Gérer la peau et les cheveux du SOPK : les meilleurs conseils d'un dermatologue
Le SOPK, ou syndrome des ovaires polykystiques, est une maladie très courante qui affecte le fonctionnement des ovaires d'une femme. Polycystique signifie "nombreux kystes", présents à la surface des ovaires. Les causes profondes du SOPK ne sont pas encore totalement élucidées, mais il semble que les déséquilibres hormonaux en soient les principaux responsables, entraînant souvent des symptômes variés allant des irrégularités menstruelles à la résistance à l'insuline, en passant par des problèmes de peau et de cheveux. (Vous pouvez en savoir plus sur la façon dont nos hormones affectent notre peau dans cet article de journal).
Les symptômes se situant sur un spectre, le SOPK peut être difficile à diagnostiquer. Il est important de consulter votre médecin, qui sera en mesure de vous conseiller et de vous faire passer les tests appropriés. Le syndrome des ovaires polykystiques ne se guérit pas, mais les symptômes peuvent souvent être gérés grâce à des traitements, des médicaments et des adaptations du mode de vie.
Dans le journal d'aujourd'hui, je vais vous expliquer comment cette maladie affecte la peau et les cheveux, et vous donner mes conseils d'expert sur la manière de gérer ces symptômes.
Chute, éclaircissement et croissance des cheveux dans le cadre du SOPK
Les personnes souffrant du syndrome des ovaires polykystiques font souvent état de deux problèmes capillaires distincts : une croissance excessive des cheveux sur le visage et le corps et un amincissement des cheveux sur le cuir chevelu :
Hirsutisme se réfère à la croissance d'un excès de poils. Les poils sont souvent drus et foncés et apparaissent sur le visage, la poitrine, le ventre, le dos, les bras et les jambes.
Alopécie androgénique C'est la chute des cheveux à partir de la racine, et les femmes la remarquent généralement par un amincissement des cheveux le long de la raie, sur les tempes ou par une visibilité accrue du cuir chevelu.
L'hirsutisme et l'alopécie androgénique seraient tous deux le résultat d'un excès d'androgène, une hormone mâle qui est augmentée chez les femmes souffrant du syndrome des ovaires polykystiques.
Comme pour de nombreux symptômes de la maladie, les problèmes capillaires peuvent être partiellement gérés par des choix de mode de vie tels qu'une alimentation saine, pauvre en sucre et riche en nutriments, et la pratique d'une activité physique suffisante. La vitamine D est particulièrement importante pour la croissance des cheveux. Si l'organisme n'a pas assez de vitamine D, les kératinocytes des follicules pileux ont du mal à soutenir le cycle naturel de croissance des cheveux, ce qui entraîne la chute et la perte des cheveux.
Outre l'adaptation du mode de vie, votre médecin peut également vous prescrire des médicaments oraux, tels que la pilule contraceptive combinée, qui peut traiter à la fois la croissance des poils indésirables et la chute des cheveux, ou des produits topiques tels que la crème à l'éflornithine pour les poils indésirables du visage ou le minoxidil pour la chute des cheveux. L'épilation au laser ou la thérapie IPL peuvent également aider à éliminer les poils indésirables, mais assurez-vous que la clinique de votre choix est enregistrée auprès de la Care Quality Commission (Commission de la qualité des soins) ou de la British Medical Laser Association (Association britannique des lasers médicaux).
En ce qui concerne mes traitements en clinique pour la perte de cheveux ou l'éclaircissement des cheveux, après consultation, je peux recommander la luminothérapie ou la thérapie par plasma riche en plaquettes pour aider à stimuler la croissance des cheveux.
Peau du SOPK
En ce qui concerne le syndrome des ovaires polykystiques et la peau, quatre symptômes sont régulièrement observés : l'acné (nous y reviendrons), les taches cutanées, la décoloration de la peau et la sécheresse et les démangeaisons de la peau :
Etiquettes de peau: Le syndrome des ovaires polykystiques peut entraîner une augmentation des taches cutanées, en particulier dans les plis cutanés du cou et des aisselles ou sous les seins. Bien que totalement inoffensifs, ils peuvent être gênants s'ils frottent ou s'accrochent aux vêtements, et de nombreuses personnes préfèrent les enlever pour des raisons de confort et d'esthétique. La cryothérapie (gel de la tache avec de l'azote liquide), l'excision ou l'électrochirurgie (brûler la tache avec une petite charge électrique) sont toutes disponibles dans ma clinique.
