{"id":1507922,"date":"2024-12-05T10:36:55","date_gmt":"2024-12-05T10:36:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/?p=1507922"},"modified":"2025-02-11T16:47:30","modified_gmt":"2025-02-11T16:47:30","slug":"skin-cycling-leicht-gemacht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/journal\/skin-cycling-made-simple\/","title":{"rendered":"Skin Cycling. Einfach gemacht."},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-left counter-flat ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/journal\/skin-cycling-made-simple\/#What_is_skin_cycling\" >Was ist Skin Cycling?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/journal\/skin-cycling-made-simple\/#How_long_is_a_skin_cycle\" >Wie lang ist ein Hautzyklus?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/journal\/skin-cycling-made-simple\/#Products_commonly_used_in_a_skin_cycling_routine\" >Produkte, die \u00fcblicherweise im Rahmen einer Hautpflege-Routine verwendet werden<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/journal\/skin-cycling-made-simple\/#What_are_the_benefits_of_skin_cycling\" >Was sind die Vorteile des Skin Cycling?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/journal\/skin-cycling-made-simple\/#So_Should_I_Skin_Cycle\" >Sollte ich also Skin Cycle machen?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Skin Cycling hat erstmals in der Branche f\u00fcr Aufsehen gesorgt, nachdem es auf <a href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@dralexisgranite?lang=en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">TikTok<\/a> - und hat dort bereits \u00fcber 65 Millionen Beitr\u00e4ge angeh\u00e4uft. Aber im Gegensatz zu vielen viralen Sch\u00f6nheitsmomenten ist Skin Cycling ein bew\u00e4hrter Hautpflegetrend, hinter dem viele Dermatologen stehen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Lesen Sie weiter, um von meinen Experten zu erfahren, was die zyklische Hautpflege ist, wie sie funktioniert und ob Sie sich eine abendliche Hautpflege-Routine zulegen sollten.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_is_skin_cycling\"><\/span>Was ist Skin Cycling?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Kurz gesagt: Beim \"Skin Cycling\" wechseln Sie die Hautpflegeprodukte innerhalb Ihres n\u00e4chtlichen Hautpflegesystems ab, um eine maximale Wirksamkeit zu gew\u00e4hrleisten und das Risiko von Irritationen zu verringern.<\/p>\n<p>Dabei werden die Wirkstoffe in der Regel zwei N\u00e4chte hintereinander angewendet, gefolgt von zwei N\u00e4chten der Ruhe. Da wir unserer Haut Raum und Zeit geben m\u00fcssen, um die Wirkstoffe aufzunehmen - und sich an ihre Wirkung zu gew\u00f6hnen -, kann die Haut bei der \"Skin Cycling\"-Methode nicht nur von den Vorteilen leistungsstarker Wirkstoffe profitieren, sondern die Hautbarriere hat auch ausreichend Zeit, sich selbst zu reparieren.<\/p>\n<p>(Es gibt noch ein anderes System f\u00fcr den Zyklus der Haut: die Anpassung der Hautpflegeprodukte und -behandlungen an den Menstruationszyklus, um die hormonellen Schwankungen und Sch\u00fcbe, die Sie im Laufe des Monats erleben, auszugleichen. Aber dieses Thema rechtfertigt eine ganz eigene Zeitschrift!).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_long_is_a_skin_cycle\"><\/span>Wie lang ist ein Hautzyklus?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ein typischer Hautzyklus erstreckt sich \u00fcber vier N\u00e4chte und wird nacheinander wiederholt. In der Regel werden an einem Abend ein Peeling, an einem Abend Retinoide und an zwei Abenden die normale n\u00e4chtliche Reinigungs- und Feuchtigkeitsroutine angewendet. Zu beachten: In den N\u00e4chten mit Peeling und Retinoiden ist es wichtig, die Reinigung vor der Anwendung und die Feuchtigkeitszufuhr danach beizubehalten.