez un écran solaire chimique, vous devez l'appliquer au moins 30 minutes avant l'exposition au soleil (les écrans solaires minéraux offrent une protection immédiate et peuvent donc être appliqués juste avant de quitter la maison).
Cependant, il est également essentiel d'éviter le soleil dans la mesure du possible, en se couvrant avec des vêtements et des chapeaux, et en restant à l'abri du soleil au milieu de la journée, lorsqu'il est le plus chaud.
Puis-je utiliser un SPF pour le corps sur mon visage ?
En théorie, oui, car la protection SPF est la même. Toutefois, je recommanderais de choisir un SPF spécifiquement formulé pour le visage afin d'éviter d'obstruer les pores ou d'exacerber les problèmes de peau existants.
Les écrans solaires conçus pour le visage sont généralement plus légers et plus faciles à absorber. Cela signifie non seulement qu'elles sont généralement non comédogènes, mais aussi qu'elles risquent moins d'interférer avec les produits cosmétiques que vous appliquez par-dessus. Il existe également de nombreuses crèmes solaires pour le visage conçues pour s'adapter à différents types de peau, qu'elle soit sèche, grasse ou mixte.
Mes recommandations en matière de FPS
Le meilleur SPF pour le visage
Pour les peaux pigmentées : Mesoestetic Mesoprotech Melan 130 Pigment Control est une protection à très haut facteur qui convient bien aux peaux pigmentées ou à imperfections. Elle est teintée (ce qui renforce la protection) et l'inclusion d'azeloglycine permet d'unifier le teint.
Pour les peaux acnéiques : EltaMD UV Clear est formulé avec 5% niacinamide pour aider à réduire l'apparence des imperfections sur votre peau.
Pour les peaux sèches : Ultra Violette Supreme Screen Hydrating Facial Skinscreen SPF 50+ est hautement protecteur et hydratant, grâce à l'inclusion de prune de kakadu.
Le meilleur SPF pour le corps
Pour les peaux sensibles : La gamme Anthelios de La Roche Posay offre une protection à large spectre sans augmenter la sensibilité de la peau.
Pour les peaux sèches : Nuxe Melting Sun Lotion Très Haute Protection SPF50+ augmentée hydratation de la peau de plus de 100% lors des tests.
