{"id":2008330,"date":"2025-02-18T09:55:47","date_gmt":"2025-02-18T09:55:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/?p=2008330"},"modified":"2025-02-18T09:55:47","modified_gmt":"2025-02-18T09:55:47","slug":"cycle-menstruel-changements-cutanes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/journal\/menstrual-cycle-skin-changes\/","title":{"rendered":"Cycle menstruel Changements cutan\u00e9s"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-left counter-flat ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/journal\/menstrual-cycle-skin-changes\/#Menstrual_cycle_skin_changes\" >Changements cutan\u00e9s li\u00e9s au cycle menstruel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/journal\/menstrual-cycle-skin-changes\/#Dry_Skin_During_Period\" >Peau s\u00e8che pendant les r\u00e8gles<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/journal\/menstrual-cycle-skin-changes\/#Glowing_Skin_Post-Period\" >Peau \u00e9clatante apr\u00e8s les r\u00e8gles<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/journal\/menstrual-cycle-skin-changes\/#Oily_Skin_Before_Period\" >Peau grasse avant les r\u00e8gles<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/journal\/menstrual-cycle-skin-changes\/#My_Favourites_For_Skin_Care_During_Menstrual_Cycle\" >Mes favoris pour les soins de la peau pendant le cycle menstruel<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Les changements cutan\u00e9s li\u00e9s au cycle menstruel font partie de la vie. \u00c0 un moment ou \u00e0 un autre, de nombreuses femmes se sont r\u00e9veill\u00e9es un matin avec un d\u00e9but de bouton, r\u00e9alisant soudainement qu'elles allaient avoir leurs r\u00e8gles.<\/p>\n<p>Mais pourquoi les changements hormonaux se manifestent-ils sur notre visage pendant le cycle menstruel - et quelles modifications des soins de la peau pouvons-nous apporter pour y rem\u00e9dier ?<\/p>\n<p>Dans le journal d'aujourd'hui, j'aborde tout ce que vous devez savoir sur les cycles menstruels et la peau - comment votre routine de soins peut \u00eatre en harmonie avec vos hormones.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Menstrual_cycle_skin_changes\"><\/span>Changements cutan\u00e9s li\u00e9s au cycle menstruel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tout au long de notre vie, notre peau refl\u00e8te les changements qui s'op\u00e8rent en elle, qu'ils soient li\u00e9s \u00e0 l'alimentation, \u00e0 l'\u00e2ge ou, comme c'est le cas aujourd'hui, aux hormones.<\/p>\n<p>Les hormones sont des messagers chimiques qui jouent un r\u00f4le essentiel dans l'entretien de notre peau. En cas d'augmentation ou de d\u00e9s\u00e9quilibre de nos hormones (comme \u00e0 la pubert\u00e9, \u00e0 la m\u00e9nopause ou pendant les r\u00e8gles), notre peau en ressent les effets.<\/p>\n<p>Les \u0153strog\u00e8nes et la progest\u00e9rone sont les deux responsables les plus courants des probl\u00e8mes de peau li\u00e9s au cycle menstruel. Produites par les ovaires, ces hormones travaillent ensemble pour g\u00e9rer le cycle menstruel et ont un impact sur la peau de diff\u00e9rentes mani\u00e8res en fonction du stade, comme je l'explique ci-dessous.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dry_Skin_During_Period\"><\/span>Peau s\u00e8che pendant les r\u00e8gles<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pendant les r\u00e8gles (\u00e9galement appel\u00e9es \"phase menstruelle\", qui a lieu du 1er au 5\u00e8me jour du cycle), les niveaux d'\u0153strog\u00e8ne et de progest\u00e9rone chutent imm\u00e9diatement, entra\u00eenant une diminution du collag\u00e8ne qui peut provoquer une d\u00e9shydratation et une sensibilit\u00e9 de la peau.<\/p>\n<p>Certaines personnes ressentent \u00e9galement des d\u00e9mangeaisons cutan\u00e9es pendant leurs r\u00e8gles. Il peut s'agir d'une hypersensibilit\u00e9 \u00e0 la progest\u00e9rone, o\u00f9 le corps r\u00e9agit \u00e0 l'augmentation de la progest\u00e9rone, d\u00e9clenchant une r\u00e9action allergique - qui appara\u00eet g\u00e9n\u00e9ralement entre 3 et 10 jours avant les r\u00e8gles et s'att\u00e9nue 1 \u00e0 2 jours apr\u00e8s le d\u00e9but des r\u00e8gles. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne est assez rare, mais si vous avez des d\u00e9mangeaisons cutan\u00e9es pendant vos r\u00e8gles, il vaut la peine de consulter votre m\u00e9decin.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Glowing_Skin_Post-Period\"><\/span>Peau \u00e9clatante apr\u00e8s les r\u00e8gles<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pendant la phase folliculaire (du 6e au 14e jour), les niveaux d'\u0153strog\u00e8nes augmentent avant l'ovulation, ce qui entra\u00eene une augmentation de la production de collag\u00e8ne et donne \u00e0 la peau un aspect plus doux et plus \u00e9clatant.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oily_Skin_Before_Period\"><\/span>Peau grasse avant les r\u00e8gles<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pendant la phase lut\u00e9ale (jours 15 \u00e0 28), les niveaux de progest\u00e9rone post-ovulation commencent \u00e0 augmenter, ce qui favorise la production de s\u00e9bum qui peut obstruer les pores et congestionner la peau, provoquant souvent des pouss\u00e9es d'acn\u00e9.<\/p>\n<p>La gravit\u00e9 de l'acn\u00e9 hormonale peut varier consid\u00e9rablement en fonction des d\u00e9s\u00e9quilibres hormonaux, de la g\u00e9n\u00e9tique et de facteurs environnementaux tels que <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/glossaire\/pollution-et-peau\/\">pollution<\/a>. Si vous souffrez d'acn\u00e9 hormonale, n'h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter un dermatologue.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"My_Favourites_For_Skin_Care_During_Menstrual_Cycle\"><\/span>Mes favoris pour les soins de la peau pendant le cycle menstruel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Il peut \u00eatre simple d'adapter sa routine de soins \u00e0 son cycle menstruel. Voici mes recommandations en mati\u00e8re de soins de la peau pendant le cycle menstruel.<\/p>\n<p>Jours 1 \u00e0 5 : Restez simple et hydratez vos h\u00e9ros : Je privil\u00e9gie la lotion hydratante quotidienne CeraVe pour le visage, et notre lotion hydratante Joonbyrd pour le corps. <a href=\"https:\/\/www.joonbyrd.com\/collections\/bestsellers\/products\/sunday-sofa-moisturizing-body-butter\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">SUNDAY SOFA Beurre corporel rajeunissant<\/a> pour le corps.<br \/>\nJours 5 \u00e0 14 : Alors que votre peau retrouve un \u00e9clat naturel, le moment est venu d'adopter un mode de vie simple. Votre nettoyant et votre hydratant habituels devraient vous permettre de garder un visage clair, et une routine de soins corporels simple comprenant un nettoyage, une hydratation et une exfoliation occasionnelle vous apportera tout ce dont vous avez besoin sous le menton.<br \/>\nJours 15 \u00e0 28 : Lorsque les niveaux de s\u00e9bum augmentent, utilisez un nettoyant doux tel que SkinCeuticals Gentle Cleanser. A <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/glossaire\/non-comedogene\/\">non com\u00e9dog\u00e8ne<\/a> Une cr\u00e8me hydratante comme Av\u00e8ne Hydrance Aqua Gel ou La Roche Posay Effaclar H Moisturising peut \u00e9galement aider \u00e0 g\u00e9rer l'acn\u00e9 et \u00e0 maintenir l'\u00e9quilibre de la peau.<\/p>\n<p>D\u00e9couvrez d'autres conseils d'experts sur les soins de la peau et les soins personnels dans mon journal.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comment traiter la peau hormonale<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2008331,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2008330","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-journal"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2008330","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2008330"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2008330\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2008331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2008330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2008330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2008330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}