{"id":2008882,"date":"2025-04-01T13:23:57","date_gmt":"2025-04-01T12:23:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/?p=2008882"},"modified":"2025-04-01T13:23:57","modified_gmt":"2025-04-01T12:23:57","slug":"vom-dermatologen-empfohlene-hautpflege-fur-den-sommer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/journal\/dermatologist-recommended-skincare-for-summer\/","title":{"rendered":"Vom Dermatologen empfohlene Hautpflege f\u00fcr den Sommer"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-left counter-flat ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/journal\/dermatologist-recommended-skincare-for-summer\/#How_To_Prepare_Skin_For_Summer\" >Wie man die Haut auf den Sommer vorbereitet<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/journal\/dermatologist-recommended-skincare-for-summer\/#How_To_Keep_Skin_Healthy_In_Summer\" >Wie man die Haut im Sommer gesund h\u00e4lt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/journal\/dermatologist-recommended-skincare-for-summer\/#How_To_Keep_Skin_Clear_In_The_Summer\" >Wie man die Haut im Sommer rein h\u00e4lt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/journal\/dermatologist-recommended-skincare-for-summer\/#My_Go-To_Skincare_For_Summer\" >Meine bevorzugte Hautpflege f\u00fcr den Sommer<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Es mag noch fr\u00fch sein, aber ich m\u00f6chte \u00fcber Hautpflege f\u00fcr den Sommer sprechen - denn langsam aber sicher ist der Sommer auf dem Weg. Und w\u00e4hrend wir uns freuen, dass die Tage l\u00e4nger werden und die Temperaturen steigen, sind die Auswirkungen auf unsere Haut oft nicht so ideal - dank Hitze, Feuchtigkeit, Schwei\u00df und Sonnencreme.<\/p>\n<p>Im heutigen Tagebucheintrag fasse ich meine vom Dermatologen empfohlenen Hautpflegetipps f\u00fcr den Sommer zusammen und zeige Ihnen, wie Sie Ihre Haut auf den Sommer vorbereiten, h\u00e4ufige Hautprobleme in der Sommerzeit beheben und Ihren Sommerglanz erhalten k\u00f6nnen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_To_Prepare_Skin_For_Summer\"><\/span>Wie man die Haut auf den Sommer vorbereitet<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wenn Sie Ihre Hautpflegeroutine jahreszeitlich bedingt \u00e4ndern m\u00f6chten, ist mein Rat immer derselbe: gehen Sie es langsam an und lassen Sie sich Zeit, damit Sie Ihre Haut genau auf unerw\u00fcnschte Wirkungen beobachten k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Daher ist der beste Zeitpunkt f\u00fcr den \u00dcbergang zu einer sommerlichen Hautpflege das Fr\u00fchjahr.<\/p>\n<p>F\u00fcr das Gesicht bedeutet dies, dass Sie Ihre t\u00e4gliche, schwerere Feuchtigkeitscreme gegen etwas Leichteres austauschen und sich wirklich auf die morgendliche und abendliche Reinigung konzentrieren sollten, um Hautunreinheiten zu vermeiden. Es besteht keine Notwendigkeit, auf Ihre \u00fcblichen Wirkstoffe (einschlie\u00dflich Retinol und Vitamin C) zu verzichten, solange Sie weiterhin t\u00e4glich einen hohen Lichtschutzfaktor auftragen.<\/p>\n<p>F\u00fcr den K\u00f6rper ist es jetzt an der Zeit, Peeling, gl\u00e4ttende Seren und Feuchtigkeitspflege zu verwenden, um die Haut auf den Sommer vorzubereiten. Achten Sie darauf, die Haut t\u00e4glich mit Feuchtigkeit zu versorgen, anfangs ein- bis zweimal pro Woche ein Peeling oder Serum zu verwenden und das Peeling schrittweise auf dreimal pro Woche und die Anwendung eines Serums so oft wie gew\u00fcnscht zu erh\u00f6hen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_To_Keep_Skin_Healthy_In_Summer\"><\/span>Wie man die Haut im Sommer gesund h\u00e4lt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>W\u00e4hrend Hitze, Feuchtigkeit und das vermehrte Auftragen von Sonnenschutzmitteln und Feuchtigkeitscremes unsere Haut in den Sommermonaten fettig erscheinen lassen k\u00f6nnen, kann die verst\u00e4rkte Sonneneinstrahlung die Haut tats\u00e4chlich austrocknen und zu Trockenheit und Spannungsgef\u00fchlen f\u00fchren.