{"id":1503633,"date":"2023-09-25T10:51:31","date_gmt":"2023-09-25T09:51:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/?p=1503633"},"modified":"2023-11-03T15:05:04","modified_gmt":"2023-11-03T15:05:04","slug":"hautfeuchtigkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/journal\/skin-hydration\/","title":{"rendered":"Hydratation der Haut"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-left counter-flat ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/journal\/skin-hydration\/#There_are_many_causes_of_poor_skin_hydration\" >Es gibt viele Ursachen f\u00fcr eine schlechte Hautfeuchtigkeit:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/journal\/skin-hydration\/#How_can_we_keep_our_skin_hydrated\" >Wie k\u00f6nnen wir unsere Haut mit Feuchtigkeit versorgen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/journal\/skin-hydration\/#If_youre_thinking_about_a_hydrating_boost_for_your_skin_prioritise_these_four_treatments_to_give_your_skin_a_little_TLC\" >Wenn Sie \u00fcber einen Feuchtigkeitsschub f\u00fcr Ihre Haut nachdenken, sollten Sie diesen vier Behandlungen den Vorzug geben, um Ihrer Haut ein wenig TLC zu geben:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Im Journal dieses Monats befassen wir uns mit der entscheidenden Rolle, die die Hautfeuchtigkeit f\u00fcr eine gesunde und strahlende Haut spielt. Wir gehen der Frage auf den Grund, wie Sie Ihren Teint im Wechsel der Jahreszeiten zum Strahlen bringen.<\/p>\n<p>Ein angemessener Feuchtigkeitsgehalt der Haut ist entscheidend f\u00fcr die Aufrechterhaltung der Hautschutzbarriere und beugt Trockenheit, Reizungen und vorzeitiger Hautalterung vor. Woran erkennen Sie, dass Ihre Haut dehydriert ist? Sie k\u00f6nnen trockene Hautstellen bemerken, die rau, schuppig oder juckend sein k\u00f6nnen. Sie k\u00f6nnen auch verst\u00e4rkt feine Linien oder einen fahlen Teint haben oder feststellen, dass Ihre Haut weniger elastisch ist als sonst.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"There_are_many_causes_of_poor_skin_hydration\"><\/span>Es gibt viele Ursachen f\u00fcr eine schlechte Hautfeuchtigkeit:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Das Wetter:<\/strong> Raue Witterungsbedingungen wie K\u00e4lte, trockene Luft und starker Wind k\u00f6nnen der Haut Feuchtigkeit entziehen und zu Trockenheit und Schuppenbildung f\u00fchren.<\/li>\n<li><strong>Warmes Wasser:<\/strong> Eine hei\u00dfe Dusche oder ein hei\u00dfes Bad mag zwar entspannend sein, kann aber auch sch\u00e4dlich f\u00fcr Ihre Haut sein. \u00dcberm\u00e4\u00dfiger Kontakt mit hei\u00dfem Wasser kann die nat\u00fcrlichen \u00d6le, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, entfernen.<\/li>\n<li><strong>Dehydrierung:<\/strong> ist eine wichtige Ursache f\u00fcr eine schlechte Hautfeuchtigkeit. Wenn der K\u00f6rper nicht gen\u00fcgend Wasser hat, gibt er den lebenswichtigen Organen Vorrang vor der Haut, was zu Trockenheit f\u00fchrt.<\/li>\n<li><strong>Alterung:<\/strong> Mit zunehmendem Alter nimmt die F\u00e4higkeit der Haut, Feuchtigkeit zu speichern, ab. Die Produktion von nat\u00fcrlichen \u00d6len und Lipiden in der Haut nimmt ab, wodurch sie anf\u00e4lliger f\u00fcr Trockenheit und Falten wird.<\/li>\n<li><strong>Harte Reinigungsmittel:<\/strong> Die Verwendung scharfer oder scheuernder Reinigungsmittel kann die nat\u00fcrliche Lipidbarriere der Haut st\u00f6ren, was zu Feuchtigkeitsverlust und Hautreizungen f\u00fchrt.<\/li>\n<li><strong>Medikamente:<\/strong> Einige Medikamente, z. B. Diuretika und einige Aknebehandlungen, k\u00f6nnen als Nebenwirkung die Haut austrocknen.