Démangeaisons: Il est fréquent que les femmes atteintes de cette maladie aient la peau sèche et des démangeaisons. Là encore, on pense que cela est lié à l'augmentation des androgènes qui peuvent provoquer une inflammation, de l'eczéma ou des symptômes semblables à l'eczéma. Il est important de veiller à hydrater correctement la peau en l'hydratant quotidiennement et en se douchant à l'eau tiède.
Décoloration de la peau: Les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques peuvent également présenter des taches cutanées plus foncées et veloutées au niveau du cou, de l'aine et des aisselles, appelées acanthosis nigricans. Ce symptôme est plus grave, car il peut être le signe d'une résistance à l'insuline, précurseur potentiel du diabète. Il est donc important de consulter votre médecin si vous constatez un assombrissement de la peau dans une zone quelconque. Dans certains cas, votre médecin peut vous prescrire un médicament comme la metformine, utilisée pour gérer la résistance à l'insuline, qui peut également traiter les symptômes de l'acanthosis nigricans.
Acné du SOPK
Comme je l'ai mentionné plus haut, le syndrome des ovaires polykystiques peut souvent provoquer des poussées d'acné, en particulier sur le bas du visage, y compris le menton, la mâchoire et les parties supérieures du cou. Là encore, ce symptôme est dû à un excès d'androgènes, qui entraîne une surproduction de sébum. Ces lésions peuvent être plus grandes, plus profondes et plus durables chez les femmes atteintes du SOPK, et s'aggravent généralement au moment des règles.
L'acné peut être traitée par des moyens internes tels que les traitements par LED ou les peelings chimiques, des options topiques telles que le peroxyde de benzoyle et les rétinoïdes, ou des médicaments oraux tels que la pilule contraceptive, les antibiotiques ou le roaccutane. Votre médecin peut décider de vous prescrire de la spironolactone, qui peut aider à traiter l'excès d'androgènes.
Dans ma clinique, je traite les cicatrices d'acné par microneedling, lumière intense pulsée (IPL), iPixel ou laser CO2.
Produits et routine de soins de la peau pour le SOPK
Comme je l'ai indiqué plus haut, les nombreux symptômes du SOPK nécessitent des traitements différents - et il est essentiel que vous suiviez les conseils d'un expert lorsqu'il s'agit de gérer votre peau et vos cheveux. Toutefois, il existe des règles strictes qui vous aideront à gérer les effets de cette maladie sur votre peau.
Un nettoyage en douceur est essentiel : Privilégiez les nettoyants hydratants qui soutiennent la barrière cutanée et éliminent efficacement les impuretés et le maquillage. J'adore le nettoyant doux SkinCeuticals pour le visage, et le nettoyant doux Joonbyrd pour le visage. NAGE AVEC LA LUNE Nettoyant hydratant pour le corps. Si l'acné vous préoccupe, le nettoyant Effaclar de La Roche Posay est mon meilleur choix pour les peaux sujettes aux imperfections.
Veillez à vous hydrater quotidiennement : L'application quotidienne d'une crème hydratante douce mais efficace aide à protéger la barrière cutanée et à réduire la perte d'eau, ce qui permet de traiter les peaux sèches, squameuses ou enflammées. Je recommande le gel Hydrance Aqua d'Avène pour le visage et notre crème légère Joonbyrd pour le corps. LITTLE LOVE Lait corporel nourrissant partout ailleurs. Si votre peau est sujette à l'acné, optez pour une crème hydratante non comédogène et sans huile, telle que Tatcha the Water Cream.
Ne lésinez pas sur la protection solaire : Comme toujours, la protection solaire n'est pas négociable lorsqu'il s'agit de protéger votre peau. Veillez à utiliser quotidiennement un FPS à large spectre et à haut facteur, tel que Mesoestetic Mesoprotech Melan 130 Pigment Control pour le visage ou la gamme Anthelios de La Roche Posay pour le corps. Là encore, si vous souffrez d'acné, une option non comédogène telle que EltaMD UV Clear sera plus adaptée à votre peau.
