{"id":2008457,"date":"2025-02-25T14:31:51","date_gmt":"2025-02-25T14:31:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/?p=2008457"},"modified":"2026-06-08T14:49:32","modified_gmt":"2026-06-08T13:49:32","slug":"gua-sha-per-il-massaggio-del-viso-e-del-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/journal\/gua-sha-for-facial-and-body-massage\/","title":{"rendered":"Gua Sha per il massaggio del viso e del corpo"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 ez-toc-wrap-left counter-flat ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-box-title\">In this article<\/div>\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/journal\/gua-sha-for-facial-and-body-massage\/#What_Is_Gua_Sha\" >Che cos'\u00e8 il Gua Sha?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/journal\/gua-sha-for-facial-and-body-massage\/#Facial_Gua_Sha_Techniques\" >Tecniche di Gua Sha del viso<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/journal\/gua-sha-for-facial-and-body-massage\/#Body_Gua_Sha_Routine\" >Percorso Gua Sha per il corpo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/journal\/gua-sha-for-facial-and-body-massage\/#My_Favourite_Gua_Sha_Sets\" >I miei set Gua Sha preferiti<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Sebbene sia stato adottato solo relativamente di recente dal mondo della bellezza occidentale, il massaggio gua sha \u00e8 utilizzato da secoli nella medicina tradizionale cinese.<\/p>\n<p>Approfondisco il tema del gua sha per il viso e il corpo, come si fa il gua sha, i benefici del gua sha e condivido la mia routine di gua sha scelta.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_Is_Gua_Sha\"><\/span>Che cos'\u00e8 il Gua Sha?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Gua sha (pronunciato \"gwah shah\") deriva dalla parola cinese che significa raschiare. Questa pratica ha avuto origine nella medicina tradizionale cinese della dinastia Yuan, prima di evolversi nella tecnica di guarigione ampiamente diffusa che conosciamo oggi.<\/p>\n<p>Il Gua sha consiste nell'applicare una pressione su uno strumento (spesso realizzato in quarzo o acciaio inossidabile) con movimenti lunghi e regolari sulla pelle.<\/p>\n<p>L'impegno regolare nel massaggio gua sha favorisce il drenaggio linfatico, aiuta a migliorare il flusso sanguigno, leviga la pelle e scioglie le tensioni muscolari e lo stress, con la possibilit\u00e0 di ottenere una pelle luminosa e brillante, una migliore definizione e una mente rasserenata.<\/p>\n<p>Ogni strumento avr\u00e0 diversi bordi progettati per essere utilizzati su diverse aree del viso o del corpo attraverso specifiche tecniche di gua sha.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Facial_Gua_Sha_Techniques\"><\/span>Tecniche di Gua Sha del viso<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Iniziate la vostra routine detergendo la pelle con il vostro detergente abituale. Si tratta di una fase imperdibile: il gua sha favorisce l'assorbimento, quindi se la pelle ospita delle impurit\u00e0, pu\u00f2 spingerle in profondit\u00e0 nel derma.<\/p>\n<p>Quindi, applicare un olio per il viso leggero per garantire un po' di scivolamento e non trascinare la pelle e seguire semplicemente i quattro passaggi indicati di seguito:<\/p>\n<p>1. Prendete in mano l'attrezzo scelto e usate la parte ricurva pi\u00f9 lunga per passare con movimenti dolci verso l'alto il collo, dalla clavicola alla mascella. \u00c8 necessario essere decisi ma non pesanti, assicurandosi di non tirare con troppa forza.<br \/>\n2. Utilizzare l'estremit\u00e0 a forma di cuore per esercitare una pressione dal centro del mento verso l'alto, lungo la mascella, fino al lobo dell'orecchio.<br \/>\n3. Ritornare all'incavo pi\u00f9 lungo e spazzare verso l'alto dall'angolo della bocca attraverso la guancia, in direzione dell'orecchio.<br \/>\n4. Tenere delicatamente in posizione un sopracciglio (in modo da non tirare la pelle) e muovere delicatamente lo strumento verso l'alto da sopra il sopracciglio fino all'attaccatura dei capelli, ripetendo la stessa tecnica sull'altro lato.<\/p>\n<p>Se ci sono zone particolarmente tese (come le tempie o la mascella), soffermatevi un po' di pi\u00f9 su queste aree.<\/p>\n<p>Personalmente non massaggerei la pelle delicata del contorno occhi, ma se si nota un po' di gonfiore, tenere lo strumento freddo sopra l'occhio prima di iniziare il massaggio facciale pu\u00f2 servire da impacco freddo.