{"id":2009705,"date":"2025-10-19T14:04:17","date_gmt":"2025-10-19T13:04:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/?post_type=docs&p=2009705"},"modified":"2025-12-20T23:52:16","modified_gmt":"2025-12-20T23:52:16","password":"","slug":"kortisol","status":"publish","type":"docs","link":"https:\/\/www.dralexisgranite.com\/de\/glossary\/cortisol\/","title":{"rendered":"Cortisol"},"content":{"rendered":"

Was es ist<\/h3>\n

Cortisol ist ein Hormon, das von den Nebennieren produziert wird und oft als \u201cStresshormon\u201d bezeichnet wird, da es als Reaktion auf k\u00f6rperlichen oder emotionalen Stress ansteigt. Cortisol spielt eine wichtige Rolle in vielen K\u00f6rpersystemen, darunter Stoffwechsel, Immunantwort und Entz\u00fcndungsregulation. W\u00e4hrend kurzfristige Cortisolspitzen normal und sogar hilfreich sind, k\u00f6nnen dauerhaft hohe Werte sowohl die allgemeine Gesundheit als auch die Hautfunktion negativ beeinflussen.<\/p>\n

Wie es bei der Hautgesundheit wirkt<\/h3>\n

Wenn der Cortisolspiegel \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum erh\u00f6ht bleibt, kann die Entz\u00fcndungsreaktion des K\u00f6rpers aus dem Gleichgewicht geraten, was zu Hautempfindlichkeit, Hautunreinheiten und Verschlimmerungen bestehender Erkrankungen wie Akne, Ekzemen und Psoriasis<\/a>. Hohe Werte verlangsamen auch die Kollagen<\/a> Produktion und beeintr\u00e4chtigen die Hautbarriere, was zu Trockenheit, Mattheit und feinen Linien f\u00fchrt.<\/p>\n

Die Unterst\u00fctzung eines gesunden Hormonspiegels ist der Schl\u00fcssel zur Erhaltung des Gleichgewichts der Haut. Konsequent schlafen<\/a>, Feuchtigkeitsversorgung und Entspannungstechniken wie Achtsamkeit oder sanfte Bewegung k\u00f6nnen ebenfalls helfen. In der Hautpflege k\u00f6nnen barrierest\u00e4rkende Inhaltsstoffe wie Ceramide, Niacinamid und Peptide dazu beitragen, den Auswirkungen von Stress auf die Haut entgegenzuwirken und die Haut widerstandsf\u00e4hig, hydratisiert und beruhigt zu halten.<\/p>\n

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