<\/li>\n<li><strong>Sonnensch\u00e4den:<\/strong> kann die nat\u00fcrliche Barriere der Haut schw\u00e4chen und zu einem erh\u00f6hten Wasserverlust f\u00fchren, was zu einer dehydrierten und vorzeitig gealterten Haut f\u00fchrt.<\/li>\n<li><strong>Hautkrankheiten:<\/strong> wie Ekzeme und Schuppenflechte k\u00f6nnen die F\u00e4higkeit der Haut, Feuchtigkeit zu speichern, beeintr\u00e4chtigen.<\/li>\n<li><strong>Rauchen und \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Alkoholkonsum:<\/strong> kann sich negativ auf die Gesundheit der Haut auswirken.<\/li>\n<li><strong>Hormonelle Schwankungen:<\/strong> wie z. B. in den Wechseljahren oder w\u00e4hrend der Schwangerschaft, k\u00f6nnen den Feuchtigkeitsgehalt der Haut beeintr\u00e4chtigen und zu Trockenheit f\u00fchren.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_can_we_keep_our_skin_hydrated\"><\/span>Wie k\u00f6nnen wir unsere Haut mit Feuchtigkeit versorgen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Eine gute Feuchtigkeitsversorgung der Haut beginnt von innen. Ausreichend Wasser zu trinken ist entscheidend f\u00fcr die allgemeine Gesundheit der Haut. Ziel ist es, mindestens acht Gl\u00e4ser oder etwa zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken, aber diese Menge kann je nach Gr\u00f6\u00dfe und Aktivit\u00e4tsniveau schwanken.<\/p>\n<p>W\u00e4hlen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die zu Ihrem Hauttyp passt. Ich mag die Feuchtigkeitscreme von CeraVe. Tragen Sie sie sofort nach dem Baden oder Duschen auf, wenn Ihre Haut noch feucht ist, um die Feuchtigkeit effektiv einzuschlie\u00dfen.<\/p>\n<p>W\u00e4hlen Sie beim Baden oder Waschen Ihres Gesichts lauwarmes Wasser, um die nat\u00fcrliche Feuchtigkeit Ihrer Haut zu erhalten.<\/p>\n<p>W\u00e4hlen Sie milde, feuchtigkeitsspendende Reinigungsmittel, die das pH-Gleichgewicht der Haut erhalten und gleichzeitig Schmutz und Unreinheiten wirksam entfernen. Ich mag besonders die Bioderma Hydrabio Moisturising Cleansing Milk, CeraVe Cream to Foam Cleanser, Natura Bisse Oxygen Mousse und Avene Cleansing Foam.<\/p>\n<p>Verwenden Sie vor allem in den Wintermonaten einen Luftbefeuchter, um die Luft mit Feuchtigkeit zu versorgen und einen \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Wasserverlust der Haut zu verhindern.<\/p>\n<p>Tragen Sie immer Sonnenschutzmittel mit mindestens LSF 30 auf, wenn Sie sich im Freien aufhalten, und tragen Sie es alle zwei Stunden erneut auf, besonders wenn Sie schwimmen oder schwitzen.<\/p>\n<p>Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung, die reich an Obst, Gem\u00fcse und gesunden Fetten ist, kann den Wasserhaushalt der Haut erheblich beeinflussen. Lebensmittel, die essenzielle Fetts\u00e4uren enthalten, wie z. B. Omega-3-Fetts\u00e4uren in Fisch und Leinsamen, k\u00f6nnen zur Erhaltung einer gesunden Haut beitragen.<\/p>\n<p>Schr\u00e4nken Sie Ihren Alkohol- und Koffeinkonsum ein und kompensieren Sie ihn mit zus\u00e4tzlichem Wasser, wenn Sie Wein oder Kaffee trinken.<\/p>\n<p>Wenn es kalt oder windig ist, tragen Sie geeignete Kleidung, um Feuchtigkeitsverlust und Reizungen zu vermeiden.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"If_youre_thinking_about_a_hydrating_boost_for_your_skin_prioritise_these_four_treatments_to_give_your_skin_a_little_TLC\"><\/span>Wenn Sie \u00fcber einen Feuchtigkeitsschub f\u00fcr Ihre Haut nachdenken, sollten Sie diesen vier Behandlungen den Vorzug geben, um Ihrer Haut ein wenig TLC zu geben:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/asthetische-behandlungen\/lichtaugen-ultra\/\">Helle Augen<\/a> ist eine innovative Mesotherapie-Behandlung, die extrem feuchtigkeitsspendende Hyalurons\u00e4ure mit Antioxidantien und botanischen Extrakten kombiniert. Ein Spritzer dieses magischen Cocktails erhellt und erfrischt die Augenpartie und bek\u00e4mpft gleichzeitig Schwellungen und dunkle Augenringe.