Peau d'hiver

La peau d'hiver s'installe lorsque les nuits s'allongent, que la température baisse et que nous augmentons le chauffage. Cela peut commencer par des changements indésirables au niveau de la peau. De la sécheresse aux plaques rugueuses en passant par une sensibilité accrue, l'hiver peut faire des ravages sur notre teint. Le froid, le vent, les bâtiments surchauffés, le manque de soleil et même les excès de la saison des fêtes peuvent entraîner une "peau d'hiver" terne et fatiguée. Voici mes cinq meilleurs conseils pour protéger votre peau de l'hiver et l'aider à conserver son éclat.

Hydrate, hydrate, hydrate

Il est très important de s'hydrater en hiver. Nous parvenons peut-être à boire deux litres d'eau pendant les chaudes journées d'été, mais combien d'entre nous continuent à le faire lorsque les températures chutent ? Le temps sec et froid de l'hiver et le temps passé à se prélasser dans des maisons chauffées peuvent rendre notre peau plus sèche. Vous pouvez également remarquer une augmentation de la sensibilité et de l'irritation. Essayez de vous hydrater. Buvez beaucoup d'eau plate, je vise deux litres par jour. Envisagez de remplacer votre latte, votre flat white ou votre thé English Breakfast, aux effets diurétiques, par un thé vert riche en antioxydants.

Les fêtes hivernales peuvent donner à la peau un aspect terne et fatigué. L'alcool peut augmenter l'inflammation de la peau et aggraver de nombreux problèmes cutanés tels que psoriasis, l'eczéma et rosacée. Bien que j'adore les fêtes, j'essaie de boire beaucoup d'eau pour chaque Aperol Spritz !

Notre microbiome joue également un rôle clé dans la gestion de notre santé. état de la peau, and it needs a healthy mix of bacteria to do its job properly. Topping up your winter diet with probiotics can help reduce inflammation and complement the benefits of hydration, while prebiotics encourage the growth of healthy bacteria. Glowing winter skin is hydrated skin!

Soyez doux

Un bon régime cutané hivernal doit comprendre un nettoyant doux.

I often get asked, ‘What is the best way to wash your face?’ In short: quickly, gently, and thoroughly. Washing your face is definitely an essential part of your routine, and should be the first step of your skincare routine. Done properly, it can improve skin health, prevent acné breakouts and reduce skin inflammation. Cleansing provides a fresh canvas on which to apply all of your skincare products, allowing for better penetration and efficacy.

Mouillez votre visage avec de l'eau tiède et appliquez le nettoyant du bout des doigts en effectuant des mouvements circulaires. Évitez l'eau très chaude, car elle peut priver la peau de la barrière d'huile nécessaire au maintien de son intégrité, ce qui entraîne sécheresse et irritation. Ceci est particulièrement important pour les personnes à la peau sensible. La chaleur peut également déclencher des rosacée.

Veillez à laver la zone T et la zone U autour de la mâchoire. Rincez et séchez soigneusement en tapotant avec une serviette douce et propre.

Il est important que votre barrière cutanée hivernale soit aussi saine que possible afin qu'elle puisse retenir l'hydratation vitale. Si vous commencez à remarquer que votre peau tiraille après le lavage, il est possible que votre nettoyant ait perturbé votre barrière cutanée - essayez donc de passer à un nettoyant doux. J'aime particulièrement SkinCeuticals Nettoyant doux et le La Roche Posay Toleriane gamme.

Protéger du soleil hivernal

Ne rangez pas votre crème solaire simplement parce que c'est l'hiver. La peau d'hiver a besoin d'autant de protection que la peau d'été.

Il est important d'utiliser un écran solaire à large spectre et à haut facteur tout au long de l'année. J'aime particulièrement Écran Reine Ultra Violette SPF 50 et Elta MD UV Clear SPF 46.
Living in the UK, vitamin D deficiency is very common. Most of us aren’t getting enough year-round, let alone in the colder months when the days are shorter and darker. Vitamin D is a key player in supporting the skin’s defences. Inflammatory conditions, like acne, rosacée, and eczema can often flare up when we are deficient.

Prendre le temps de s'hydrater

Prenez le temps de masser votre crème hydratante pour la faire pénétrer dans votre peau pendant au moins 30 secondes afin d'en optimiser les effets. Si vous vous retrouvez à chercher votre crème hydratante plusieurs fois dans la journée, vous pourriez envisager un produit plus riche, tel que Youth to the People Crème hydratante profonde à base d'adaptogène. La peau d'hiver est vraiment mise à rude épreuve, alors n'ayez pas peur d'essayer ces formules plus riches. Le soir, j'aime utiliser Medik8 Hyadr8 B5N'oubliez pas non plus d'hydrater votre corps, Crème hydratante CeraVe est idéal pour une hydratation efficace et non grasse. N'oubliez pas non plus la peau sous le menton, surtout si vous avez porté une jupe par temps froid. Même avec des collants, la peau de vos jambes a besoin d'être soignée. Je vous conseille les produits suivants Joonbyrd pour redonner de la joie à votre peau.

Soignez vos lèvres

Le peau Les lèvres font partie des zones les plus sensibles et les plus exposées à l'environnement. Lorsque le temps devient plus froid et plus sec, la peau fine de nos lèvres a tendance à se dessécher, car les lèvres ne contiennent pas de glandes sébacées. Cela peut provoquer des craquelures, des gerçures et des douleurs sur les lèvres, ce qui peut être très inconfortable. Pour prévenir le dessèchement, appliquez sur vos lèvres un émollient efficace tel que Baume à lèvres Kiehl's No 1 ou Pommade réparatrice pour les lèvres Aquaphor. Si vous êtes sur les pistes de ski ou à la recherche du soleil d'hiver, n'oubliez pas que les lèvres sont vulnérables aux coups de soleil. Optez pour un baume à lèvres avec un FPS d'au moins 30, J'aime le baume à lèvres hydratant Ultra Violette Sheen Screen (SPF 50).

En suivant ces conseils simples, vous pourrez conserver votre bonne mine et avoir confiance en votre peau, quel que soit le temps qu'il fait en hiver.