{"id":2008851,"date":"2025-03-25T10:27:37","date_gmt":"2025-03-25T10:27:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/?p=2008851"},"modified":"2026-06-08T14:51:05","modified_gmt":"2026-06-08T13:51:05","slug":"cambiamenti-della-pelle-in-perimenopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/journal\/perimenopause-skin-changes\/","title":{"rendered":"Cambiamenti della pelle in perimenopausa"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 ez-toc-wrap-left counter-flat ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-box-title\">In this article<\/div>\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/journal\/perimenopause-skin-changes\/#What_Is_The_Perimenopause\" >Che cos'\u00e8 la perimenopausa?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/journal\/perimenopause-skin-changes\/#%E2%80%8B%E2%80%8BCan_Perimenopause_Cause_Skin_Problems\" >La perimenopausa pu\u00f2 causare problemi alla pelle?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/journal\/perimenopause-skin-changes\/#Does_Perimenopause_Cause_Itchy_Skin\" >La perimenopausa causa prurito alla pelle?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/journal\/perimenopause-skin-changes\/#My_Recommendations_For_Face_And_Body_Skin_Care_in_Perimenopause\" >I miei consigli per la cura della pelle di viso e corpo in perimenopausa<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Nel corso della nostra vita, la pelle \u00e8 una manifestazione esteriore dei cambiamenti ormonali che avvengono all'interno, sia attraverso la pubert\u00e0, la gravidanza o la menopausa.<\/p>\n<p>Gli effetti del ciclo mestruale e della menopausa sulla nostra pelle sono abbastanza ben documentati, tuttavia si parla molto poco dei cambiamenti della pelle in perimenopausa, nonostante questa fase si svolga in un periodo di tempo significativo, a volte anche di dieci anni.<\/p>\n<p>Nel diario di oggi, parlo delle basi della perimenopausa, dei cambiamenti della pelle in perimenopausa e dei migliori prodotti e trattamenti per la pelle in perimenopausa.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_Is_The_Perimenopause\"><\/span>Che cos'\u00e8 la perimenopausa?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Perimenopausa significa semplicemente \"intorno alla menopausa\" e segna il periodo di transizione verso la menopausa (per saperne di pi\u00f9 sulla menopausa stessa, leggete questo articolo). Sebbene l'et\u00e0 \"ufficiale\" della perimenopausa sia 45 anni, molte persone iniziano a sperimentarne gli effetti tra i 30 e i 40 anni.<\/p>\n<p>I cambiamenti della perimenopausa avvengono gradualmente e possono durare diversi anni, da due a dieci, poich\u00e9 il volume di ovuli prodotti dalle ovaie diminuisce gradualmente e i livelli di estrogeni si riducono.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%8B%E2%80%8BCan_Perimenopause_Cause_Skin_Problems\"><\/span>La perimenopausa pu\u00f2 causare problemi alla pelle?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Poich\u00e9 gli estrogeni svolgono un ruolo fondamentale nel mantenere la pelle giovane, elastica e sana, la perimenopausa pu\u00f2 segnare l'inizio di un cambiamento significativo nel metabolismo e nell'aspetto della pelle.<\/p>\n<p>Gli estrogeni stimolano la produzione di sebo idratante e di collagene, elemento costitutivo della pelle, oltre a favorire la guarigione delle ferite e a calmare gli stati infiammatori della pelle.<\/p>\n<p>Durante la perimenopausa, la riduzione degli estrogeni pu\u00f2 manifestarsi sulla pelle con un aumento della secchezza, delle eruzioni cutanee, della sensibilit\u00e0, della pigmentazione e del rossore, oltre che con linee sottili e rughe pi\u00f9 profonde.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Does_Perimenopause_Cause_Itchy_Skin\"><\/span>La perimenopausa causa prurito alla pelle?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>In breve: s\u00ec, la perimenopausa pu\u00f2 far prudere la pelle.<\/p>\n<p>Come gi\u00e0 detto, gli estrogeni sono fondamentali per mantenere i livelli di idratazione della pelle, aiutando a produrre <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/glossario\/ceramidi\/\">ceramidi<\/a> (che sostengono la struttura della pelle), <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/glossario\/acido-ialuronico\/\">acido ialuronico<\/a> (un super idratante della pelle) e il sebo (che riveste, idrata e protegge la pelle). Senza questi elementi, l'acqua pu\u00f2 evaporare troppo facilmente dalla pelle, causando secchezza, squame e prurito.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"My_Recommendations_For_Face_And_Body_Skin_Care_in_Perimenopause\"><\/span>I miei consigli per la cura della pelle di viso e corpo in perimenopausa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dal momento che la pelle \u00e8 gi\u00e0 in mutamento durante la perimenopausa, il mio consiglio principale \u00e8 quello di mantenere la routine per il viso e per il corpo piuttosto semplice. Raccomando trattamenti topici delicati e modifiche che non solo aiutano a sostituire il collagene, l'elastina e l'idratazione con il calo dei livelli di estrogeni, ma che proteggono il microbioma e la barriera cutanea.<\/p>\n<h3>I migliori prodotti per il viso in perimenopausa<\/h3>\n<p>Consiglio di utilizzare un numero minore di prodotti specificamente mirati al trattamento dei problemi della pelle.