<\/p>\n<p>Aquagold ist ideal f\u00fcr alle, die eine Aufhellung und Verbesserung der Hautstruktur anstreben. Durch 20 haarfeine Nadeln mit Goldspitzen wird ein ma\u00dfgeschneiderter Wirkstoffcocktail abgegeben. Das Ger\u00e4t kann Vitamine, Hyalurons\u00e4ure, bioaktive Verbindungen und Neurotoxine liefern, um vergr\u00f6\u00dferte Poren, R\u00f6tungen und Pigmentierung zu behandeln und der Haut einen Feuchtigkeitsschub zu geben.<\/p>\n<p>Hydratisieren Sie die Haut von innen heraus mit Hautboostern f\u00fcr Gesicht, Hals, Dekollet\u00e9 und H\u00e4nde, die f\u00fcr eine glattere, prallere und strahlendere Haut sorgen. Die Optionen umfassen <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/asthetische-behandlungen\/profhilo-volite-revive-skin-boosters\/\">Wiederbelebung, Volite, Profhilo<\/a> und <a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/asthetische-behandlungen\/nukleofill-nukleadyn\/\">Nucleofill<\/a> f\u00fcr einen subtil verj\u00fcngten Teint.f\u00fcr einen subtil verj\u00fcngten Teint.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/asthetische-behandlungen\/prp-plattchenreiches-plasma\/\">Pl\u00e4ttchenreiches Plasma (PRP)<\/a> macht sich die Kraft Ihres eigenen Blutplasmas zunutze, um Wachstumsfaktoren in der Haut anzuregen, die f\u00fcr die Heilung, die Feuchtigkeitszufuhr und die Produktion von Kollagen und Elastin verantwortlich sind. Nach der Blutentnahme wird das n\u00e4hrstoffreiche Plasma abgetrennt und je nach Bedarf sanft in die Haut injiziert, z. B. in Gesicht, Lippen, Hals, H\u00e4nde und Kopfhaut.<\/p>\n<p>Die Aufrechterhaltung eines optimalen Feuchtigkeitsniveaus ist f\u00fcr eine gesunde, strahlende Haut unerl\u00e4sslich. Wenn Sie anhaltende Probleme mit dem Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut haben, sollten Sie einen <a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Dr+Alexis+Granite\/@51.4932523,-0.1585966,15z\/data=!4m2!3m1!1s0x0:0x897f689802bf2bd2?sa=X&amp;ved=2ahUKEwiWpviKvsWBAxXtX_EDHWsxDJUQ_BJ6BAhFEAA&amp;ved=2ahUKEwiWpviKvsWBAxXtX_EDHWsxDJUQ_BJ6BAhZEAk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hautarzt<\/a> f\u00fcr eine pers\u00f6nliche Beratung und auf Ihre Hautbed\u00fcrfnisse zugeschnittene Behandlungsm\u00f6glichkeiten.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im Journal dieses Monats befassen wir uns mit der entscheidenden Rolle, die die Hautfeuchtigkeit f\u00fcr eine gesunde und strahlende Haut spielt. Wir gehen der Frage auf den Grund, wie Sie Ihren Teint im Wechsel der Jahreszeiten zum Strahlen bringen.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1503635,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1503633","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-journal"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1503633","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1503633"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1503633\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1503635"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1503633"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1503633"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1503633"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}