{"id":2008428,"date":"2025-03-04T10:16:48","date_gmt":"2025-03-04T10:16:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/?p=2008428"},"modified":"2025-03-05T10:17:12","modified_gmt":"2025-03-05T10:17:12","slug":"hautpflegemythen-an-die-man-2025-nicht-mehr-glauben-sollte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/journal\/skincare-myths-to-stop-believing-in-2025\/","title":{"rendered":"Hautpflegemythen, an die man 2025 nicht mehr glauben sollte"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-left counter-flat ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/journal\/skincare-myths-to-stop-believing-in-2025\/#%E2%80%98Natural_Skincare_Myths\" >Mythen \u00fcber \"nat\u00fcrliche\" Hautpflege<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/journal\/skincare-myths-to-stop-believing-in-2025\/#Common_Skincare_Myths\" >Verbreitete Mythen zur Hautpflege<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/journal\/skincare-myths-to-stop-believing-in-2025\/#Weird_Skincare_Myths\" >Seltsame Mythen zur Hautpflege<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/journal\/skincare-myths-to-stop-believing-in-2025\/#True_Skincare_Myths\" >Wahre Hautpflegemythen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>In einer Welt der Informationsflut werden wir oft von wohlmeinenden Freunden, Familienmitgliedern oder Sch\u00f6nheitsinfluencern mit einer neuen Wunderbehandlung f\u00fcr die Haut konfrontiert. Aber woher wissen wir, wem wir vertrauen k\u00f6nnen und welche Anpassungen unserer Routine wirklich Wunder bewirken und welche Mythen sind?<\/p>\n<p>Auf der Grundlage meiner 20-j\u00e4hrigen dermatologischen Erfahrung habe ich im Folgenden die gr\u00f6\u00dften Hautpflegemythen entlarvt (und einige, die weit hergeholt erscheinen m\u00f6gen, es aber tats\u00e4chlich wert sind, befolgt zu werden).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%98Natural_Skincare_Myths\"><\/span>Mythen \u00fcber \"nat\u00fcrliche\" Hautpflege<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Mythos #1: Nat\u00fcrliche, pflanzliche Hautpflegeprodukte sind besser f\u00fcr Ihre Haut<\/strong><br \/>\nDies ist einer der gr\u00f6\u00dften Mythen im Bereich der Hautpflege. Es wird behauptet, dass nat\u00fcrliche Produkte besser f\u00fcr Sie sind als ihre im Labor hergestellten Gegenst\u00fccke. Tats\u00e4chlich sind viele Naturprodukte nicht reguliert, und diejenigen, die nat\u00fcrliche \u00e4therische \u00d6le enthalten, k\u00f6nnen zu erheblichen allergischen Reaktionen f\u00fchren. Um Ihre Haut zu sch\u00fctzen, sollten Sie nach Marken Ausschau halten, die strenge Tests durchf\u00fchren und nur pflanzliche Stoffe und Wirkstoffe verwenden, die nachweislich sicher f\u00fcr die Verwendung auf der Haut sind.<\/p>\n<p><strong>Mythos #2: Kartoffeln sind der Schl\u00fcssel zu perfekter Haut<\/strong><br \/>\nDie Anpreisung der Vorteile von Kartoffeln f\u00fcr die Hautpflege mag zwar ihren Ursprung in Peru haben, aber so richtig in Schwung kam der Trend, als er von TikTok-Influencern \u00fcbernommen wurde. Es hei\u00dft, dass Kartoffeln, die reich an Vitamin C und Salicyls\u00e4ure sind, Entz\u00fcndungen lindern und Ausbr\u00fcche reduzieren k\u00f6nnen - leider gibt es keine klinischen Beweise f\u00fcr diese Behauptungen. Heben Sie sich die Kartoffeln f\u00fcr das Abendessen auf.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Common_Skincare_Myths\"><\/span>Verbreitete Mythen zur Hautpflege<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Mythos #1: Sie m\u00fcssen Ihre Flecken austrocknen lassen<\/strong><br \/>\nDas k\u00f6nnte nicht falscher sein. Tats\u00e4chlich m\u00fcssen Sie Ihre Hautbarriere durch Reinigung und Feuchtigkeitszufuhr richtig pflegen, um Ausbr\u00fcche in den Griff zu bekommen. Wenn Sie Ihre Hautbarriere nicht angemessen pflegen, wird sie beeintr\u00e4chtigt, was zu Reizungen und Entz\u00fcndungen f\u00fchrt und schlie\u00dflich die Akne verschlimmert.<\/p>\n<p><strong>Mythos #2: Sie brauchen keinen Sonnenschutz zu verwenden, wenn Ihr Make-up LSF enth\u00e4lt<\/strong><br \/>\nZwar ist die Verwendung einer Grundierung oder eines Puders mit Lichtschutzfaktor an sich keine schlechte Idee, aber man geht davon aus, dass man siebenmal mehr Grundierung oder 14-mal mehr Puder braucht, um sein Gesicht angemessen zu sch\u00fctzen, als normalerweise verwendet wird. Daher ist die t\u00e4gliche Verwendung eines Breitband-Sonnenschutzes (mit Faktor 30 oder h\u00f6her) <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/glossar\/bedeutung-des-lichtschutzes\/\">erforderlich<\/a> zum Schutz vor hautsch\u00e4digenden UVA- und UVB-Strahlen.