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Products_commonly_used_in_a_skin_cycling_routine\"><\/span>Produkte, die \u00fcblicherweise im Rahmen einer Hautpflege-Routine verwendet werden<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wenn Sie zus\u00e4tzlich zu Ihrer regul\u00e4ren Reinigungs- und Feuchtigkeitscreme mit einer Skin-Cycling-Routine beginnen m\u00f6chten, sollten Sie diese Produkte unbedingt im Auge behalten:<\/p>\n<h3>Peelings:<\/h3>\n<p>Peelings sind physikalische (z. B. strukturierte) oder chemische Peelings (wie AHAs und BHAs). Ein sanftes Peeling verbessert die Hautstruktur und f\u00f6rdert die Aufnahme von Produkten, aber es ist wichtig, danach eine gute Feuchtigkeitscreme aufzutragen und sicherzustellen, dass Sie <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/glossar\/bedeutung-des-lichtschutzes\/\">SPF<\/a> um Ihre Haut zu sch\u00fctzen. Au\u00dferdem kann man es mit dem Peeling leicht \u00fcbertreiben, was die Hautbarriere schw\u00e4chen kann - daher ist eine zweimalige Anwendung pro Woche, jeweils nachts, wie bei der typischen Hautzyklus-Routine v\u00f6llig ausreichend.<\/p>\n<h3>Retinoide:<\/h3>\n<p>Retinoide sind eine Form von Vitamin A, und die topische Anwendung kann zur Behandlung von Akne, zur Verbesserung feiner Linien und Falten sowie zur Verringerung von Hyperpigmentierung, Anzeichen von UV-Sch\u00e4den und Entz\u00fcndungen beitragen. Das am h\u00e4ufigsten verwendete topische Retinoid ist Retinol, aber auch Retinaldehyd, Retins\u00e4ure und Retinylpalmitat werden regelm\u00e4\u00dfig in der Hautpflege eingesetzt. <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/glossar\/retinol\/\">Retinoide<\/a> werden aufgrund ihrer Empfindlichkeit gegen\u00fcber Sonnenlicht in der Regel nachts aufgetragen. W\u00e4hrend sie anfangs Trockenheit und Reizungen verursachen k\u00f6nnen, hilft die Einf\u00fchrung von Retinoiden in eine Hautpflege-Routine der Haut, sich allm\u00e4hlich daran zu gew\u00f6hnen, w\u00e4hrend sie gleichzeitig von den Vorteilen dieses kraftvollen Wirkstoffs profitiert.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_are_the_benefits_of_skin_cycling\"><\/span>Was sind die Vorteile des Skin Cycling?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Die Hauptgr\u00fcnde f\u00fcr die Anwendung einer Skin-Cycling-Routine sind die Maximierung der Wirkung und die Abgabe der Wirkstoffe Ihrer Hautpflege, ohne dass es zu Irritationen kommt - aber es gibt auch noch andere Vorteile.<\/p>\n<p>Da f\u00fcr das Skin Cycling in der Regel nur eine kleine Anzahl von Produkten ben\u00f6tigt wird, die sparsam verwendet werden, werden die Kosten minimiert, Sie sparen Zeit - und weil es so einfach ist, ist es auch leichter, es Tag f\u00fcr Tag durchzuhalten.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"So_Should_I_Skin_Cycle\"><\/span>Sollte ich also Skin Cycle machen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Skin Cycling ist ein Trend, der sich oft als wirksam erweist, unabh\u00e4ngig vom Hauttyp.<\/p>\n<p>Wenn Ihre Haut empfindlich ist (oder Sie ein Anf\u00e4nger in der Hautpflege sind), k\u00f6nnen Sie nach dem Prinzip \"niedrig anfangen und langsam vorgehen\" die Wirkstoffe schrittweise und auf eine f\u00fcr Sie geeignete Weise erh\u00f6hen.<\/p>\n<p>Auch Menschen mit fettiger Haut, Mischhaut oder Akne neigender Haut k\u00f6nnen von Peelings und Retinolen profitieren, allerdings ohne die R\u00f6tungen und Reizungen, die bei t\u00e4glicher Anwendung h\u00e4ufig auftreten.<\/p>\n<p>Wenn Sie sich f\u00fcr eine Routine interessieren, die ein Maximum an Wirkstoffen bietet, aber Bedenken wegen unerw\u00fcnschter Wirkungen haben, dann k\u00f6nnte das Skin Cycling das richtige System f\u00fcr Sie sein.<\/p>\n<p>Entdecken Sie mehr \u00fcber Hautpflegesysteme, Inhaltsstoffe und Behandlungen in meinem <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/zeitschrift\/\">Zeitschrift<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was Skin Cycling ist, wie es funktioniert und ob Sie eine abendliche Skin Cycle Routine einf\u00fchren sollten.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1507925,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1507922","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-journal"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1507922","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1507922"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1507922\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1507925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1507922"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1507922"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1507922"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}