La peau de la phase lut\u00e9ale appara\u00eet apr\u00e8s l'ovulation et dure jusqu'au d\u00e9but des r\u00e8gles suivantes. Pendant cette p\u00e9riode, la progest\u00e9rone devient l'hormone dominante, tandis que la \u0153strog\u00e8ne<\/a> baisse. Ces changements hormonaux peuvent influencer de mani\u00e8re significative le comportement de la peau, en particulier au cours de la seconde moiti\u00e9 du cycle menstruel.<\/p>\n L'augmentation de la progest\u00e9rone stimule l'activit\u00e9 des glandes s\u00e9bac\u00e9es. Cela peut entra\u00eener une peau plus grasse, des pores obstru\u00e9s et un risque accru d'\u00e9ruptions cutan\u00e9es, en particulier autour du menton, de la m\u00e2choire et des joues. Pour certaines, cette phase s'accompagne d'une acn\u00e9 pr\u00e9menstruelle ou d'un teint g\u00e9n\u00e9ralement terne.<\/p>\n La barri\u00e8re cutan\u00e9e peut \u00e9galement devenir plus sensible ou r\u00e9active pendant la phase lut\u00e9ale. Il peut alors \u00eatre plus difficile de tol\u00e9rer des actifs puissants tels que les r\u00e9tino\u00efdes, les acides exfoliants ou la vitamine C, en particulier s'ils sont utilis\u00e9s de mani\u00e8re trop agressive. Vous pouvez \u00e9galement constater une augmentation de la perte d'eau par la peau, entra\u00eenant une s\u00e9cheresse ou une d\u00e9shydratation, m\u00eame chez les peaux plus grasses.<\/p>\n Pendant cette p\u00e9riode, votre routine de soins doit se concentrer sur l'apaisement, l'\u00e9quilibre et la protection de la peau. Des ingr\u00e9dients tels que niacinamide<\/a>Les ingr\u00e9dients hydratants, tels que les c\u00e9ramides, l'acide az\u00e9la\u00efque et l'acide salicylique, peuvent aider \u00e0 r\u00e9guler la production de s\u00e9bum et \u00e0 r\u00e9duire l'inflammation sans surcharger la peau. Les ingr\u00e9dients hydratants tels que l'acide hyaluronique ou la glyc\u00e9rine sont \u00e9galement utiles pour maintenir la peau confortable et r\u00e9sistante.<\/p>\nLa phase lut\u00e9ale et votre peau<\/h3>\n