Dommages causés par le soleil et protection
Les rayons du soleil peuvent endommager et vieillir notre peau à tout moment de l'année, mais en été, lorsque les températures augmentent et que les jours s'allongent, la nécessité de protéger sa peau s'accroît. Dans le numéro de ce mois-ci de journalL'objectif est de protéger la peau contre les dommages causés par le soleil et de la réparer.
Qu'est-ce que les dommages causés par le soleil ?
Les dommages causés par le soleil surviennent lorsque la peau non protégée est exposée au soleil. Les effets sont cumulatifs au fil du temps, les rayons UV endommageant la structure de notre peau.
Comprendre comment le soleil endommage la peau est une première étape importante pour apprendre à protéger sa peau.
La lumière du soleil se compose principalement de rayons UVA et UVB. Bien que les rayons UVA et UVB aient des effets différents sur la peau, ils sont tous deux nocifs. Une exposition non protégée aux UVA et aux UVB endommage l'ADN des cellules de la peau, produisant des défauts génétiques, ou mutations, qui peuvent entraîner un cancer de la peau. Ces rayons peuvent également endommager les yeux, provoquant des cataractes et des cancers des paupières. Les deux types de rayons contribuent à l'apparition de signes de vieillissement prématuré, mais c'est surtout l'exposition aux UVA qui en est la cause. Les signes de dommages causés par le soleil, également appelés photovieillissement, peuvent apparaître dès l'âge de 20 ans :
- rides
- les changements de pigmentation tels que les taches de vieillesse, les taches de foie et les taches de rousseur
- perte de tonicité de la peau, y compris une diminution de l'élasticité
- une texture de peau rugueuse et inégale
- des capillaires brisés, veines en araignée
- rougeurs et taches
Les UVA représentent jusqu'à 95 % des rayons UV qui atteignent la terre. Les rayons UVA provoquent le bronzage et peuvent également causer des coups de soleil. Les UVA, bien que légèrement moins intenses que les UVB, pénètrent plus profondément dans la peau. L'exposition provoque des dommages génétiques aux cellules de la partie la plus interne de la couche supérieure de la peau, où se produisent la plupart des cancers de la peau. La peau tente de prévenir d'autres dommages en s'assombrissant, ce qui se traduit par un bronzage. Avec le temps, les UVA peuvent également entraîner un vieillissement prématuré et un cancer de la peau. Ces rayons conservent la même intensité pendant la journée, tout au long de l'année. Cela signifie qu'au cours d'une vie, nous sommes tous exposés à un niveau élevé de rayons UVA. Ils peuvent traverser les fenêtres et la couverture nuageuse. Les UVA sont également le type de lumière le plus couramment utilisé dans les lits de bronzage.
Les UVB pénètrent et endommagent les couches les plus superficielles de la peau. Une surexposition provoque un bronzage, un coup de soleil et, dans les cas les plus graves, des cloques. L'intensité des UVB fluctue. Les rayons du soleil sont les plus forts, et donc les plus dangereux, entre la fin de la matinée et le milieu de l'après-midi, du printemps à l'automne, ou plus longtemps dans les climats tropicaux. Les rayons UVB peuvent endommager la peau tout au long de l'année, en particulier en altitude ou s'ils se reflètent sur la neige, la glace ou l'eau. Les rayons UVB peuvent être filtrés et ne traversent pas le verre.
Le rayonnement UV est l'un des principaux facteurs de développement des carcinomes basocellulaires et spinocellulaires. Ceux-ci apparaissent le plus souvent sur les zones de la peau exposées au soleil. Si elles sont découvertes suffisamment tôt, ces formes courantes de cancer de la peau sont presque toujours guérissables. Il a également été prouvé que l'exposition aux UV entraînant des coups de soleil joue un rôle important dans le développement du mélanome, le plus dangereux des trois types de cancer de la peau les plus courants.
Examinez votre peau régulièrement et demandez conseil si vous remarquez des changements au niveau de moles ou toute nouvelle marque suspecte sur votre peau.
Le degré de dommage dépend de l'intensité des rayons UV et de la durée pendant laquelle votre peau a été exposée sans protection. Si vous vivez dans un endroit très ensoleillé toute l'année, votre niveau d'exposition et votre risque augmentent.
Comment protéger ma peau des dommages causés par le soleil ?
Vous avez probablement entendu le conseil "Slip, Slap Slop" (enfilez une chemise, appliquez de la crème solaire et mettez un chapeau). Ce conseil a été modifié en "Slip, Slop, Slap, Seek, Slide" pour refléter l'importance de rechercher l'ombre et d'enfiler des lunettes de soleil enveloppantes pour prévenir les dommages causés par le soleil. Choisissez une table à l'ombre sur la terrasse. Investissez dans une écharpe ou une chemise en coton pour protéger vos épaules et votre dos. Choisissez un chapeau à larges bords pour protéger votre visage.
Nous devrions porter de la crème solaire tous les jours. Recherchez un produit offrant une protection à large spectre contre les rayons UVA et UVB, avec un FPS de 30 ou plus. Le FPS indique la protection contre les rayons UVB uniquement. Un écran solaire à large spectre signifie que l'écran solaire protège à la fois contre les UVA et les UVB.
La clé de la protection solaire est de trouver celle qui convient à votre peau, celle que vous aimerez porter tous les jours. Elle doit faire partie de votre routine quotidienne. Essayez de l'appliquer environ quinze minutes avant de sortir sur une peau sèche et renouvelez l'application toutes les deux ou trois heures pendant que vous êtes à l'extérieur, et de nouveau après avoir nagé ou fait du sport. Vous avez besoin d'environ un gramme de crème solaire pour couvrir tout votre corps, soit environ deux cuillères à soupe ou un verre à liqueur.
Mes crèmes solaires préférées sont les suivantes Elta MD UV Clear, Ecran Ultraviolette Queen et La Roche Posay Anthelios Spray Mist.
Il est également utile d'avoir une version de voyage à portée de main pour faciliter les réapplications.
Comment puis-je inverser les signes d'une peau endommagée par le soleil ?
Si vous commencez à voir les signes de dommages causés par le soleil sur votre peau et que vous souhaitez agir, il existe une série de traitements efficaces en clinique que vous pouvez envisager.
Laser CO2 fractionné est un traitement efficace contre le photovieillissement modéré à sévère.
Lumière intense pulsée (IPL) est un traitement personnalisable qui incorpore plusieurs longueurs d'onde de lumière pour réduire visiblement l'apparence des rougeurs, des veines filiformes, des taches brunes et des pores dilatés. Le photo-rajeunissement IPL stimule également la production de collagène et d'élastine, atténuant les rides et ridules et améliorant la texture et le teint de la peau.
Dermamelan est un peeling chimique spécifiquement formulé pour améliorer la pigmentation et peut être utilisé sans danger pour tous les types de peau. Les signes de photovieillissement seront également améliorés, et l'éclat, la texture et le tonus de la peau seront renforcés.
Microneedling est un moyen efficace et naturel d'amplifier les niveaux de collagène et d'élastine. microneedling agit au fil du temps pour améliorer le teint, la clarté, la fermeté et l'élasticité de la peau.
Neurotoxine Le traitement est personnalisé et peut être adapté pour atténuer les rides dynamiques et créer un effet de lifting en douceur.
Si vous êtes préoccupé par une peau abîmée par le soleil, des changements de grains de beauté ou de nouvelles marques suspectes, consultez un médecin. dermatologue sur les options de traitement adaptées à vos besoins.