<\/p>\n<p>Assicuratevi di <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/glossario\/doppia-pulizia\/\">pulizia<\/a> (risciacquando con acqua tiepida) e idratare due volte al giorno con prodotti ricchi di ceramidi, acido ialuronico e ingredienti che stimolano la produzione di collagene (come peptidi, vitamina C, retinolo e niacinamide).<\/p>\n<p>\u00c8 meglio evitare acidi molto forti o scrub abrasivi, perch\u00e9 possono esacerbare l'infiammazione.<\/p>\n<p>Per una pulizia delicata, mi piacciono CeraVe Hydrating Facial Cleanser, Avene Gentle Milk Cleanser e Sisley Radiance Foaming Cream. Come crema idratante, preferisco Augustinus Bader The Cream, Beauty Pie Super Healthy Skin Daily Moisture Lotion o CeraVe Daily Moisturising Lotion.<\/p>\n<p>In caso di infiammazione, Allies of Skin Niacinamide Pore Refining Booster e Medik8 Intelligent Retinol possono aiutare.<\/p>\n<h3>I migliori prodotti per la perimenopausa per il corpo<\/h3>\n<p>Come sopra, mantenete una routine di cura del corpo semplice e facile da mantenere durante la perimenopausa.<\/p>\n<p>Assicuratevi di scegliere un detergente delicato che sostenga la pelle (invece di spogliarla) per evitare secchezza e il temuto prurito. Il nostro MOON SWIM Hydrating Body Wash \u00e8 arricchito con una potente miscela di vitamina E, acido ialuronico e ashwagandha per lasciare la pelle pi\u00f9 morbida, liscia e idratata che mai.<\/p>\n<p>Seguire con un burro corpo ricostituente per mantenere l'idratazione. <a href=\"https:\/\/www.joonbyrd.com\/collections\/all\/products\/sunday-sofa-moisturizing-body-butter\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">SUNDAY SOFA Burro corpo ringiovanente<\/a> \u00e8 clinicamente provato che disseta la pelle secca fino a 48 ore e aumenta l'elasticit\u00e0 della pelle grazie alla sua innovativa formulazione a base di foglie di rambutan, acido ialuronico e ginseng siberiano adattogeno.<\/p>\n<p>Per ottenere ulteriori punti di costruzione del collagene, i nostri <a href=\"https:\/\/www.joonbyrd.com\/collections\/all\/products\/daydreamer-firming-body-serum\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Siero corpo rassodante DAYDREAMER<\/a> si avvale di un esclusivo complesso biomimetico di peptidi-zaffiro e di 17 ingredienti attivi e botanici per stimolare la sintesi di collagene ed elastina dove \u00e8 pi\u00f9 necessario.<\/p>\n<h3>I migliori accorgimenti per la perimenopausa<\/h3>\n<p>Anche in questo caso, quando si cerca di apportare modifiche, \u00e8 bene privilegiare quelle che possono aiutare a reintegrare l'elastina, l'idratazione e il collagene.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/trattamenti-estetici\/morpheus8\/\">Morpheus8<\/a> unisce microneedling e radiofrequenza per stimolare la produzione di nuovo collagene ed elastina, ottenendo una pelle pi\u00f9 soda e liscia.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/diario\/cose-il-profhilo\/\">Profhilo<\/a> \u00e8 un prodotto iniettabile altamente purificato <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/glossario\/acido-ialuronico\/\">acido ialuronico<\/a> che viene erogato direttamente nel derma per idratare dall'interno, ottenendo una pelle pi\u00f9 liscia, pi\u00f9 tonica e pi\u00f9 luminosa. Profhilo stimola inoltre la produzione di collagene ed elastina nel tempo.<\/p>\n<h3>I migliori stili di vita per la pelle in perimenopausa<\/h3>\n<p>I trattamenti topici e gli accorgimenti in ambulatorio offriranno un supporto durante i cambiamenti cutanei della perimenopausa, ma non bisogna sottovalutare la differenza che possono fare i piccoli aggiustamenti dello stile di vita.<\/p>\n<p>Assicuratevi di assumere una quantit\u00e0 sufficiente <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/glossario\/sonno-e-pelle\/\">dormire<\/a> (puntando a 8 ore a notte), cercare di ridurre lo stress (attraverso il movimento, la meditazione, i massaggi o l'agopuntura) e fare regolarmente esercizio fisico (per favorire la circolazione per una sana luminosit\u00e0).<\/p>\n<p>\u00c8 inoltre importante bere molta acqua per aiutare a mantenere la pelle sana e sana. <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/glossario\/idratazione\/\">idratazione<\/a>e seguire una dieta equilibrata e ricca di sostanze nutritive. Tra le sostanze nutritive importanti durante i cambiamenti della pelle in perimenopausa vi sono la vitamina D, le proteine, il calcio e le vitamine del gruppo B. Considerate anche l'inclusione di fitoestrogeni nella vostra dieta: alimenti che imitano il ruolo degli estrogeni nell'organismo, come semi di lino, legumi, tofu, frutta secca, semi di sesamo, aglio, pesche e frutti di bosco.<\/p>\n<p>Scoprite altri approfondimenti di esperti sulla cura della pelle e di s\u00e9 stessi attraverso il mio diario.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L'impatto della perimenopausa sulla pelle<\/p>","protected":false},"author":4010,"featured_media":2008854,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2008851","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-journal"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2008851","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4010"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2008851"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2008851\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2008854"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2008851"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2008851"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2008851"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}