Nach der Pandemie sind wir ziemlich gut darin geworden, uns die H\u00e4nde zu waschen. Das ist zwar positiv, aber es ist nur ein Element der Handpflege zur Erhaltung gesunder H\u00e4nde und zum Schutz unserer Hautbarriere.<\/p>\n
Die Hautbarriere ist die erste Verteidigungslinie unseres K\u00f6rpers gegen Umweltbelastungen wie UV-Strahlen, Umweltverschmutzung, Keime und Reizstoffe. Wenn die Barriere beeintr\u00e4chtigt ist, hat sie Schwierigkeiten, Feuchtigkeit zu speichern und uns zu sch\u00fctzen, was zu Trockenheit, Reizungen und einem erh\u00f6hten Infektionsrisiko f\u00fchren kann.<\/p>\n
Unsere H\u00e4nde sind besonders empfindlich. Sie sind st\u00e4ndig der Umwelt ausgesetzt und werden h\u00e4ufig mit scharfen Seifen gewaschen. Daher sind sie noch anf\u00e4lliger f\u00fcr Keime, Umweltbelastungen und Sch\u00e4den als die meisten anderen K\u00f6rperteile.<\/p>\n
In diesem Tagebucheintrag teile ich meine fachlichen Erkenntnisse \u00fcber die Pflege Ihrer H\u00e4nde und N\u00e4gel, die ideale Handpflegeroutine und beantworte einige der h\u00e4ufigsten Fragen zur Hand- und Nagelpflege, die ich in meiner Praxis h\u00f6re.<\/p>\n
Die Pflege Ihrer H\u00e4nde ist wichtig, aber sie muss nicht kompliziert sein. Der Schl\u00fcssel ist eine durchdachte, zweistufige Handpflegeroutine, die den ganzen Tag \u00fcber eingehalten wird:<\/p>\n
1. Reinigen:<\/em> Waschen Sie sich regelm\u00e4\u00dfig die H\u00e4nde, um Keime, Schadstoffe und Reizstoffe zu entfernen. W\u00e4hlen Sie ein feuchtigkeitsspendendes Reinigungsmittel, das Ihre Haut nicht auslaugt, sondern reinigt und gleichzeitig die Hautbarriere sch\u00fctzt. Diese Handpflegeroutine ist zwar einfach, aber die Auswahl der richtigen Produkte erfordert mehr Aufmerksamkeit. Achten Sie auf Inhaltsstoffe, die die Hautbarriere unterst\u00fctzen und die Feuchtigkeitsversorgung f\u00f6rdern, z. B:<\/p>\n Hyalurons\u00e4ure<\/em> <\/a>- f\u00fcr intensive Feuchtigkeitszufuhr und verbesserte Elastizit\u00e4t Unser Joonbyrd Handpflege-Kollektion<\/a> wurde jahrelang entwickelt, um die Haut Ihrer H\u00e4nde effektiv (und gezielt) zu pflegen. Entwickelt mit flei\u00dfigen Wirkstoffen, Mikrobiom-Unterst\u00fctzung und Pflanzenextrakten, k\u00f6nnen Sie entdecken PALM WILD Handw\u00e4sche<\/a>, WONDER.LAND Handlotion<\/a> und CONFETTI SKY Multitasking-Handbehandlung<\/a> hier<\/a>.<\/p>\n Die Pflege der N\u00e4gel ist ebenso wichtig wie die der H\u00e4nde. Wenn Sie Ihre N\u00e4gel vernachl\u00e4ssigen, kann das zu Unwohlsein, Infektionen und Sch\u00e4den f\u00fchren. Hier sind meine unverzichtbaren Tipps f\u00fcr gesunde N\u00e4gel:<\/p>\n Halten Sie Ihre N\u00e4gel sauber<\/em>: Regelm\u00e4\u00dfiges Reinigen verhindert das Wachstum von Bakterien unter dem Nagel Kurz gesagt, die Haut an den H\u00e4nden altert schneller als die Haut im Gesicht. Die Gr\u00fcnde daf\u00fcr sind dreifach:<\/p>\n 1. Die Haut an den H\u00e4nden ist d\u00fcnner als an anderen K\u00f6rperteilen, was bedeutet, dass sie schneller an Elastizit\u00e4t verliert und schneller altert. Eine regelm\u00e4\u00dfige Handpflegeroutine mit speziell entwickelten Produkten bek\u00e4mpft die Zeichen der Hautalterung und sorgt f\u00fcr erfrischte und erholte H\u00e4nde.<\/p>\n Wie man trockene H\u00e4nde pflegt<\/em> Wenn Sie sehr trockene Haut haben, kann eine Behandlung \u00fcber Nacht (am besten mit Baumwollhandschuhen) Wunder wirken. CONFETTI SKY Multitasking-Handbehandlung<\/a> ist die perfekte Wahl.<\/p>\n Wie man Narben an der Hand pflegt<\/em> Zus\u00e4tzlich ist es wichtig, die Narbe t\u00e4glich mit einer stark feuchtigkeitsspendenden, nicht parf\u00fcmierten Creme wie der E45-Creme einzucremen. Massieren Sie die Creme jeden Tag etwa f\u00fcnf Minuten lang in die Narbe ein, damit sie weicher wird und geschmeidig bleibt.<\/p>\n Bei hartn\u00e4ckigeren oder \u00e4lteren Narben werden fortschrittliche Therapien wie Laserbehandlungen<\/a> und Microneedling<\/a> kann Textur und Verf\u00e4rbung verbessern.