{"id":1002360,"date":"2022-06-17T17:27:15","date_gmt":"2022-06-17T16:27:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/?p=1002360"},"modified":"2025-04-10T14:08:01","modified_gmt":"2025-04-10T13:08:01","slug":"dommages-causes-par-le-soleil-et-protection","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/journal\/sun-damage-and-protection\/","title":{"rendered":"Dommages caus\u00e9s par le soleil et protection"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-left counter-flat ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/journal\/sun-damage-and-protection\/#What_is_sun_damage\" >Qu'est-ce que les dommages caus\u00e9s par le soleil ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/journal\/sun-damage-and-protection\/#How_do_I_protect_my_skin_from_sun_damage\" >Comment prot\u00e9ger ma peau des dommages caus\u00e9s par le soleil ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/journal\/sun-damage-and-protection\/#How_can_I_reverse_signs_of_sun_damaged_skin\" >Comment puis-je inverser les signes d'une peau endommag\u00e9e par le soleil ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Les rayons du soleil peuvent endommager et vieillir notre peau \u00e0 tout moment de l'ann\u00e9e, mais en \u00e9t\u00e9, lorsque les temp\u00e9ratures augmentent et que les jours s'allongent, la n\u00e9cessit\u00e9 de prot\u00e9ger sa peau s'accro\u00eet. Dans le num\u00e9ro de ce mois-ci de <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/journal\/\">journal<\/a>L'objectif est de prot\u00e9ger la peau contre les dommages caus\u00e9s par le soleil et de la r\u00e9parer.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_is_sun_damage\"><\/span>Qu'est-ce que les dommages caus\u00e9s par le soleil ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les dommages caus\u00e9s par le soleil surviennent lorsque la peau non prot\u00e9g\u00e9e est expos\u00e9e au soleil. Les effets sont cumulatifs au fil du temps, les rayons UV endommageant la structure de notre peau.<\/p>\n<p>Comprendre comment le soleil endommage la peau est une premi\u00e8re \u00e9tape importante pour apprendre \u00e0 prot\u00e9ger sa peau.<\/p>\n<p>La lumi\u00e8re du soleil se compose principalement de rayons UVA et UVB.  Bien que les rayons UVA et UVB aient des effets diff\u00e9rents sur la peau, ils sont tous deux nocifs. Une exposition non prot\u00e9g\u00e9e aux UVA et aux UVB endommage l'ADN des cellules de la peau, produisant des d\u00e9fauts g\u00e9n\u00e9tiques, ou mutations, qui peuvent entra\u00eener un cancer de la peau. Ces rayons peuvent \u00e9galement endommager les yeux, provoquant des cataractes et des cancers des paupi\u00e8res. Les deux types de rayons contribuent \u00e0 l'apparition de signes de vieillissement pr\u00e9matur\u00e9, mais c'est surtout l'exposition aux UVA qui en est la cause. Les signes de dommages caus\u00e9s par le soleil, \u00e9galement appel\u00e9s photovieillissement, peuvent appara\u00eetre d\u00e8s l'\u00e2ge de 20 ans :<\/p>\n<ul>\n<li>rides<\/li>\n<li>les changements de pigmentation tels que les taches de vieillesse, les taches de foie et les taches de rousseur<\/li>\n<li>perte de tonicit\u00e9 de la peau, y compris une diminution de l'\u00e9lasticit\u00e9<\/li>\n<li>une texture de peau rugueuse et in\u00e9gale<\/li>\n<li>des capillaires bris\u00e9s, <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/glossaire\/veines-en-araignee\/\">veines en araign\u00e9e<\/a><\/li>\n<li>rougeurs et taches<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les UVA repr\u00e9sentent jusqu'\u00e0 95 % des rayons UV qui atteignent la terre. Les rayons UVA provoquent le bronzage et peuvent \u00e9galement causer des coups de soleil. Les UVA, bien que l\u00e9g\u00e8rement moins intenses que les UVB, p\u00e9n\u00e8trent plus profond\u00e9ment dans la peau. L'exposition provoque des dommages g\u00e9n\u00e9tiques aux cellules de la partie la plus interne de la couche sup\u00e9rieure de la peau, o\u00f9 se produisent la plupart des cancers de la peau. La peau tente de pr\u00e9venir d'autres dommages en s'assombrissant, ce qui se traduit par un bronzage. Avec le temps, les UVA peuvent \u00e9galement entra\u00eener un vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 et un cancer de la peau. Ces rayons conservent la m\u00eame intensit\u00e9 pendant la journ\u00e9e, tout au long de l'ann\u00e9e. Cela signifie qu'au cours d'une vie, nous sommes tous expos\u00e9s \u00e0 un niveau \u00e9lev\u00e9 de rayons UVA. Ils peuvent traverser les fen\u00eatres et la couverture nuageuse. Les UVA sont \u00e9galement le type de lumi\u00e8re le plus couramment utilis\u00e9 dans les lits de bronzage.