Progesteron und Haut \u2013 ein zeitloses \u00c4rgernis, das wir jeden Monat erleben. Es ist zwar f\u00fcr die reproduktive Gesundheit unerl\u00e4sslich, hat aber auch einen sp\u00fcrbaren Einfluss auf die Haut, insbesondere in der zweiten H\u00e4lfte des Zyklus w\u00e4hrend der Lutealphase<\/a>. Wenn Sie verstehen, wie Progesteron das Hautverhalten beeinflusst, k\u00f6nnen Sie Ver\u00e4nderungen besser bew\u00e4ltigen.<\/p>\n Eine der Hauptwirkungen von Progesteron ist die Steigerung der Talgproduktion. Da Progesteron nach dem Eisprung ansteigt, regt es die Talgdr\u00fcsen an, mehr \u00d6l zu produzieren. Dies kann zu verstopften Poren und hormonell bedingten Ausbr\u00fcchen f\u00fchren, vor allem an der Kieferpartie und am Kinn. F\u00fcr Menschen mit zu Akne neigender Haut bringt diese Phase des Zyklus oft die meisten St\u00f6rungen mit sich.<\/p>\n Progesteron kann auch die Wasseransammlung f\u00f6rdern, wodurch die Haut geschwollener erscheint oder sich verstopft anf\u00fchlt. Die Haut kann sich sowohl fettig als auch dehydriert anf\u00fchlen, was es schwieriger macht, ein Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.<\/p>\n Dar\u00fcber hinaus kann Progesteron die St\u00e4rke der Hautbarriere beeinflussen. In dieser Zeit kann eine sanfte, unterst\u00fctzende Pflegeroutine einen gro\u00dfen Unterschied f\u00fcr die Haut Ihres Gesichts und K\u00f6rper<\/a>.<\/p>\n Progesteron hat zwar nicht die gleiche kollagenstimulierende Wirkung wie \u00d6strogen, spielt aber dennoch eine Rolle bei der Erhaltung der Hautstruktur. Wenn der Progesteronspiegel jedoch zu sinken beginnt, wie etwa kurz vor der Periode oder w\u00e4hrend Perimenopause<\/a>Die Haut kann sich weniger stabil anf\u00fchlen oder anf\u00e4lliger f\u00fcr Sch\u00fcbe sein.<\/p>\n Um die Haut w\u00e4hrend der Progesteronver\u00e4nderungen zu unterst\u00fctzen, sollten Sie sich auf beruhigende und ausgleichende Produkte konzentrieren. Inhaltsstoffe wie Niacinamid und Azelains\u00e4ure k\u00f6nnen helfen, die Talgproduktion zu regulieren und Entz\u00fcndungen zu reduzieren. Achten Sie auf Feuchtigkeitscremes mit Ceramiden, Panthenol oder Allantoin, um die Hautbarriere zu sch\u00fctzen und empfindliche Haut zu beruhigen. Vermeiden Sie aggressive Peelings oder \u00fcberm\u00e4\u00dfige Reinigung, da diese die Haut in dieser Phase noch empfindlicher machen k\u00f6nnen.<\/p>\nWie es in der Hautpflege funktioniert<\/h3>\n