{"id":1002204,"date":"2022-04-22T16:13:10","date_gmt":"2022-04-22T15:13:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/?p=1002204"},"modified":"2025-07-22T12:08:47","modified_gmt":"2025-07-22T11:08:47","slug":"stress-e-pelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/journal\/stress-and-skin\/","title":{"rendered":"Stress e pelle"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-left counter-flat ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/journal\/stress-and-skin\/#Here_are_some_of_the_many_ways_stress_and_skin_are_linked\" >Ecco alcuni dei molti modi in cui stress e pelle sono collegati:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/journal\/stress-and-skin\/#Skincare_solutions_for_stressed_skin\" >Soluzioni per la cura della pelle stressata<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/journal\/stress-and-skin\/#Treatments_for_stressed_skin\" >Trattamenti per la pelle stressata<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/journal\/stress-and-skin\/#Managing_your_stress_levels\" >Gestire i livelli di stress<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Non preoccuparti, sii felice... se solo la vita fosse cos\u00ec facile come il testo della canzone di Bobby McFerrin del 1988!  Affrontare lo stress fa parte della nostra vita quotidiana. Quando ci sentiamo gi\u00f9, l'ansia che proviamo dentro pu\u00f2 manifestarsi all'esterno.  Nel diario di questo mese, intitolato \"Stress e pelle\", parlo dell'impatto dello stress sulla nostra pelle e offro alcuni consigli e opzioni di trattamento.<\/p>\n<p>Lo stress, la sensazione di essere sopraffatti o incapaci di far fronte a una pressione mentale o emotiva, \u00e8 qualcosa che sperimentiamo tutti.  Preoccupazioni per i propri cari, per le finanze o per il lavoro, sfide importanti come il divorzio o la morte e un'informazione 24 ore su 24 su questioni sociali e ambientali globali che sfuggono al nostro controllo, non c'\u00e8 da stupirsi se ci sentiamo ansiosi.<\/p>\n<p>Ma come influisce lo stress sulla nostra pelle? L'ansia \u00e8 un noto fattore scatenante della risposta allo stress. Il cervello ha un percorso attivato dallo stress che provoca il rilascio di sostanze chimiche e ormoni. Quando proviamo un disagio emotivo, rilasciamo l'\"ormone dello stress\", il cortisolo. Questo pu\u00f2 causare infiammazioni in tutto il corpo e nella pelle. Il cortisolo pu\u00f2 alterare la barriera naturale della pelle e influenzare il sistema immunitario, rendendolo meno capace di difendersi.<\/p>\n<p>\u00c8 possibile che si verifichino riacutizzazioni di patologie quali acne, psoriasi, eczema, orticaria, e <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/condizioni\/rosacea\/\">rosacea<\/a> e sintomi come vampate e sudorazione. L'ansia si esprime spesso con espressioni facciali emotive, come solchi e rughe sulla fronte.<\/p>\n<p>E purtroppo c'\u00e8 un circolo vizioso: lo stress causa problemi alla pelle e i problemi alla pelle causano stress. Ogni macchia, macchia rossa o macchia ha il potenziale per influenzare il nostro stato d'animo. A questo si aggiungono le aspettative irrealistiche sull'aspetto che la pelle dovrebbe avere, basate sui nostri feed sui social media.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Here_are_some_of_the_many_ways_stress_and_skin_are_linked\"><\/span>Ecco alcuni dei molti modi in cui stress e pelle sono collegati:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L'ormone dello stress, il cortisolo, provoca una sovrapproduzione di sebo (olio) nelle ghiandole della pelle, che pu\u00f2 causare l'insorgenza dell'acne.<\/p>\n<p>Lo stress influisce sul sistema immunitario. Questo pu\u00f2 rendere la pelle pi\u00f9 reattiva e sensibile. Pu\u00f2 anche scatenare eruzioni cutanee, orticaria e arrossamenti.<\/p>\n<p>Lo stress esacerba le condizioni infiammatorie della pelle gi\u00e0 esistenti, come eczema, psoriasi e rosacea, e pu\u00f2 portare a riacutizzazioni.<\/p>\n<p>Lo stress pu\u00f2 causare una sensazione di nervosismo o ansia. Pu\u00f2 capitare che ci si scaccoli o ci si gratti la pelle fino ad arrossarla o a lacerarla.<\/p>\n<p>Anche lo stress cronico pu\u00f2 accelerare il processo di invecchiamento. Lo stress mentale o l'ansia possono provocare rughe pi\u00f9 profonde o rughe di espressione.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skincare_solutions_for_stressed_skin\"><\/span>Soluzioni per la cura della pelle stressata<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Lo stress aumenta la nostra innata risposta \"combatti o fuggi\", incrementando alcuni ormoni come il cortisolo e sostanze chimiche come le interleuchine all'interno del corpo, che aumentano l'infiammazione. L'infiammazione si ripercuote sulla nostra pelle, aumentando il gonfiore, il rossore e il calore, che a loro volta possono causare un'eruzione cutanea pruriginosa e arrabbiata. In caso di eruzione cutanea da stress, il primo rimedio \u00e8 l'antistaminico. Anche mantenere la pelle fresca ed evitare lo sfregamento eccessivo della pelle pu\u00f2 aiutare ad alleviare i sintomi, cos\u00ec come le creme steroidee topiche da banco.<\/p>\n<p>La cura della nostra pelle \u00e8 parte integrante del nostro stress. Il modo in cui ci trattiamo \u00e8 un riflesso di come ci sentiamo con noi stessi. La cura della pelle \u00e8 un atto di amore verso se stessi e pu\u00f2 aiutarci a fuggire dallo stress quotidiano.<\/p>\n<p>Per gestire la pelle stressata, consiglio di semplificare la routine di cura della pelle. Concentratevi sulle tre fasi tradizionali: detergere, idratare e proteggere con SPF.