Quando non si sa da dove cominciare, la creazione di una routine di cura della pelle pu\u00f2 sembrare opprimente, soprattutto se si \u00e8 presi di mira dai rituali in 10 fasi su TikTok o se si cerca di gestire problemi specifici della pelle. Poich\u00e9 la pelle di ognuno \u00e8 unica, non sorprende che il processo possa sembrare complicato. Ma la buona notizia? Una sana abitudine alla cura della pelle non deve essere necessariamente complessa.<\/p>\n
Nel diario di oggi, vi spiegher\u00f2 come iniziare una routine di cura della pelle da zero, i semplici rituali di cura della pelle del mattino e della sera e risponder\u00f2 alle domande pi\u00f9 comuni sulla cura della pelle che sento nella mia clinica.<\/p>\n
Quando si crea un'abitudine alla cura della pelle, il mio consiglio \u00e8: andare piano e mantenere le cose semplici.<\/p>\n
Una routine ridotta non solo \u00e8 pi\u00f9 facile da rispettare, ma d\u00e0 anche alla pelle il tempo di abituarsi ai nuovi prodotti. In questo modo \u00e8 pi\u00f9 facile individuare se qualcosa non funziona.<\/p>\n
La prima routine di cura della pelle richiede solo tre fasi:<\/p>\n
Detergente<\/em>: Scegliete un prodotto adatto al vostro tipo di pelle. Per la pelle secca, optate per una formula lattiginosa o cremosa. Per le pelli da normali a grasse, va bene un detergente schiumogeno delicato. Lasciate che questa semplice routine si stabilizzi per 4-6 settimane prima di aggiungere nuovi prodotti. Se desiderate affrontare problemi specifici, vi consiglio di introdurre un solo prodotto alla volta e di dare alla vostra pelle 3-4 settimane di tempo per adattarsi prima di aggiungerne altri. Ecco i miei consigli per le fasi aggiuntive, a seconda dei vostri problemi:<\/p>\n Per la protezione della pelle<\/em>: Aggiungi una mattina antiossidante<\/a> per difendersi dai raggi UV e dall'inquinamento. Cercate ingredienti come la vitamina C. Una volta acquisite le basi, una routine mattutina pi\u00f9 completa potrebbe essere la seguente:<\/p>\n 1. Detergere delicatamente<\/em>: Amo CeraVe<\/a> Detergente idratante, Schiuma detergente Avene e Mousse all'ossigeno Natura Biss\u00e9. Quando si tratta del rituale serale per la cura della pelle, si potrebbero sostituire alcuni dei passaggi mattutini con prodotti pi\u00f9 nutrienti, ricostituenti e rivitalizzanti. Ecco il mio rituale di bellezza per andare a letto:<\/p>\n 1. Pulire delicatamente (di nuovo)<\/em>: Raccomanderei di attenersi al detergente mattutino. Qual \u00e8 una buona routine di trattamento per la pelle sensibile?<\/em> \u00c8 necessario avere una routine per sottoporsi a un trattamento estetico? <\/em> Il consulto iniziale con il dermatologo dovrebbe includere un piano di trattamento personalizzato e raccomandazioni per la cura della pelle che aiutino a ottenere risultati ottimali.<\/p>\n Ho bisogno di una routine di cura della pelle personalizzata? <\/em> Qual \u00e8 la migliore routine anti-invecchiamento?<\/em> 1. CeraVe<\/a> Detergente viso idratante Come sempre, concludete sempre la vostra routine mattutina con un SPF ad ampio spettro.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cura della pelle per principianti<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2009213,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2009212","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-journal"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2009212","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2009212"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2009212\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2009213"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2009212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2009212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2009212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nIdratante<\/em>: Anche in questo caso, adattatelo al vostro tipo di pelle. Applicare subito dopo la detersione per favorire l'idratazione.
\nProtezione solare<\/em> (solo per il mattino): Terminate sempre la vostra routine mattutina con l'SPF, ogni giorno, indipendentemente dal tempo.<\/p>\n
\nPer Ageing Concern<\/em>s: Retinolo<\/a> (usato solo di notte) pu\u00f2 aiutare a migliorare il tono della pelle e a ridurre le rughe sottili.