<\/p>\n<p>Um eine ausreichende Feuchtigkeitszufuhr zu gew\u00e4hrleisten, ist es wichtig, dass Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme verwenden, die reich an Inhaltsstoffen wie Hyalurons\u00e4ure, Ceramiden und Glycerin ist, die das Wasser in der Haut halten.<\/p>\n<p>Aber auch kleine Anpassungen des Lebensstils sind sinnvoll, wenn es um die Haut im Sommer geht. Die Einnahme von Omega-Pr\u00e4paraten oder der Verzehr von fetts\u00e4urereichen Lebensmitteln (z. B. Lachs, Thunfisch oder Waln\u00fcsse) tragen dazu bei, die Feuchtigkeitsbarriere der Haut zu st\u00e4rken und Wasserverluste zu verhindern, w\u00e4hrend das Trinken von viel Wasser und eine Ern\u00e4hrung mit viel Obst und Gem\u00fcse dazu beitragen, den Feuchtigkeitsgehalt zu erh\u00f6hen.<\/p>\n<p>Ich denke, es versteht sich von selbst, dass Sonnenschutz das ganze Jahr \u00fcber unverzichtbar ist, aber noch mehr, wenn man im Sommer einer erh\u00f6hten Sonneneinstrahlung ausgesetzt ist. Verlassen Sie sich im Gesicht nicht nur auf den Lichtschutzfaktor in Ihrem Make-up. Eine gute Regel f\u00fcr das Auftragen von Sonnenschutzmitteln f\u00fcr das Gesicht ist, dass zwei Fingerl\u00e4ngen des Produkts eine ausreichende Abdeckung gew\u00e4hrleisten. F\u00fcr den K\u00f6rper ben\u00f6tigen Sie 6-8 teel\u00f6ffelgro\u00dfe Anwendungen.<\/p>\n<p>Was die Behandlungen in der Klinik angeht, w\u00fcrde ich Laser- und chemische Peelings bis zum Winter vermeiden, da es schwierig ist, zwischen gebr\u00e4unter Haut und Pigmentierung zu unterscheiden. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Verbesserung der Hautgesundheit und des Feuchtigkeitsgehalts durch Behandlungen wie Aquagold (bei denen Hyalurons\u00e4ure und pflanzliche Wirkstoffe sanft unter die Hautoberfl\u00e4che gestampft werden, um einen gesunden, glas\u00e4hnlichen Schimmer zu erzeugen) und Hautbooster wie Revive, Volite, Nucleofill und Profhilo, die die Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit versorgen und sie glatter und praller machen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_To_Keep_Skin_Clear_In_The_Summer\"><\/span>Wie man die Haut im Sommer rein h\u00e4lt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wir alle w\u00fcnschen uns im Sommer eine strahlende Haut, doch manchmal k\u00f6nnen das w\u00e4rmere Wetter und die von uns verwendeten Produkte stattdessen zu ungleichm\u00e4\u00dfiger, zu Unreinheiten neigender Haut im Gesicht und am K\u00f6rper beitragen.<\/p>\n<p>Wenn Sie in den Sommermonaten vermehrt Hautunreinheiten feststellen, sollten Sie zun\u00e4chst sicherstellen, dass Sie Ihre Haut jeden Abend gr\u00fcndlich reinigen. Dadurch werden alle Spuren des LSF sowie Schwei\u00df, Make-up und Unreinheiten, die sich tags\u00fcber auf der Haut angesammelt haben, entfernt, da all dies zu verstopften Poren beitragen kann.<\/p>\n<p>Vergessen Sie auch nicht, Ihr Gesicht zuerst zu reinigen, denn wenn Sie diesen wichtigen Schritt auslassen, kann die Wirksamkeit Ihrer anderen Produkte beeintr\u00e4chtigt werden. Wenn Sie z. B. in der Nacht zuvor Wirkstoffe wie Retinol verwendet haben, riskieren Sie Irritationen, wenn Sie auf einem ungereinigten Gesicht Produkt \u00fcber Produkt auftragen.<\/p>\n<p>Ein weiterer h\u00e4ufiger \u00dcbelt\u00e4ter, wenn es um gesch\u00e4digte Sommerhaut geht, ist Hitzeausschlag. Hitzeausschlag zeigt sich oft als gereizte, empfindliche Haut (manchmal zusammen mit Flecken und Juckreiz) und tritt auf, wenn die Schwei\u00dfdr\u00fcsen verstopft sind. Die Verwendung leichter Lotionen, die Reinigung mit einem sanften K\u00f6rperreinigungsmittel und das Tragen locker sitzender Kleidung k\u00f6nnen Reizungen vorbeugen, w\u00e4hrend k\u00fchle Kompressen, Hydrocortison-Cremes und orale Antihistaminika die Symptome lindern