<\/p>\n<p>Iniziate con un detergente delicato e utilizzate acqua tiepida. Mi piace usare <a href=\"https:\/\/www.laroche-posay.co.uk\/en_GB\/toleriane-dermo-cleanser-wipe-off-milk\/LRPUK-004.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La Roche Posay Toleriane Dermo Detergente\u00a0<\/a>o <a href=\"https:\/\/www.cerave.com\/skincare\/cleansers\/hydrating-facial-cleanser\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CeraVe Detergente Idratante<\/a>.<\/p>\n<p>Infine, utilizzare una crema idratante seguita da un SPF per proteggere la barriera cutanea dagli aggressori ambientali. Mi piace <a href=\"https:\/\/www.boots.com\/kiehls\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kiehl's Skin Rescuer<\/a> e <a href=\"https:\/\/eltamd.com\/products\/uv-clear-broad-spectrum-spf-46\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Elta MD UV Clear SPF 46<\/a>.<\/p>\n<p>Considerate il massaggio delicato del viso per migliorare la circolazione e il drenaggio linfatico di tutto il corpo per stimolare la produzione di collagene e favorire il rilassamento del corpo. Se avete bisogno di qualcosa di immediato, spesso prendo il mio <a href=\"https:\/\/www.joonbyrd.com\/collections\/house-of-joy-lifestyle-products\/products\/heartwarmer-body-gua-sha-massage-tool\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gua sha<\/a> per aiutare a sciogliere le tensioni.<\/p>\n<p>Non dimenticate la pelle sotto il mento! Trattate il vostro corpo con gentilezza e vi aiuter\u00e0. Inoltre, trovo che un trattamento per il corpo deliziosamente profumato sia un vero toccasana. Provate questo set di <a href=\"https:\/\/www.joonbyrd.com\/collections\/bestsellers\/products\/better-together-body-skincare-minis-travel-kit\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Joonbyrd<\/a>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Treatments_for_stressed_skin\"><\/span>Trattamenti per la pelle stressata<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>I booster cutanei come Profhilo, Volite e Revive veicolano l'acido ialuronico direttamente nel derma, idratando dall'interno, con il risultato di una pelle pi\u00f9 liscia, pi\u00f9 tonica e pi\u00f9 luminosa. I booster cutanei offrono un risultato rinfrescato e naturale senza alterare i contorni del viso.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/trattamenti-estetici\/aquagold-fine-touch\/\">AQUAGOLD\u00ae Fine Touch<\/a> \u00e8 un trattamento che illumina e ripristina la pelle.  Utilizzando un dispositivo dotato di 20 aghi d'oro sottilissimi, AQUAGOLD\u00ae crea dei micro-canali all'interno della pelle attraverso i quali viene erogato un cocktail di ingredienti su misura. Gli ingredienti infusi sono altamente personalizzabili e possono includere vitamine, acido ialuronico, composti bioattivi e neurotossine.<\/p>\n<p>Le rughe dinamiche possono formarsi a seguito di un movimento muscolare in una particolare area, ad esempio l'aggrottamento delle sopracciglia. Si possono notare sulla fronte, sulla glabella (l'area tra le sopracciglia) e intorno agli occhi e alla bocca.<a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/it\/trattamenti-estetici\/neurotossina\/\"> Neurotossina<\/a> Il trattamento pu\u00f2 essere personalizzato per attenuare le rughe dinamiche e creare un effetto delicatamente liftante.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Managing_your_stress_levels\"><\/span>Gestire i livelli di stress<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cercate di dormire almeno otto ore a notte per dare alla pelle il tempo di ripararsi.<\/p>\n<p>Accanto a una routine di esercizi costanti che stimolino il cuore, scegliete attivit\u00e0 consapevoli per spegnere il sistema nervoso simpatico, la nostra risposta di lotta o fuga. Lo yoga e il pilates possono dare il via al sistema nervoso parasimpatico, abbassando i livelli di cortisolo e calmandoci.<\/p>\n<p>Anche le lozioni per il corpo o i sali da bagno ricchi di magnesio possono ridurre i livelli di cortisolo.  Il magnesio viene assorbito per via transdermica, letteralmente attraverso la pelle.<\/p>\n<p>Rimanere idratati. Bevete almeno due litri e mezzo di acqua al giorno per ridurre gli effetti della disidratazione sulla pelle.<\/p>\n<p>Assicuratevi che la vostra dieta includa proteine, carboidrati, grassi buoni e zuccheri naturali, oltre a verdure a foglia ricca di antiossidanti.<\/p>\n<p>L'equilibrio naturale dell'intestino pu\u00f2 essere influenzato da fattori legati allo stile di vita e allo stress, che a loro volta possono favorire l'infiammazione, esacerbando le condizioni della pelle. Considerate l'assunzione di un integratore probiotico per mantenere la salute dell'intestino.<\/p>\n<p>I diversi modi di gestire lo stress funzionano per persone diverse. Rivolgetevi a un consulente per scoprire cosa funziona per voi.<\/p>\n<p>Se la pelle stressata influisce sul vostro stato d'animo, consultate uno specialista. <a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/dir\/\/dr+alexis+granite\/data=!4m6!4m5!1m1!4e2!1m2!1m1!1s0x4876055af7dba365:0x897f689802bf2bd2?sa=X&amp;ved=2ahUKEwiss5mf-af3AhXKMMAKHbCBCDwQ9Rd6BAheEAU\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dermatologo<\/a> per sviluppare un piano di trattamento specifico per le vostre esigenze.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando ci sentiamo gi\u00f9, l'ansia che proviamo dentro pu\u00f2 manifestarsi all'esterno. 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