<\/p>\n Wie man ein Hand-Tattoo pflegt <\/em> - Lassen Sie die urspr\u00fcngliche Abdeckung f\u00fcr die von Ihrem T\u00e4towierer empfohlene Dauer an, in der Regel etwa 24 Stunden. Wie man seine H\u00e4nde pflegt<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2009227,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2009224","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-journal"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2009224","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2009224"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2009224\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2009227"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2009224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2009224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2009224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n2. Behandeln:<\/em> Tragen Sie unmittelbar nach der Reinigung eine Handpflege auf. Achten Sie auf eine Formel, die die Haut n\u00e4hrt, mit Feuchtigkeit versorgt und st\u00e4rkt und Ihre H\u00e4nde weich und widerstandsf\u00e4hig macht.<\/p>\n
\nVitamin E<\/em> - zur Befeuchtung und Beruhigung von Entz\u00fcndungen
\nPr\u00e4biotisches Inulin<\/em> - zur Unterst\u00fctzung des Mikrobioms der Haut
\nPeptide<\/em><\/a> - zur F\u00f6rderung der Hauterneuerung und -reparatur
\nAminos\u00e4uren<\/em> - zur Verbesserung der Hydratation und Widerstandsf\u00e4higkeit
\nAllantoin<\/em> - zur Unterst\u00fctzung der Zellerneuerung und zur Verringerung des Wasserverlustes
\nApfel Ferment<\/em> - um Sch\u00e4den durch freie Radikale entgegenzuwirken und den Feuchtigkeitsgehalt zu erh\u00f6hen
\nPanthenol (Provitamin B5<\/a>)<\/em> - beruhigt Reizungen, zieht Feuchtigkeit an und f\u00f6rdert die Heilung<\/p>\nWie man seine N\u00e4gel pflegt<\/h3>\n
\nNicht auf den Nagel bei\u00dfen<\/em>s: Dies ist ein Rezept f\u00fcr Infektionen - \u00dcbertragung von Keimen auf den und vom Nagel.
\nIdealerweise sollten die N\u00e4gel k\u00fcrzer sein und nicht einrei\u00dfen<\/em>: Kurze, glatte N\u00e4gel beherbergen weniger wahrscheinlich eine Infektion
\nVermeiden Sie Nagellampen<\/em>: UV- und LED-Lampen, die bei Gel-Manik\u00fcren verwendet werden, geben Strahlen ab, die mit Hautalterung und -sch\u00e4den in Verbindung gebracht werden (Mehr Informationen finden Sie hier<\/a>). Wenn Sie sie benutzen, tragen Sie etwa 20 Minuten vor der Manik\u00fcre ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor auf Ihre H\u00e4nde auf, um sie zu sch\u00fctzen.<\/p>\nWarum sehen meine H\u00e4nde alt aus?<\/h3>\n
\n2. Ihre H\u00e4nde sind h\u00e4ufiger den Witterungseinfl\u00fcssen und Umwelteinfl\u00fcssen ausgesetzt, was zu einer beeintr\u00e4chtigten Hautbarriere, Sonnenflecken und Falten f\u00fchrt.
\n3. Im Gro\u00dfen und Ganzen erhalten die H\u00e4nde nicht die gleiche sorgf\u00e4ltige Hautpflege wie das Gesicht. Hinzu kommt, dass die h\u00e4ufige Verwendung von raueren Seifen und Handdesinfektionsmitteln unsere nat\u00fcrlichen \u00d6le abtr\u00e4gt.<\/p>\nHandpflege Essentials<\/h3>\n
\nRegelm\u00e4\u00dfige Feuchtigkeitszufuhr unmittelbar nach dem Waschen ist der Schl\u00fcssel zur Erhaltung hydratisierter H\u00e4nde. Au\u00dferdem ist es wichtig, dass Sie ein Reinigungsmittel verwenden, das Feuchtigkeit spendet und nicht abzieht.<\/p>\n
\nBei neuen Narben sind Silikongels oder -pflaster eine wirksame Option der ersten Wahl. Sie k\u00f6nnen helfen, Narben zu sch\u00fctzen und durch die Schaffung einer idealen Heilungsumgebung abzuflachen und zu mildern.<\/p>\n
\nEine frische T\u00e4towierung ist eine Mikroverletzung, und die richtige Pflege hilft, die Tinte zu erhalten und die Heilung zu unterst\u00fctzen:<\/p>\n
\n- Nach dem Entfernen sanft mit Seife und lauwarmem Wasser reinigen, dann mit einem sauberen Papiertuch trocken tupfen
\n- Tragen Sie eine leichte Schicht einer tattoosicheren Feuchtigkeitscreme wie Bepanthen oder Aquaphor auf.
\n- Wiederholen Sie dies t\u00e4glich, bis die T\u00e4towierung vollst\u00e4ndig abgeheilt ist. Vermeiden Sie es, an der Kruste zu zupfen, da dies Sch\u00e4den verursachen oder zu einer Infektion f\u00fchren kann
\n- Tauchen Sie Ihre T\u00e4towierung nicht in Wasser (z. B. in ein Schwimmbad oder eine Badewanne), bis sie abgeheilt ist. Tragen Sie nach der Heilung t\u00e4glich Sonnenschutzmittel auf, um ein Verblassen zu verhindern und Ihre Haut zu sch\u00fctzen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"