k\u00f6nnen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"My_Go-To_Skincare_For_Summer\"><\/span>Meine bevorzugte Hautpflege f\u00fcr den Sommer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sind Sie bereit, Ihre Sommerhaut-Routine zu starten? Im Folgenden habe ich meine von Dermatologen empfohlenen Must-haves f\u00fcr strahlende Sommerhaut zusammengestellt:<\/p>\n<p><strong>Konsequentes Reinigen:<\/strong> F\u00fcr das Gesicht entfernt der Hydrating Cream Cleanser von CeraVe sanft alle Spuren von Make-up und Unreinheiten und hinterl\u00e4sst die Haut weich und hydratisiert. F\u00fcr den K\u00f6rper, <a href=\"https:\/\/www.joonbyrd.com\/collections\/all\/products\/moon-swim-hydrating-body-wash\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Joonbyrd's MOON SWIM Hydratisierendes K\u00f6rperwaschmittel<\/a> kl\u00e4rt sanft und sch\u00fctzt gleichzeitig die empfindliche Hautbarriere.<br \/>\n<strong>Leichte Lotionen:<\/strong> Das feuchtigkeitsspendende Hyalurons\u00e4ure-Serum von CeraVe bewahrt die Feuchtigkeit auf der empfindlichen Gesichtshaut, ohne die Poren zu verstopfen. Unser <a href=\"https:\/\/www.joonbyrd.com\/collections\/all\/products\/little-love-hydrating-body-lotion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Joonbyrd LITTLE LOVE Pflegende K\u00f6rperlotion<\/a> ist leicht und dennoch leistungsstark und spendet klinisch erwiesenerma\u00dfen bis zu 48 Stunden lang Feuchtigkeit.<br \/>\n<strong>Gl\u00e4tten und erweichen:<\/strong> Peeling mit einem wirksamen, aber sanften Hautpeeling wie z. B. <a href=\"https:\/\/www.joonbyrd.com\/collections\/all\/products\/violet-haze-exfoliating-body-scrub\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Joonbyrd VIOLET HAZE Exfoliating Body Scrub<\/a> hilft, abgestorbene Hautzellen und Ablagerungen von Sonnencreme und Schwei\u00df zu entfernen. Gegen unerw\u00fcnschte Unebenheiten (z. B. Keratosis pilaris) hilft unser neues KALEIDOSCOPE Smoothing Body Serum mit seiner innovativen Formel aus Shikimis\u00e4ure, Azelains\u00e4ure und Heidelbeersamen\u00f6l, das Ihre Haut in nur sechs Wochen gl\u00e4ttet.<br \/>\n<strong>SPF, SPF, SPF:<\/strong> Mesoestetic Mesoprotech Melan 130 Pigment Control und EltaMD UV Clear sind meine beiden bevorzugten leichten Sonnenschutzprodukte mit hohem Faktor f\u00fcr das Gesicht. F\u00fcr den K\u00f6rper bietet die Anthelios-Reihe von La Roche Posay einen Breitspektrumschutz, ohne die Hautempfindlichkeit zu erh\u00f6hen.<br \/>\n<strong>Pflegen mit Minis:<\/strong> Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hautpflege mitnehmen k\u00f6nnen. Die Simplified Skin Routine von CeraVe enth\u00e4lt drei wichtige Gesichtspflegeprodukte im Handgep\u00e4ckformat und <a href=\"https:\/\/www.joonbyrd.com\/collections\/all\/products\/better-together-body-skincare-minis-travel-kit\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Joonbyrd's BETTER TOGETHER Body Essentials Kit<\/a> enth\u00e4lt Reisegr\u00f6\u00dfen aller wichtigen K\u00f6rperpflegeprodukte f\u00fcr einen strahlenden Auftritt unterwegs.<\/p>\n<p>In meinem Journal finden Sie weitere Expertenmeinungen zur Hautpflege.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tauchen Sie ein in eine \u00e4rztlich gepr\u00fcfte Sommer-Hautpflege-Routine<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2008885,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2008882","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-journal"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2008882","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2008882"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2008882\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2008885"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2008882"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2008882"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2008882"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}