<\/p>\n<p>Les UVB p\u00e9n\u00e8trent et endommagent les couches les plus superficielles de la peau. Une surexposition provoque un bronzage, un coup de soleil et, dans les cas les plus graves, des cloques. L'intensit\u00e9 des UVB fluctue. Les rayons du soleil sont les plus forts, et donc les plus dangereux, entre la fin de la matin\u00e9e et le milieu de l'apr\u00e8s-midi, du printemps \u00e0 l'automne, ou plus longtemps dans les climats tropicaux. Les rayons UVB peuvent endommager la peau tout au long de l'ann\u00e9e, en particulier en altitude ou s'ils se refl\u00e8tent sur la neige, la glace ou l'eau. Les rayons UVB peuvent \u00eatre filtr\u00e9s et ne traversent pas le verre.<\/p>\n<p>Le rayonnement UV est l'un des principaux facteurs de d\u00e9veloppement des carcinomes basocellulaires et spinocellulaires. Ceux-ci apparaissent le plus souvent sur les zones de la peau expos\u00e9es au soleil.  Si elles sont d\u00e9couvertes suffisamment t\u00f4t, ces formes courantes de <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/conditions\/cancer-de-la-peau\/\">cancer de la peau<\/a> sont presque toujours gu\u00e9rissables. Il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que l'exposition aux UV entra\u00eenant des coups de soleil joue un r\u00f4le important dans le d\u00e9veloppement du m\u00e9lanome, le plus dangereux des trois types de cancer de la peau les plus courants.<\/p>\n<p>Examinez votre peau r\u00e9guli\u00e8rement et demandez conseil si vous remarquez des changements au niveau des grains de beaut\u00e9 ou si vous remarquez de nouvelles marques suspectes sur votre peau.<\/p>\n<p>Le degr\u00e9 de dommage d\u00e9pend de l'intensit\u00e9 des rayons UV et de la dur\u00e9e pendant laquelle votre peau a \u00e9t\u00e9 expos\u00e9e sans protection. Si vous vivez dans un endroit tr\u00e8s ensoleill\u00e9 toute l'ann\u00e9e, votre niveau d'exposition et votre risque augmentent.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_do_I_protect_my_skin_from_sun_damage\"><\/span>Comment prot\u00e9ger ma peau des dommages caus\u00e9s par le soleil ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Vous avez probablement entendu le conseil \"Slip, Slap Slop\" (enfilez une chemise, appliquez de la cr\u00e8me solaire et mettez un chapeau). Ce conseil a \u00e9t\u00e9 modifi\u00e9 en \"Slip, Slop, Slap, Seek, Slide\" pour refl\u00e9ter l'importance de rechercher l'ombre et d'enfiler des lunettes de soleil enveloppantes pour pr\u00e9venir les dommages caus\u00e9s par le soleil. Choisissez une table \u00e0 l'ombre sur la terrasse. Investissez dans une \u00e9charpe ou une chemise en coton pour prot\u00e9ger vos \u00e9paules et votre dos. Choisissez un chapeau \u00e0 larges bords pour prot\u00e9ger votre visage.<\/p>\n<p>Nous devrions porter de la cr\u00e8me solaire <em>tous les jours<\/em>. Recherchez un produit offrant une protection \u00e0 large spectre contre les rayons UVA et UVB, avec un FPS de 30 ou plus. Le FPS indique la protection contre les rayons UVB uniquement. Un \u00e9cran solaire \u00e0 large spectre signifie que l'\u00e9cran solaire prot\u00e8ge \u00e0 la fois contre les UVA et les UVB.<\/p>\n<p>La cl\u00e9 de la protection solaire est de trouver celle qui convient \u00e0 votre peau, celle que vous aimerez porter tous les jours. Elle doit faire partie de votre routine quotidienne. Essayez de l'appliquer environ quinze minutes avant de sortir sur une peau s\u00e8che et renouvelez l'application toutes les deux ou trois heures pendant que vous \u00eates \u00e0 l'ext\u00e9rieur, et de nouveau apr\u00e8s avoir nag\u00e9 ou fait du sport.  Vous avez besoin d'environ un gramme de cr\u00e8me solaire pour couvrir tout votre corps, soit environ deux cuill\u00e8res \u00e0 soupe ou un verre \u00e0 liqueur.<\/p>\n<p>Mes cr\u00e8mes solaires pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es sont les suivantes<a href=\"https:\/\/eltamd.com\/products\/uv-clear-broad-spectrum-spf-46\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Elta MD UV Clear<\/a>, <a href=\"https:\/\/ultraviolette.co.uk\/products\/queen-screen-spf50\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ecran Ultraviolette Queen<\/a> et<a href=\"https:\/\/www.laroche-posay.co.uk\/en_GB\/anthelios-invisible-fresh-mist-spf-50\/LRPUK-038.