\nPer la pelle spenta<\/em>: Provate un esfoliante chimico come un AHA<\/a> o BHA per favorire il ricambio cellulare della pelle.
\nPer una maggiore idratazione<\/em>: Aggiungere un siero idratante con acido ialuronico<\/a> per aumentare la ritenzione di umidit\u00e0.
\nPer la pelle grassa<\/em>: Ingredienti come acido salicilico<\/a> contribuiscono a ridurre l'eccesso di olio e ad affinare i pori.<\/p>\nRoutine mattutina per la cura della pelle<\/h3>\n
\n2. Applicare una procedura attiva<\/em>: I miei migliori antiossidanti sono SkinCeuticals Phloretin CF, Medik8 Super C Ferulic e Allies of Skin Peptides & Antioxidants Daily Treatment.
\n3. Considerare un siero (facoltativo)<\/em>: Per l'idratazione, provare il Siero Hyalu B5 di La Roche-Posay; per la pelle grassa, SkinCeuticals Silymarin CF.
\n4. Mantenere l'umidit\u00e0:<\/em> Consiglio Tatcha Dewy Skin Cream, Avene Hydrance Aqua-Gel o La Roche-Posay Effaclar.
\n5. SPF, sempre<\/em>: CeraVe<\/a> AM Moisturising Lotion o Mesoestetic Mesoprotech Melan 130 Pigment Control sono le mie scelte per la protezione solare.<\/p>\nRoutine per la cura della pelle durante la notte<\/h3>\n
\n2. Considerare il retinolo:<\/em> Iniziate lentamente applicando il Retinolo di SkinCeuticals, la Retina di Cristallo di Medik8 o il Siero Retinoide ad Alto Dosaggio di Sunday Riley A+ una volta alla settimana, fino ad arrivare ad applicarlo ogni sera.
\n3. Selezionare un siero (opzionale):<\/em> Se desiderate una maggiore idratazione prima di andare a letto, Tatcha The Dewy Serum \u00e8 la scelta ideale.
\n4. Concludere con una buona idratazione:<\/em> Infine, reintegrare la pelle in profondit\u00e0 con una crema idratante pi\u00f9 intensa. Credo che il prodotto di culto Augustinus Bader The Rich Cream sia all'altezza della sua fama.<\/p>\nRoutine per la cura della pelle 101<\/h3>\n
\nPer le pelli sensibili, mi atterrei ai prodotti di base. Sia CeraVe che La Roche Posay hanno gamme eccezionali per le pelli reattive. Suggerisco di detergere, idratare e applicare un SPF ogni giorno.<\/p>\n
\nNon \u00e8 certo obbligatorio, ma lo consiglio vivamente. Una routine costante pu\u00f2 migliorare i risultati, prolungare gli effetti e migliorare la capacit\u00e0 di guarigione della pelle.<\/p>\n
\nLa vostra routine di cura della pelle deve essere adattata alle esigenze della vostra pelle, ma non avete necessariamente bisogno di un rituale personalizzato e creato da un esperto se avete una pelle generalmente ben equilibrata. Se avete una pelle pi\u00f9 complessa questioni<\/a> acne cistica, rosacea, eczema e psoriasi, l'ideale \u00e8 una routine personalizzata studiata con un dermatologo.<\/p>\n
\nPer dovere di cronaca: come regola generale, non seguo la narrativa \"anti-invecchiamento\", ma scelgo invece di abbracciare un approccio \"pro-invecchiamento\", che celebra la nostra pelle e la cura con attenzione nella sua evoluzione. Se notate i primi segni di invecchiamento, vi consiglio di iniziare con una semplice routine due volte al giorno composta da:<\/p>\n
\n2. CeraVe<\/a> Skin Renewing 10% Vitamin C Serum di giorno o SkinCeuticals Retinol 0.3 Face Cream di notte.
\n3. Augustinus Bader La Crema<\/p>\n