<\/p>\n<p>A couple of call outs: if you have any type of inflammation (such as sunburn, <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/condizioni\/psoriasi\/\">psoriasi<\/a>, eczema), or you have had any injectables (such as <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/trattamenti-estetici\/neurotossina\/\">botox<\/a>) nelle ultime quattro settimane, rimanderei il massaggio del viso a quando avrete consultato un dermatologo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Body_Gua_Sha_Routine\"><\/span>Percorso Gua Sha per il corpo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La cura del corpo pu\u00f2 essere spesso trascurata a favore del viso, ma i benefici del gua sha sono altrettanto efficaci sotto il mento: un massaggio gua sha per il corpo leviga la pelle, aumenta la definizione e crea un momento di benessere. <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/glossario\/stress-e-pelle\/\">consapevolezza<\/a>.<\/p>\n<p>Uno strumento per il corpo sar\u00e0 diverso da quello per il viso - sia per le dimensioni, sia per il design dei bordi e il loro utilizzo - e poich\u00e9 la pelle del corpo \u00e8 pi\u00f9 spessa di quella del viso, deve essere affrontata in modo diverso.<\/p>\n<p>Per la mia routine corporea di gua sha, mi prendo cura di completare le seguenti cinque azioni:<\/p>\n<p>1. Passare un siero per il corpo sulle zone da trattare.<br \/>\n2. Prendete l'attrezzo per il corpo e passate il bordo curvo con movimenti verso l'alto sulle braccia e sulla parte inferiore delle gambe.<br \/>\n3. Passare al bordo ondulato per le cosce, i glutei e la parte superiore della pancia, prima di utilizzare i colpi verso il basso per la parte inferiore della pancia.<br \/>\n4. Lisciate con fermezza il bordo curvo verso l'alto sulla parte bassa della schiena, poi verso il basso sul collo e sulle spalle per massaggiare i muscoli affaticati.<br \/>\n5. Per aumentare la circolazione, favorire il ricambio cellulare e rendere la pelle luminosa, raschiare delicatamente il bordo pettinato su tutta la superficie, quindi avvolgere applicando la punta appuntita nei punti in cui \u00e8 necessario alleviare la pressione.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"My_Favourite_Gua_Sha_Sets\"><\/span>I miei set Gua Sha preferiti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le combinazioni di gua sha da me scelte sono riportate di seguito:<\/p>\n<p>Per il viso: Adoro l'olio per il viso Sunday Riley Juno Antioxidant + Superfood e il FaceGym Multi-Sculpt High Performance Contouring Tool.<br \/>\nPer il corpo: deve essere il mio <a href=\"https:\/\/www.joonbyrd.com\/collections\/bundles-of-joy-body-care-duo-sets\/products\/daydreamer-heartwarmer-body-gua-sha-serum-set\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Joonbyrd Duo di sieri per il corpo a doppia data<\/a>. <a href=\"https:\/\/www.joonbyrd.com\/products\/daydreamer-firming-body-serum\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Siero corpo rassodante DAYDREAMER <\/a>\u00e8 alimentato da 18 attivi e sostanze botaniche che tonificano visibilmente la pelle, mentre la nostra ametista <a href=\"https:\/\/www.joonbyrd.com\/collections\/bundles-of-joy-body-care-duo-sets\/products\/heartwarmer-body-gua-sha-massage-tool\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Strumento Gua Sha per il corpo HEARTWARMER<\/a> stimola la microcircolazione, allevia le tensioni muscolari e leviga la pelle.<\/p>\n<p>Per ulteriori approfondimenti sulle tendenze della cura della pelle e del corpo, scoprite il mio giornale.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Guida del dermatologo al Gua Sha\t\t<\/p>","protected":false},"author":4010,"featured_media":2008459,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-2008457","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-journal"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2008457","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4010"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2008457"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2008457\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2008459"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2008457"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2008457"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2008457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}