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> La Roche Posay Anthelios Spray Mist<\/a>.<\/p>\n<p>Il est \u00e9galement utile d'avoir une version de voyage \u00e0 port\u00e9e de main pour faciliter les r\u00e9applications.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_can_I_reverse_signs_of_sun_damaged_skin\"><\/span>Comment puis-je inverser les signes d'une peau endommag\u00e9e par le soleil ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si vous commencez \u00e0 voir les signes de dommages caus\u00e9s par le soleil sur votre peau et que vous souhaitez agir, il existe une s\u00e9rie de traitements efficaces en clinique que vous pouvez envisager.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/traitements-esthetiques\/laser-co2-fractionne\/\">Laser CO2 fractionn\u00e9<\/a> est un traitement efficace contre le photovieillissement mod\u00e9r\u00e9 \u00e0 s\u00e9v\u00e8re.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/traitements-esthetiques\/lumiere-intense-pulsee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lumi\u00e8re intense puls\u00e9e<\/a> (IPL) est un traitement personnalisable qui incorpore plusieurs longueurs d'onde de lumi\u00e8re pour r\u00e9duire visiblement l'apparence des rougeurs, des veines filiformes, des taches brunes et des pores dilat\u00e9s. Le photo-rajeunissement IPL stimule \u00e9galement la production de collag\u00e8ne et d'\u00e9lastine, att\u00e9nuant les rides et ridules et am\u00e9liorant la texture et le teint de la peau.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/traitements-esthetiques\/dermamelan-pour-la-depigmentation-avancee\/\">Dermamelan<\/a> est un peeling chimique sp\u00e9cifiquement formul\u00e9 pour am\u00e9liorer la pigmentation et peut \u00eatre utilis\u00e9 sans danger pour tous les types de peau. Les signes de photovieillissement seront \u00e9galement am\u00e9lior\u00e9s, et l'\u00e9clat, la texture et le tonus de la peau seront renforc\u00e9s.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/traitements-esthetiques\/microneedling\/\">Microneedling<\/a> est un moyen efficace et naturel d'amplifier les niveaux de collag\u00e8ne et d'\u00e9lastine. <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/traitements-esthetiques\/microneedling\/\">microneedling<\/a> agit au fil du temps pour am\u00e9liorer le teint, la clart\u00e9, la fermet\u00e9 et l'\u00e9lasticit\u00e9 de la peau.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/traitements-esthetiques\/neurotoxine\/\">Neurotoxine<\/a> Le traitement est personnalis\u00e9 et peut \u00eatre adapt\u00e9 pour att\u00e9nuer les rides dynamiques et cr\u00e9er un effet de lifting en douceur.<\/p>\n<p>Si vous \u00eates pr\u00e9occup\u00e9 par une peau ab\u00eem\u00e9e par le soleil, des changements de grains de beaut\u00e9 ou de nouvelles marques suspectes, consultez un m\u00e9decin. <a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps?ll=51.493366,-0.159347&amp;z=16&amp;hl=en-GB&amp;gl=US&amp;mapclient=apiv3&amp;cid=9250840456202802280\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dermatologue<\/a> sur les options de traitement adapt\u00e9es \u00e0 vos besoins.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les rayons du soleil peuvent endommager et vieillir notre peau \u00e0 tout moment de l'ann\u00e9e, mais pendant les mois d'\u00e9t\u00e9, lorsque les temp\u00e9ratures augmentent et que les jours s'allongent, la n\u00e9cessit\u00e9 de prot\u00e9ger sa peau s'accro\u00eet.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1002362,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1002360","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-journal"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1002360","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1002360"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1002360\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1002362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1002360"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1002360"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1002360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}