<\/p>\n<p><strong>Mythos #3: Dunkle Augenringe werden durch Schlafmangel verursacht<\/strong><br \/>\nEs gibt eine Reihe von Faktoren, die zu Augenringen f\u00fchren k\u00f6nnen, aber Schlaf geh\u00f6rt nicht dazu. Dunkle Augenringe k\u00f6nnen genetisch bedingt sein oder durch blaue Adern unter den Augen verursacht werden, <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/glossar\/hyperpigmentierung\/\">Hyperpigmentierung<\/a> oder sogar chronisches Reiben der Augen aufgrund von Allergien. Auch wenn Sie sich nach einer erholsamen Nacht besser f\u00fchlen, sind eine gesunde Ern\u00e4hrung, frische Luft, Bewegung und viel Wasser im Kampf gegen Schatten unter den Augen erfolgversprechender.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Weird_Skincare_Myths\"><\/span>Seltsame Mythen zur Hautpflege<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Mythos #1: Zahnpasta heilt einen Fleck<\/strong><br \/>\nDies ist ein uralter Mythos, den wir Dermatologen fast t\u00e4glich h\u00f6ren und der nicht verschwinden will! Kurz gesagt: Zahnpasta ist f\u00fcr Ihre Z\u00e4hne gedacht. Sie ist nicht f\u00fcr die Verwendung auf der Haut getestet und f\u00fchrt oft zu R\u00f6tungen, Entz\u00fcndungen, Juckreiz und sogar Brennen. Gehen Sie weg von der Zahnpastatube und hin zu einer gezielten Fleckenbehandlung.<\/p>\n<p><strong>Mythos #2: Muttermilch ist eine wunderbare Erg\u00e4nzung zu Ihrer Hautpflegeroutine<\/strong><br \/>\nEs wird zwar immer wieder diskutiert, ob die Muttermilch der Mutter die Akne ihres Babys behandeln kann, aber es gibt keine Beweise daf\u00fcr, dass sie eine Wirkung auf die Haut von Erwachsenen hat. Sie sind besser dran mit echter Hautpflege f\u00fcr das Gesicht und <a href=\"https:\/\/www.joonbyrd.com\/collections\/body-care-products\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">K\u00f6rper<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Mythos #3: Make-up l\u00e4sst Sie altern<\/strong><br \/>\nEs gibt keinerlei Beweise daf\u00fcr, dass Kosmetika zur Hautalterung beitragen. Solange Sie eine solide Hautpflegeroutine haben, um Ihre Haut zu reinigen, mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie vorher und nachher zu sch\u00fctzen, m\u00fcssen Sie sich nicht von der Kosmetiktheke fernhalten.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"True_Skincare_Myths\"><\/span>Wahre Hautpflegemythen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Wahrheit #1: Sie brauchen SPF in Innenr\u00e4umen<\/strong><br \/>\nDas ist v\u00f6llig richtig - SPF ist eine ganzj\u00e4hrige, ganzt\u00e4gige und wetterunabh\u00e4ngige Hautpflege. <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/glossar\/bedeutung-des-lichtschutzes\/\">Muss man haben<\/a>. Sch\u00e4dliche UVA-Strahlen k\u00f6nnen Glas durchdringen. Achten Sie also darauf, dass Sie einen Schutz tragen, egal was Sie vorhaben.<\/p>\n<p><strong>Wahrheit #2: Der Verzehr von S\u00fc\u00dfigkeiten kann zu Flecken f\u00fchren<\/strong><br \/>\nLebensmittel, die den Blutzuckerspiegel in die H\u00f6he treiben, k\u00f6nnen die Wahrscheinlichkeit eines Ausbruchs erh\u00f6hen. Allerdings habe ich eine ausgepr\u00e4gte Vorliebe f\u00fcr S\u00fc\u00dfes, und ich glaube an alles in Ma\u00dfen - daher werde ich nicht empfehlen, Zucker ganz wegzulassen.<\/p>\n<p><strong>Wahrheit #3: Joghurt kann eine gute DIY-Gesichtsmaske machen<\/strong><br \/>\nDie Behauptung, dass Joghurt Hyperpigmentierungen lindern kann, ist zwar \u00fcbertrieben (der Milchs\u00e4uregehalt von Joghurt ist zu gering, um eine wirkliche Wirkung zu haben), aber in klinischen Studien wurde festgestellt, dass er die Hautfeuchtigkeit erh\u00f6ht, und es gibt Hinweise darauf, dass er auch die Haut verbessern und Entz\u00fcndungen lindern kann. Allerdings ist Joghurt nicht gleich Joghurt - wenn Sie sich etwas g\u00f6nnen m\u00f6chten, achten Sie darauf, dass es sich um einen normalen, nicht aromatisierten Joghurt handelt.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dr. Alexis trennt dermatologische Fakten von Fiktion<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2008429,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2008428","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-journal"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2008428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2008428"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2008428\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2008429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2008428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2008428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2008428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}